Vitamine pentru căderea părului

Ce vitamine ar trebui luate pentru căderea părului? Mai întâi, să definim ce este părul. Aceasta este o structură destul de complexă, un întreg microcosmos care trăiește după propriile reguli. Totul începe cu un folicul sau bulb.

Cum se naște și cum trăiește părul

În primul rând, apare foliculul. Un bulb sănătos este situat sub scalp. Fibra în creștere este în esență părul pe care îl cunoaștem. Buclele lungi nu devin frumoase de la sine. Ei trebuie să fie hrăniți și întăriți. Dar dacă puteți adăuga strălucire externă cu ajutorul unei măști aplicate pe toată lungimea buclelor de la rădăcini până la vârfuri, atunci puteți vindeca și satura fibra doar de la rădăcină - folicul.

Toți nutrienții care sunt transportați de la bulb la păr vin prin fluxul sanguin. Prin urmare, accentul principal trebuie pus pe îmbunătățirea și nutriția organismului, saturarea cu complexele de vitamine și minerale necesare.

Doar prin bulb, țesuturile și fibrele primesc tot ce au nevoie: sunt hrănite, respiră, cresc. Dacă buclele sunt „hrănite” corect, ele capătă o strălucire sănătoasă, măreție și densitate. Buclele netede, elastice, puternice sunt mândria unei femei. Părul lung și îngrijit indică faptul că proprietarul său este absolut sănătos. Adică, organismul nu se confruntă cu o lipsă de vitamine și minerale. În cazul înfometării de vitamine, buclele capătă o nuanță plictisitoare, vârfurile se despart și se pierde elasticitatea. Părul cade, se caracterizează prin ulei excesiv, scalp uscat, ceea ce duce la formarea mătreții. Cum să eviți astfel de consecințe neplăcute?

Vitaminele sunt secretul buclelor vii

Vitaminele împotriva căderii părului sunt un panaceu salvator. De ce mor becurile? Există multe nuanțe: insuficiență hormonală, disfuncție a glandei tiroide, boli ale tractului gastro-intestinal, deficiență de vitamine sezoniere.Toate acestea duc la „foame” și moartea țesuturilor și a fibrelor. Este necesar să identificați cauza și să urmați un curs de tratament. În cazurile dificile, este mai bine să consultați imediat un tricholog. Dacă problema nu este acută, un complex de vitamine echilibrat va ajuta la rezolvarea problemei.

Deficitul următoarelor vitamine poate duce la căderea completă a părului: A, B5, B6, C, F.

O dietă echilibrată este necesară în primul rând pentru organismele slăbite care trăiesc în condiții climatice nefavorabile, persoanele cu obiceiuri proaste, femeile însărcinate și copiii. Este util nu numai pentru conservarea și creșterea buclelor. Vitaminele și mineralele sunt necesare pentru funcționarea normală a tuturor sistemelor corpului.

Căderea părului: cum să scapi de problemă

Ce vitamine împotriva căderii părului sunt considerate cele „principale”? Este greu de dat un răspuns fără echivoc la această întrebare retorică. Prin urmare, să luăm în considerare complexul care descrie acțiunea fiecărui grup de vitamine.

Grupa B

• B2: responsabil pentru intensitatea fluxului sanguin. Alimentarea cu sânge de înaltă calitate vă permite să saturați foliculul de păr cu toate substanțele și elementele minerale necesare. Apoi, complexul de nutrienți se răspândește pe toată lungimea buclelor. Cu o deficiență a componentelor necesare, becurile „mor de foame” și mor. Părul devine rar și se murdărește foarte repede. De aici aspectul neîngrijit, scalpul gras, mătreața și vârfurile uscate.

B3 (PP – acid nicotinic): controlul nutriției foliculilor, normalizarea și reglarea metabolismului. Deficiența acestui element amenință cu uscăciune și căderea părului, întârzierea creșterii și moartea bulbilor.

B5 (acid pantotenic): are capacitatea de a pătrunde direct în folicul. Ca urmare, procesul de alimentare cu sânge a bulbilor este îmbunătățit semnificativ. Prin urmare,nutriția și metabolismul țesuturilor sunt normalizate. Acidul pantotenic „acționează” din interior, vindecând și revitalizând părul. O cantitate suficientă de B5 transformă buclele într-o grămadă groasă și strălucitoare. Deficiența elementului amenință cu moartea foliculilor, întârzierea creșterii și căderea părului. Conținutul insuficient de B5 provoacă părul gri precoce. Acidul pantotenic este principala vitamina pentru caderea parului.

B6: stimulează metabolismul puternic. Aceasta este o vitamina magică care este capabilă să transforme buclele plictisitoare, tăiate într-o grămadă groasă și strălucitoare într-o perioadă scurtă de timp. Deficitul de B6 provoacă formarea mătreții, căderea abundentă a părului și provoacă mâncărimi neplăcute.

B7 (Biotina, vitamina H): alături de acidul pantotenic (B5), este considerat principalul complex de vitamine pentru păr. Deficitul de biotină amenință funcționarea glandelor sebacee. Buclele capătă o „unsură” inestetică și cad rapid.

B9 (acid folic): activează sinteza celulelor cu drepturi depline. Acidul folic îmbunătățește eficient activitatea vitaminei B5. Dacă acidul folic și acidul pantotenic sunt aranjate într-un complex rezonabil, buclele vor crește foarte repede. Deversarea se va opri în aproape câteva zile. Ar trebui să fiți atenți la deficiența de B9. Acidul folic protejează împotriva apariției părului gri precoce. Conținutul insuficient de vitamina B9 amenință îmbătrânirea rapidă a părului.

Vitaminele din grupa B sunt un complex magic. Există o metodă excelentă: amestecați o fiolă de B5, B6 și B12 cu 500 ml de orice șampon. Spălați-vă părul timp de o lună. Rezultatul îi va surprinde chiar și pe cei mai pretențioși sceptici.

Complex de vitamine suplimentare

Vitamina A (retinol)

Responsabil cu normalizarea proceselor de schimb. Vitamina A reglează gradul de ulei al părului, având un efect pozitiv asupra activității glandelor sebacee. Cu o deficiență a acestei componente, buclele devin fragile, plictisitoare și rapidecade afară O cantitate suficientă de element din corp garantează o grămadă groasă, strălucitoare și sănătoasă de bucle frumoase.

Vitamina C (acid ascorbic)

Vitamina C este responsabilă pentru fluxul sanguin normal. Capilarele sunt în stare bună, deci aportul de sânge este normal. Foliculii primesc o cantitate suficientă de „nutriție” pentru bucle. Prin urmare, nu există vărsare excesivă, uscăciune și vârfuri despicate. Vitamina C are un efect de vindecare asupra părului și scalpului în ansamblu. Este unul dintre cele mai necesare și utile elemente pentru organism.

Vitamina F

Vitamina F protejează frumusețea naturală a buclelor. Întărește foliculul, previne căderea părului, netezește impactul negativ al factorilor externi. Datorită „muncă”, elementele de păr cresc normal și arată plăcut din punct de vedere estetic.

Vitamina E

Vitamina E este un „motor” intern care umple părul. Contribuind la furnizarea de oxigen de înaltă calitate a foliculului, elementul activează buclele pentru creștere. Având un efect pozitiv asupra glandelor sebacee, această componentă previne formarea uleiului excesiv sau uscăciunii. Deficiența unui element atât de important este plină de dezvoltarea seboreei, căderea părului și moartea foliculilor.

Toate vitaminele cunoscute sunt necesare pentru funcționarea normală a sistemelor corpului - acest lucru este înțeles a priori.

Pentru ca părul să fie bine îngrijit, sănătos și frumos, este suficient să eliminați deficitul de vitamine din grupa B, F, E, retinol și acid ascorbic.

Nu este dificil să obțineți „nutriție” de înaltă calitate pentru bucle. Proteinele animale, peștele gras, leguminoasele și produsele lactate trebuie incluse în mod regulat în dietă. Orice dietă are un efect negativ asupra stării țesuturilor. Dacă organismul este sănătos și nu există restricții alimentare din motive medicale, nu trebuie să experimentați și să sărăciți dieta. Alimentația sănătoasă și un stil de viață sănătos sunt singurele secrete ale frumusețiipăr. Sănătatea proastă afectează instantaneu starea buclelor și a scalpului. O vizită la tricolog poate fi amânată prin normalizarea ritmului vieții.