A avea o greutate normală în acest moment este nu numai frumos, ci și sănătos, deoarece oamenii de știință au demonstrat că excesul de greutate corporală este un factor de risc pentru multe boli. Prin urmare, oamenii încearcă să reducă excesul de greutate prin toate mijloacele, inclusiv cu remediile populare.
Acestea din urmă sunt relevante mai ales dacă excesul de greutate nu este prea mare. În caz contrar, este necesară prescrierea anumitor medicamente farmacologice și asistență medicală pe toată perioada de slăbire.
Conţinut
- 1 Ce poate reduce apetitul?
- 2 Ce plantă poate reduce pofta de mâncare?
- 2.1 Ceaiurile reduc dorința de a mânca
- 2.2 Cafeaua poate ajuta, de asemenea
Ce poate reduce apetitul?
Ceaiul pentru pierderea în greutate este creat pe baza anumitor plante medicinale care au efect laxativ, accelerează cursul proceselor metabolice în organism. De asemenea, astfel de ceaiuri pot avea un usor efect anorexigen, adica sa afecteze mecanismele centrale de reglare a poftei de mancare, contribuind la reducerea acestuia.
Ce plantă poate reduce pofta de mâncare?
- scoarță de cătină (accelerează peristaltismul intestinal, oferind un efect laxativ);
- menta (are efect sedativ, adică efect calmant, reducând activitatea centrului foamei);
- senna (are efect laxativ);
- feniculul, ca și mararul, reduce pofta de mâncare;
- Heather;
- salvie(accelerează cursul proceselor metabolice) și altele.
Puteți colecta singur ierburi pentru pierderea în greutate. Acest lucru ar trebui făcut departe de autostrăzile aglomerate, departe de întreprinderile industriale, adică în regiuni ecologice curate. Cel mai bun moment al zilei pentru a colecta ierburi ar trebui considerat dimineața (în timp ce roua este încă pe plantă). După recoltare, este necesar să pregătiți corect iarba pentru iarnă.
Pentru a face acest lucru, se recomandă spălarea temeinică a materiilor prime colectate și uscarea lor într-o cameră ventilată. Acum planta este gata de utilizare. De obicei, o lingură de plantă mărunțită se toarnă cu un pahar cu apă clocotită și se lasă la infuzat. După aceea, trebuie filtrat și îl puteți folosi. În timpul zilei, se recomandă să beți un pahar de trei ori pe zi.
Ceaiurile reduc dorința de a mânca
Ceaiurile care reduc pofta de mâncare trebuie consumate cu intermitență. De obicei, ei iau o pauză de două zile în timpul săptămânii. În acest moment, sensibilitatea normală a creierului la substanțele biologic active, care participă la procesul de reglare a comportamentului alimentar, este restabilită.
În acest sens, este necesară evidențierea leptinei, un hormon care reglează apetitul. Ceaiurile pentru suprimarea poftei de mâncare sunt de obicei făcute cu mărar, fenicul și țelină. De asemenea, o componentă integrantă a unui astfel de ceai este menta, care are un efect calmant, necesar în special persoanelor care țin dietă.
Citește și articolul despre dacă ceaiul cu lămâie este permis femeilor însărcinate și dacă lămâia este utilă gravidelor în general.
Cafeaua poate ajuta și ea
Oamenii de știință au demonstrat că cafeaua verde poate face față în mod eficient excesului de greutate. Cercetările au fost efectuate în statul Pennsylvania. Rezultatele obținute de oamenii de știință au zguduit mințile multor oameni de știință. S-a dovedit că cafeaua verde este o modalitate excelentă de a face față în mod fiabil excesului de greutate.
Similarefectul se explică prin prezența unui extract special în boabele de cafea, ceea ce duce la scăderea nivelului de insulină din sânge.
Prin urmare, nu numai greutatea este normalizată, ci și nivelul zahărului din sânge revine la normal. S-a descoperit că subiecții au pierdut mai mult de 15% din greutatea corporală inițială cu consumul regulat de cafea verde timp de 5 luni. Mai târziu, oamenii de știință francezi au obținut un rezultat similar.
Astfel, cu ajutorul remediilor populare, puteți scăpa eficient de excesul de greutate pentru a preveni dezvoltarea bolilor cardiovasculare severe, care se manifestă prin accidente vasculare cerebrale și infarct miocardic la o vârstă fragedă.