Dieta modelelor de modă
Această dietă poate deveni un adevărat stres pentru organism, întrucât presupune o dietă foarte limitată. Ar trebui urmat timp de trei zile. În acest timp, poți slăbi până la 5 kilograme din exces de greutate! Cu toate acestea, astfel de rezultate impresionante nu vor veni la tine atât de ușor pe cât ți-ai dori.
În aceste zile, poți mânca doar brânză cu conținut scăzut de grăsimi, un ou pe zi (moale sau tare) și ceai verde fără zahăr. În același timp, puteți folosi toate acestea doar dimineața. Mai întâi trebuie să mănânci un ou fiert, după o oră - 150 de grame de brânză cu ceai verde, iar după o jumătate de oră - aceeași cantitate de brânză și ceai. În restul zilei, puteți bea doar apă minerală plată.
Descarcarea dietelor
De asemenea, vin în diferite tipuri. Una dintre cele mai eficiente este concepută pentru 3 zile. Această metodă de slăbire este, de asemenea, complet inofensivă pentru organism, așa că practicarea unei astfel de dietă mai mult de o dată pe lună nu este categoric recomandată. În prima zi, puteți bea numai chefir cu conținut scăzut de grăsimi în cantități nelimitate. A doua zi este post, puteți beanumai apă minerală plată. Meniul din ultima zi a dietei include utilizarea bulionului de orez. La sfârșitul cursului, panta poate fi de până la 4 kilograme.
Dieta cu hrișcă
Această mono-dietă este concepută pentru 7 zile, timp în care poți slăbi până la 10 kilograme din excesul de greutate. Desigur, astfel de rezultate uimitoare sunt posibile numai cu exces de greutate corporală. Daca greutatea ta este putin peste norma, cel mai probabil vei slabi aproximativ 3-4 kilograme.
Dezavantajele acestui curs includ faptul că epuizează organismul, deoarece deși vă puteți sătura de hrișcă (nu vă veți simți foame cu această dietă), tot nu poate furniza organismului toți nutrienții, vitaminele și mineralele necesare. Esența dietei este că poți mânca doar hrișcă aburită pe tot parcursul săptămânii. Pentru a face acest lucru, este necesar să turnați apă clocotită peste cereale peste noapte și să o lăsați la infuzat până dimineața. Puteți adăuga foarte puțină sare, dar untul, zahărul, sosurile etc. sunt strict interzise. Nici hrișcă nu poți găti. Puteți alterna produsul cu legume și fructe crude, dar bananele, leguminoasele și cartofii sunt interzise. Hrișca în sine poate fi consumată în orice cantitate.
Dieta cu supa
Durata acestui curs este de o săptămână. În acest timp, vei putea slăbi 4 kilograme. În toate cele șapte zile, va trebui să mănânci doar supe de legume gătite în apă plată. În același timp, leguminoasele și cartofii sunt interzise. De asemenea, va trebui să vă abțineți de la pâine, mirodenii și alte adaosuri tradiționale la fel de mâncare.
Citește și:Monodietă