timpul
Potrivit experților, ceaiul negru și verde în timpul sarcinii ar trebui să fie prezent în meniu în cantități minime, iar cafeaua cu atât mai mult. Pe de altă parte, psihologii susțin că atașamentul multor oameni de ceaiul de dimineață nu este atât un merit al cofeinei, cât o nevoie pentru ritualul în sine. În timp ce faci ceai, parcă căzi în transă: toate acțiunile au loc automat, iar gândurile în acest moment sunt departe de bucătărie. În același timp, se creează un sentiment de confort, armonie, pace...

Deci ce să fac? Desigur, recomandările medicilor nu pot fi ignorate, deoarece de aceasta depinde sănătatea copilului. Dar nici nu ai vrea să te privezi de plăcerea de a bea ceai în timpul sarcinii, calmul și echilibrul nu sunt mai puțin importante. Căutăm variante alternative.

Ce ceai să bei în timpul sarcinii

Începeți prin a vizita un supermarket sau ceainărie. Dacă te plimbi cu atenție prin rafturi, poți găsi o mulțime de opțiuni: ceai alb, karkade, amestecuri de fructe. Există opțiuni cu adăugarea de citrice sau ciocolată (doar citiți mai întâi, femeile însărcinate pot mânca ciocolată). După cum se spune, pentru toate gusturile.

Ceaiurile din plante merită o atenție specială. Unele dintre ele sunt destinate în mod special femeilor însărcinate, despre care ar trebui să existe o inscripție corespunzătoare pe pachet. Nu numai că nu vor dăuna, dar chiar, dimpotrivă, vor fi utile. Ele vor ajuta chiar la salvarea sarcinii în stadiile incipiente.

Ceaiurile de casă sunt o alternativă bună la ceaiurile tradiționale. Cu greu nimeni va argumenta că ceaiurile din plante în timpul sarcinii sunt foarte utile. Aici sunt adăugate și diverse decocturi de fructe de pădure. Principalul lucru este să le selectați numai pe cele care vor aduce cele mai mari beneficii viitoarei mame și copilului. Vor fi utile: măceșe uscate sau fructe de soc, flori de mușețel, frunze de coacăz, urzici, melisa, mentă, zmeură și rudă.

Daca nu ati incercat astfel de ceaiuri inainte de sarcina, varietatea aromelor va parea impresionanta. Rămâne doar să experimentăm și să le alegem pe cele mai delicioase și plăcute. Doar nu uitați că nu toate ierburile și plantele sunt la fel de utile. De exemplu, salvie, hamei, cimbru, aloe, lemn-dulce, mamă, pătrunjel, ienupăr, pelargonium și coada-calului pot fi periculoase pentru viitoarea mamă.

Ceaiul în timpul sarcinii este, de asemenea, prevenire

Pe lângă efectul de încălzire, ceaiurile și decocturile din plante conțin și un număr mare de vitamine. Astfel, nu numai că te bucuri de ritualul ceaiului, dar îți ridici și imunitatea, iar în caz de boală, ajută organismul să lupte împotriva virușilor. De acord, este mult mai bine decât să iei pastile.

Și ultimul. Pe lângă tot ceea ce s-a spus, vom adăuga că lichidul elimină toxinele din organism, îmbunătățind astfel starea generală și bunăstarea.