Nu toată lumea știe să mănânce corect alimentele. De regulă, în timpul prânzului, ne grăbim și nu ne gândim la cum să mestecăm alimentele corect și util, ci mai degrabă cum să ne săturam și să revenim la activitățile noastre obișnuite.
Toate acestea duc la tot felul de probleme cu tractul gastrointestinal. În special, la indigestie. Vom vorbi despre cum să faceți față acestei afecțiuni foarte neplăcute, care vă împiedică să lucrați sau să vă odihniți în mod normal, în acest articol.
Conţinut
- 1 Cauze și simptome
- 2 Cum să tratezi indigestia
- 2.1 Ce trebuie făcut în caz de indigestie la un copil
- 2.2 Dispepsie în timpul sarcinii
- 2.3 Medicamente pentru indigestie
- 2.4 Ce pastile pot ajuta
Cauze și simptome
Dar, în general, mai multe motive pentru apariția acestei probleme pot fi numite simultan. În primul rând, este o alimentație necorespunzătoare și lipsa obiceiului de a mânca alimente sănătoase. În al doilea rând, este vorba de stresul nervos, anxietatea și depresia. Și, în al treilea rând, o scădere a imunității.
Problemele cu sistemul nervos au un efect foarte negativ asupra stării tractului gastrointestinal. Acest lucru poate duce la spasme ale vezicii biliare și ale stomacului, stagnarea alimentelor, producerea afectată de suc gastric și multe alte probleme similare.
Adesea, indigestia poate apărea pe fondul altor boli. În acest caz, o persoană trebuie să se supună unui tratament complet pentru recuperarea completă.
Principalele simptome ale indigestiei sunt senzații dureroase, greutate, disconfort, balonare în abdomen și o senzație neplăcută de plenitudine în stomac. O persoană are senzația că stomacul său este dur și dens, chiar dacă nu există hrană în el. Se pare că stomacul se întindedin interior.
Și, în plus, pot fi observate formarea severă de gaze, eructații, arsuri la stomac, greață și diverse tulburări ale scaunului.
Cum să tratezi indigestia
Metodele de tratament ale acestei boli depind în primul rând de cauza sa principală. Este posibil să fii nevoit să-ți ajustezi starea mentală și emoțională în diferite moduri sau să-ți crești imunitatea.
Dar va fi necesar să vă ajustați dieta, indiferent de cauzele indigestiei.
Va fi necesar să mănânci fracționat - în porții miniaturale, dar nu mai puțin de 5-6 ori pe zi. Toate felurile de mâncare nu trebuie să fie prea reci sau prea fierbinți. Și, în plus, cel mai probabil specialistul te va sfătui să mănânci regulat și să încerci să o faci cel puțin cam în același timp.
Nu trebuie să uităm de tratamentul bolilor, pe fondul cărora s-ar putea dezvolta dispepsia (tulburarea). Pentru a vă proteja de astfel de probleme în viitor, nu trebuie să vă răsfățați cu sucuri, să mâncați imediat după o activitate fizică activă și să fumați înainte de cină pe stomacul gol.
Un masaj special poate îmbunătăți și activitatea sistemului digestiv, afectând punctele responsabile de starea acestuia.
Ce să faci cu indigestia la un copil
Apariția unor astfel de probleme la copii, de regulă, este legată tocmai de alimentația necorespunzătoare. Este necesar să urmăriți ce produse provoacă copilului senzații neplăcute în stomac și pur și simplu să le excludeți din dietă. De asemenea, va fi corect să interziceți copilului să mănânce dulciuri imediat după mese grele cu grăsimi. Dulciurile includ și fructe.
După cină, îi poți da copilului să mestece câteva semințe de chimen, acest lucru va ameliora senzațiile neplăcute. Nu uitați să adăugați în preparate cât mai multe ierburi proaspete și frunze de rozmarin. De asemenea, sunt ajutoare excelente în luptăcu indigestie
Și, bineînțeles, este recomandat să vezi copilul la medic cât mai curând posibil, pentru ca un specialist să poată determina cauza exactă a acestei probleme.
Dispepsia în timpul sarcinii
Foarte des indigestia apare la viitoarele mamici. Pentru a se ajuta, o fată însărcinată trebuie să înceapă să mănânce corect și sănătos. Mai mult, trebuie făcută în porții mici de cel puțin 6 ori pe zi. De asemenea, cel mai bine este să excludeți din dieta dumneavoastră alimente precum roșiile, orice băutură prea fierbinte, sucuri de fructe, ciocolată și toate alimentele foarte grase.
De asemenea, ajută la a face față simptomelor dispepsiei prin nemâncarea înainte de a merge la culcare și poziția corectă noaptea - spatele și capul trebuie să fie ușor ridicate deasupra patului.
În timpul zilei, unei fete însărcinate care suferă de indigestie i se recomandă de către experți să fie cât mai puțin în poziție orizontală și să se aplece mai puțin.
Dar nu trebuie să uităm că de obicei apare ca urmare a modificărilor speciale care apar în corpul viitoarei mame și nu este un semn al vreunei boli grave.
Medicamente pentru indigestie
În farmaciile moderne, puteți găsi un număr imens de diverse remedii pentru indigestie. Mulți oameni preferă să folosească remedii populare pentru tratament în acest caz. Dar specialiștii cu experiență nu recomandă să facă acest lucru. La urma urmei, medicamentele achiziționate sunt mult mai eficiente și mai sigure.
De exemplu, pentru a vă ameliora starea, puteți bea un pahar cu apă, ceai dulce cald, jeleu de casă sau o soluție de permanganat de potasiu. În unele cazuri, masajul și un tampon de încălzire cald pe abdomen sunt, de asemenea, eficiente.
Toate tipurile de paste și medicamente lichide precum Alma-gel sau Smecta vor ajuta la ameliorarea rapidă a durerii. Acţionează aproape instantaneu, dar efectul de la einu durează mult.
Ce pastile pot ajuta
Dar comprimatele ajută la dispepsie puțin mai mult, dar mai eficient. Adevărat, ar trebui luate numai cu indigestie acută.
Acestea sunt, de exemplu, Mezim, Imodium, Linex, Bifidumbacterin și multe altele. Principalul lucru este să nu le folosiți prea des. Dacă problemele cu stomacul au început să reapară în mod regulat, atunci este necesar să solicitați sfaturi și ajutor de la un specialist. Puteți amâna cu o problemă atât de gravă, deoarece se poate transforma rapid în dispepsie cronică.
Videoclipul este o metodă neconvențională de tratare a indigestiei cu yoga
În yoga, există tehnici speciale de ninjutsu pentru tratamentul dispepsiei - acestea sunt metode ale așa-numitei degetări. Să ne uităm la videoclip.