Dar nu mă voi grăbi înainte. Pentru început, să decidem când poți oferi un ou unui copil. Potrivit experților, prima cunoaștere a bebelușului cu acest produs util poate avea loc la 7 luni de viață.
Dacă nu știi cum să dai un ou unui copil, nu-ți face griji, nu este nimic complicat în asta. Începeți să introduceți oul cu o bucată mică de gălbenuș. Prin mic, ne referim la o bucată de dimensiunea unui cap de chibrit. Adăugați-l în timpul următoarei hrăniri în terci sau piure de legume.
Care sunt beneficiile ouălor pentru copiii de până la un an
Ouăle sunt considerate un produs dietetic și chiar, s-ar putea spune, o delicatesă. Și există toate motivele pentru asta. Da, puiul conține vitaminele A, E, D, grupa B și minerale. Dar prepelițele sunt și mai utile. Nu numai că conțin mai multe vitamine și microelemente, dar au și efect antibacterian și sunt considerate produse pentru îmbunătățirea imunității.
Dar asta nu este tot. Ouăle de prepeliță sunt mult mai bune decât ouăle de găină pentru copiii sub un an, deoarece nu provoacă alergii. De aceea, nutriționiștii recomandă să începeți cunoașterea lor.
Cum să dai unui copil un ou
Dacă abia începi să introduci oul copilului tău, reține că nu trebuie să dai proteine deloc până la un an. În ceea ce privește gălbenușul, acesta poate fi adăugat la mesele copiilor de câteva ori pe săptămână. Pentru a testa reacția, începeți ca mai sus cu o bucată de dimensiunea unui cap de chibrit.Treptat, această cantitate va trebui adusă la un gălbenuș întreg.
Există nuanțe în gătit. Nu este recomandat să oferiți ouă fierte moale copiilor sub un an. Merita sa le fierbeti la rece (7-10 minute in apa clocotita).
Și nu uitați să studiați cu atenție data când cumpărați. Copilului ar trebui să i se ofere numai cele mai proaspete ouă. În mod ideal, ar trebui să fie acasă, dar este dificil pentru locuitorii orașelor mari.