Să dăm un exemplu simplu - munca stomacului. Când se apropie timpul de hrănire, stomacul începe să producă suc gastric, care contribuie la o digestie mai bună și mai rapidă a alimentelor. Adică corpul copilului, care urmează rutina zilei, se va pregăti pentru fiecare acțiune. Și acest lucru are un efect foarte favorabil asupra sănătății copiilor.
Probabil, toată lumea știe că nu există moment al zilei pentru nou-născuți. Prin urmare, sarcina ta este de a dezvolta treptat o rutină pentru copil. Undeva de la 3-5 luni, începe să stabilești anumite intervale de timp pentru copil. Privește atent, monitorizează-i comportamentul și starea de spirit. Astfel, vei putea alege rutina zilnica optima pentru el.
Unii copii înșiși aleg uneori un anumit mod al zilei. În acest caz, trebuie doar să susții modul natural al bebelușului.
Mergeți mai des cu copilul la plimbări. Pentru prima dată, 15-20 de minute sunt suficiente. Este necesar să creșteți treptat timpul în care copilul stă afară. La aer curat, copilul va dormi mult mai bine. Și după o astfel de plimbare, va avea poftă bună.
Mersul pe stradă este util în special copiilor ușor excitabili, cu tonus muscular crescut sau scăzut, cu tulburări ale circulației cerebrale. În timpul somnului, pulsul copilului se uniformizează, ritmul cardiac scade, circulația sanguină a țesuturilor se îmbunătățește și saturația de oxigen a creierului este activată. Prin urmare, un somn cu drepturi depline este pur și simplu necesar pentru un copil.
La bebeluși, creierul funcționează la fel de activ atât când sunt treji, cât și când se odihnesc. Somnul unui copil în primele zile este superficial. Prin urmare, copiii mici pot confunda ziua și noaptea. Sarcina taajuta copilul sa-si ajusteze ceasul biologic. Acest lucru este foarte important pentru sănătatea copilului.
Pentru referință, există un hormon melatonina care reglează ritmurile circadiene, fără el sistemul cardiovascular și digestiv nu vor funcționa. Și acest hormon este sintetizat doar în întuneric.
Arătați copilului diferența dintre somnul de noapte și cel de zi.Când copilul doarme în timpul zilei, lumina ușoară și fundalul sonor natural nu-i vor dăuna. Dar când adormi copilul noaptea, trebuie să încerci să taci și să stingi lumina.
Pentru ca copilul să doarmă bine noaptea, să-și umple ziua cu diverse evenimente și impresii, să meargă mai mult, să se joace. Dacă copilul s-a trezit noaptea, nu trebuie să-l distrați, astfel încât să nu creadă că acest lucru este normal și să nu se trezească la această oră în viitor. Urmând aceste recomandări simple, rutina zilnică a unui nou-născut poate fi stabilită destul de repede.