Tratament la domiciliu.
Scrisorile despre cum să lupți împotriva constipațieisunt foarte frecvente în reviste.
În fața acestei afecțiuni, am încercat multe rețete, precum și auzite de la prieteni. Dar fie nu au ajutat deloc, fie efectul a fost de scurtă durată.
Am suferit multă vreme până am ajuns la un homeopat înțelept și atent. Cu ajutorul recomandărilor ei, treptat, pas cu pas, a început să lupte cu constipația și a învins-o. Pentru aceasta, a trebuit să schimb foarte mult dieta și regimul meu.
Și ea a venit la medic cu o boală de ochi: au început să se petreacă, pleoapele au devenit umflate și roșii.
Înainte de asta, a fost tratată de oftalmologi, dar nu a existat nicio îmbunătățire vizibilă.
După ce a ascultat, medicul m-a întrebat brusc ce mai fac cu tractul gastrointestinal (GI), dacă am constipație.
Și ea a spus că trebuie să scap de ele în primul rând.
Modul de a bea și de a mânca afectează constipația.
S-a dovedit că prima mea greșeală a fost să nu respect regimul de băut: practic nu am băut apă crudă. Acum toată lumea știe că ar trebui să bei 1,5-2 litri de apă pe zi. Și îmi era necunoscut în acei ani. Nici eu nu puteam să beau atât de mult: munca mea era legată de călătorii. De asemenea, medicul a recomandat tratarea ficatului, eliminarea disbacteriozei și, de asemenea, obișnuirea organismului cu golirea în același timp. Acum toate acestea se întâmplă după micul dejun, în mod constant, dar a trebuit să mă străduiesc pentru asta mai mult de șase luni.
Depinde mult de nutriție. Prin urmare, am dezvoltat o astfel de schemă. Dimineata, pe stomacul gol, beau un pahar cu apa calduta cu 1 lingurita de otet de mere si 1 lingurita de miere in inghitituri mici. Apoi fac exerciții cu mers obligatoriu pe fese. Apoi beau un pahar cu apă cu un praf de sare de mare.
Fructele ajută în lupta împotriva constipației.
Pemicul dejun este cu siguranță mere coapte cu pere și dovleac. Când se epuizează rezervele de fructe proaspete de vară, aburesc caise, stafide și dovleac uscate într-o cratiță cu un pahar cu apă. Apoi cu siguranță orice terci pe apă (Hercule, ovăz, mei, hrișcă, porumb). Mănâncă terci cu chefir, varents sau ryazhanka.
Pentru prânz - o salată de varză murată sau varză proaspătă, supă sau urechi. Înainte de cină, salată de sfeclă roșie, iarna - fiartă, iar toamna - proaspătă. Adaug morcovi si multe, multe alte verdeturi care cresc in tara. Eu imbrac salatele cu ulei vegetal.
Eu beau apă înainte de prânz și cină. Ei mănâncă usturoi și ceapă în fiecare zi. Mie imi plac foarte mult merele, dar cele proaspete nu sunt de ajuns acum, de multe ori le coac la cuptor sau turnam putina apa intr-o craticioara, tai merele in jumatate, pun pere (am multe pere de toamna si iarna). Fierbeți cinci minute - și este gata!
Verturile și legumele îmbunătățesc activitatea stomacului.
De primavara devreme, cand apar verdeturile, pregatesc salate verzi din patlagina, macris, arpagic, patrunjel, apoi cresc si ridichi. Și deja toată vara - salate din castraveți, roșii, ardei gras - verdețurile și legumele îmbunătățesc activitatea tractului gastrointestinal.
Când sunt sărbători (zi de naștere, sărbători, oaspeți), beau întotdeauna o tabletă de mezymsau pancreatinăîn timpul mesei.
Așa am depășit constipația!
Lydia Petrovna Sazonova, Volgograd