drojdie
Pe Internet puteți găsi o mulțime de informații despre ce medicamente să luați și ce alimente să mâncați pentru a pierde în greutate, dar aproape nimic nu se spune despre creșterea în greutate. De ce este necesar să se obțină un astfel de efect? Adesea, oamenii se aduc într-o stare de epuizare, în care organele lor interne încep să cedeze treptat. În acest caz, medicii prescriu o mulțime de pastile și recomandă o dietă puternică. În plus, luarea de nutriție suplimentară este recomandată sportivilor care trebuie să se îngrașească în mod activ pentru a-și îmbunătăți forța și rezistența maximă. Cu toate acestea, prin creșterea cantității tuturor nutrienților în același timp, obțineți o creștere mai rapidă a țesutului adipos decât dezvoltarea musculară. Dar drojdia de bere pentru creșterea în greutate este recomandată celor pentru care este important să mențină un echilibru normal între diferitele țesuturi din organism.

Ce este?

Atunci când oamenilor li se prescrie să ia drojdie de bere, ei sunt adesea precauți inițial față de acest produs - pentru că toată lumea cunoaște o astfel de proprietate a unei băuturi spumante ca o creștere a straturilor de grăsime pe zonele cu probleme ale corpului, reprezentate de stomac, șolduri și laterale. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă fie frică de apariția unor astfel de probleme.

Compoziția medicamentului nu include hormoni artificiali periculoși (fitoestrogeni), nici alcool toxic și nici alte materiale dăunătoare.

Drojdia de bere este un produs secundar al producției de băuturi - este complet curățată de toate impuritățile și pregătită pentru consum. Se recomandă să le luați datorită conținutului unui număr mare de substanțe utile. În special, produsul include astfel de minerale și oligoelemente precum:

  • zinc;
  • crom;
  • fier;
  • fosfor;
  • potasiu;
  • biotină;
  • vitamine din grupa B;
  • vitamina E;
  • Aminoacizi BCAA (până la 56% în greutate).

Dar cantitatea de magneziu și sodiu, precum și carbohidrați și grăsimi din drojdia de bere este minimă. De aceea nu perturbă metabolismul normal al corpului uman.

bere
Dacă ai de gând să iei drojdie de bere, este o idee bună să o cumperi în formă pură, indiferent dacă alegi pastila sau sub formă de pudră. Diverse preparate, în care sunt doar unul dintre componente, care pot conține aditivi precum acizi grași, minerale suplimentare și oligoelemente, afectează în mod activ metabolismul. În plus, luarea de mijloace care sunt marcate „fără amărăciune” nu vă va permite să obțineți efectul dorit - optimizarea calităților gustative se realizează prin eliminarea unor substanțe precum zincul și cromul.

Efect util

Dacă un astfel de preparat nu conține nici grăsimi, nici carbohidrați, cum poți folosi drojdia de bere pentru creșterea în greutate? Răspunsul este destul de simplu - beneficiul principal este adus de crom și zinc, care permit organismului să accelereze semnificativ procesarea nutrienților. Chiar și o singură administrare a medicamentului permite o eliberare serioasă de insulină, hormoni sexuali și alte substanțe organice în sânge, ceea ce va contribui la accelerarea metabolismului.

Dacă luați drojdie de bere în mod regulat, veți putea experimenta pe deplin efectul benefic al aminoacizilor BCAA esențiali, care contribuie la creșterea masei musculare fără creșterea straturilor de grăsime și a țesutului conjunctiv. Vitaminele incluse în preparat joacă rolul de antioxidanți, care previn defalcarea mușchilor ca urmare a sarcinilor grele și, de asemenea, curăță diverse țesuturi de toxine. În cele din urmă, fierul îmbunătățește capacitatea sângelui de a transporta oxigenul, asigurând fluxul acestuia către anumite părți ale corpului.

Ca urmare, luând drojdie de berevă permite să îmbunătățiți apetitul, să normalizați metabolismul și să direcționați toate resursele disponibile către construirea de noi celule de țesut muscular. Cu toate acestea, tot nu va fi posibil să se evite o creștere mică a straturilor de grăsime în același timp. O persoană care ia drojdie de bere este forțată să mănânce mai bine, ceea ce duce la acumularea unui mic exces de substanțe necesare în organism. Dar, așa cum am menționat deja mai sus, țesutul gras reprezintă nu mai mult de 20% din rezultatul obținut.

Schema de utilizare

Dacă decideți să utilizați o metodă similară de câștig în masă, instrucțiunile pentru un anumit medicament vă vor spune mult mai multe despre cum să luați drojdia de bere. Problema este că poate conține aditivi suplimentari, a căror cantitate trebuie dozată strict pentru a preveni efectele secundare. Cu toate acestea, recomandările standard pot fi folosite pentru drojdia pură.

Dacă le utilizați sub formă de tablete, atunci ar trebui să luați aproximativ 10-12 comprimate zilnic, împărțind această cantitate în 4-5 utilizări. Pentru pudra, cantitatea optima va fi de 1-1,5 linguri, in functie de rezultatul dorit. Dacă nu sunteți mulțumit de efectul obținut, puteți crește doza la 18 comprimate sau 2 linguri. Pentru alte medicamente, drojdia de bere trebuie luată în cantitate de aproximativ 80-150 mg per kilogram de greutate corporală, fără a uita să specificați conținutul altor suplimente.

Astfel de suplimente trebuie luate zilnic, dar utilizarea lor trebuie oprită când se atinge cifra de 70-80% din greutatea corporală dorită, deoarece au un efect întârziat.

Pentru a obține creșterea în greutate dorită, trebuie să beți multă apă - cel puțin 1,5-2 litri pe zi și până la 3 litri în timpul activității fizice active. De asemenea, este prescris pentru o nutriție îmbunătățită, carese produce în 4-5 recepții, dar nu se poate vorbi despre asta, deoarece organismul însuși cere hrană la fiecare 3-4 ore.

Pentru a dezvolta în mod activ mușchii, trebuie neapărat să te antrenezi, acordând cea mai mare atenție exercițiilor de forță. Pentru fete, cea mai bună opțiune va fi fitness, step sau gimnastică, dar băieții ar trebui să meargă la sală pentru antrenament de forță.