Metode populare

CULTURA CORPULUI, UTILIZAREA APEI

Cu mult timp în urmă, în Rusia noastră era o lege: după o lungă călătorie, după o muncă grea, unei persoane i se dădea posibilitatea să se spele pe față, pe mâini și pe picioare. Și imediat oboseala s-a retras, de parcă s-ar revărsa noi forțe în corp.

Nu întâmplător băile au fost atât de populare. Ideea este aceasta: dacă pielea este curată, toți porii sunt deschiși, atunci prin ele sunt eliberate toxinele dăunătoare organismului, corpul pare să respire, devine ușor, relaxat. Ai venit de la baie, o senzație de lejeritate în tot corpul. Respiră ușor.

Beneficiile procedurilor de apă și apă sunt enorme. Apa și aerul sunt natura însăși. O persoană nu poate trăi fără ele. Din moment ce el însuși face parte din natură.

Și încă unul. Apaeste sângele pământului. Pentru că împreună cu apa, pământul îți dă puterea sa, cea mai valoroasă. Nu toată lumea are baie, nu toată lumea poate merge la baie. Dar există o cale de ieșire. Obișnuiește-te să-ți freci corpul în fiecare dimineață cu o cârpă înmuiată mai întâi în apă fierbinte și apoi în apă rece. O astfel de procedură curăță corpul, te întărește împotriva răcelilor.

Asigurați-vă că vă spălați picioarele în fiecare noapte. De asemenea, va fi bine dacă schimbați temperatura apei pentru asta. Iarna acasă, iar vara pe pământ, mergeți desculț pe iarbă. Acesta nu este altceva decât un stil de viață sănătos. Folosirea înțelepciunii populare, acumulată de-a lungul secolelor, a metodelor populare de tratament în menținerea sănătății întregului organism, ceea ce ar putea fi mai simplu.

Acesta nu este doar un efect fizic asupra organismului, deși acest factor al unui stil de viață sănătoseste foarte important. Acestea sunt efectele psihologice asupra corpului tău. Apa rece, masajul corporal cu proceduri cu apă te încarcă cu energii subtile. Acest lucru este facilitat și de mersul în roua dimineții, legătura dintre „eu”-ul tău cu frumusețea naturii redă puterea, îmbunătățește starea de spirit pentru întreaga zi și crește energia. Procedurile cu apă și aer sunt proceduri atât de rapiderestabilirea bunăstării tale, acele 10-15 minute de recepție, și ești cu totul altă persoană. Și dacă astfel de proceduri se repetă în fiecare zi. Așa vă puteți restabili încet (împreună cu alte metode populare de tratament) sănătatea.

Desigur, nu trebuie să uităm de o alimentație sănătoasă, un stil de viață sănătossub formă de activitate fizică dozată, eliminarea din viață a obiceiurilor dăunătoare care subminează sănătatea, precum fumatul, alcoolul, munca pe timp de noapte, perturbând toate ritmurile biologice Înțeleg că trebuie să rezolvi o problemă urgentă la locul de muncă, dar trebuie să fii foarte atent să lucrezi în fiecare zi până la epuizare pentru a-ți atinge obiectivele. Este necesar să combinați totul și să atingeți scopul, dar și să păstrați sănătatea.

Un stil de viață sănătos, unitatea cu natura, adică să fii în natură cel puțin o zi ar trebui să fie o nevoie nu numai pentru corpul tău, ci și pentru psihicul tău. Este necesar să dezvolți obiceiul de a-ți îngriji sănătatea încă din copilărie. Nu degeaba persoanelor grav bolnave li se recomandă să facă duș de două ori pe zi. Și faceți băi de aer de până la 6 ori pe zi. Eu însumi practic adesea restabilirea rapidă a bunăstării cu proceduri cu apă caldă: pentru aceasta, mă spăl cu apă rece până la brâu, o dată sau de două ori. Sau pur și simplu mergi în costum de baie timp de 10-15 minute în cameră. Bunăstarea normală este restabilită rapid.

Astfel, un stil de viață sănătos, metode populare de tratament și restabilire a sănătății,abordări inteligente și echilibrate pentru rezolvarea problemelor vieții - exact așa ar trebui să alegeți o abordare pentru menținerea sănătății pentru mulți ani.

Cultura corpului tău, prietenia cu apa, cu natura, băile de aer sunt sănătatea ta de mulți, mulți ani.

http://zdravclub.ru