Conţinut
Nu cu mult timp în urmă, puteai să stai treaz toată noaptea, să nu te demachiezi, să mănânci neregulat și să arăți în continuare grozav. Cu toate acestea, în al patrulea deceniu, procesele din corpul feminin se schimbă, iar aspectul devine o reflectare a modului de viață. Este important să-ți revizuiești obiceiurile și îngrijirea feței după vârsta de 30 de ani, astfel încât farmecul și tinerețea să rămână cât mai mult posibil.
Pielea se schimbă după 30
A venit perioada în care, privindu-te în oglindă, s-ar putea să descoperi schimbări neplăcute în aspectul tău. După 30 de ani, fața devine mai puțin elastică, capătă un tonus nesănătos, grasimea ei sau, dimpotrivă, uscăciunea crește, apar cosuri și riduri. Acest lucru se întâmplă din cauza încetinirii proceselor metabolice și a producției de colagen - o proteină specială care asigură rezistența și elasticitatea pielii.
Ce contribuie la problemele pielii după 30 de ani? Pot exista mai mulți factori:
- tulburari de alimentatie;
- fumatul și consumul de alcool;
- stresuri frecvente;
- somn insuficient;
- stil de viata sedentar;
- îngrijire personală deficitară sau lipsa acesteia.
Curatenie
Este foarte important să îndepărtați zilnic praful de pe față, machiajul și particulele de activitate celulară. În funcție de tipul de piele, sunt necesare diferite metode de curățare. Cea mai simplă îngrijire este spălarea cu apă rece.
Pielea normală reface rapid mediul acid natural distrus, așa că dimineața curățați-l cu săpun pentru copii. Termină de spălat ștergând fațatonic fara alcool. Pentru procedura de seară, este mai bine să folosiți lapte special: acționează mai temeinic, dar delicat.
Pielea grasă necesită o curățare specială. Spălați-l cu un gel cosmetic, combinând procedura cu un masaj cu o perie specială. Apăsând ușor pe față și făcând mișcări circulare timp de 2 minute, vei curăța în profunzime porii. Dacă există inflamație, după spălare, ștergeți cu o loțiune care conține alcool, acid salicilic și oxid de zinc.
Nu folosiți săpun pentru îngrijirea pielii uscate. Dimineața, clătește-ți fața cu apă rece, seara, folosește lapte gras. Îndepărtați produsele de curățare cu un șervețel uscat sau cu toner fără alcool.
Aplicarea scruburilor
Dacă nu ați mai folosit produse de exfoliere, după 30 de ani este timpul să le includeți în îngrijirea facială obișnuită. Pielea normală și mixtă poate fi curățată cu scruburi de până la 2 ori pe săptămână. Mijloacele pentru aceste tipuri de persoane nu trebuie să conțină particule abrazive mari, alcaline, alcool.
Pregătește scrub-uri de casă: nu necesită cheltuieli mari, dar funcționează mai eficient. Pielea normală (combinată) va fi curățată perfect prin peeling cu aromă de portocale. Măcinați cojile de citrice uscate într-o râșniță de cafea. Se amestecă 1 lingură. lingura de faina de portocale obtinuta cu 2 linguri. linguri de iaurt natural. Aplicați produsul pe față, masați timp de cel puțin 3 minute, apoi clătiți.
Pielea uscată este cea mai sensibilă la microtraume, așa că scruburile pentru curățarea ei pot fi folosite de cel mult 2 ori pe lună. Componentele de peeling ar trebui să acționeze foarte ușor și să contribuie la păstrarea umidității. Pentru a pregăti un scrub pentru pielea uscată, măcinați într-un blender 1 lingură. o lingură de fulgi de ovăz, adăugați 2 linguri. linguri de miere, 0,5 linguri de smântână, 5 picături de suc de struguri. Mișcări moiaplicați produsul pe față timp de un minut, apoi clătiți.
Folosind in mod regulat (de 3 ori pe saptamana) produse exfoliante pentru ten gras, vei evita infundarea porilor de sebum si aparitia punctelor negre. Cel mai bine este să folosiți produse cu abrazive grosiere: zahăr, fructe de pădure și sâmburi de fructe, sare, nuci. De exemplu, pregătiți un astfel de scrub: amestecați 1 lingură. l. sare de mare și suc de lămâie. Ștergeți fața cu amestecul rezultat timp de 2 minute și spălați.
Hidratare și nutriție
Dacă preferați să utilizați produse cosmetice cumpărate din magazin, acordați atenție ambalajului. Aici trebuie indicat ce tip de piele ii corespunde produsul si la ce varsta trebuie utilizat.
Pielea normală secretă cantitatea necesară de sebum, dar are nevoie constant de umiditate, așa că o cremă blândă, ale cărei componente sunt capabile să rețină lichidul, este potrivită pentru aceasta.
Pentru îngrijirea unei fețe grase, alege o cremă hidratantă care conține componente antibacteriene. O emulsie usoara care se absoarbe rapid fara a lasa stralucire va proteja eficient pielea de efectele iritante ale mediului inconjurator.
Pielea uscată ar trebui să primească o nutriție abundentă. Cel mai bine este sa alegi 2 creme: una usoara vitaminizata pentru ingrijirea de zi si una uleioasa reparatoare pentru noapte. Combinând aceste fonduri, vei accelera reînnoirea celulară și vei ajuta pielea uscată să devină proaspătă și elastică.
Pentru ca crema să aducă beneficii maxime atunci când o utilizați, urmați regulile:
- aplicati cu miscari atente doar de-a lungul liniilor de masaj: de la centrul fruntii pana la tample, de la aripile nasului, colturile buzelor si mijlocul barbiei pana la urechi, de-a lungul podului nasului;
- aplica crema pe fata cu o ora inainte de culcare;
- îndepărtați excesul de produse cosmetice cu un prosop de hârtie;
- nu uitați de urechi și gât: aceste părți ale corpului nu au nevoie de mai puținîngrijire atentă.
Rețete pentru măști naturale
Este mai plăcut, mai ieftin și mai eficient în îngrijirea feței să folosești măști făcute singur. Pot fi folosite de 2 ori pe săptămână după procedura de curățare.
O masă de albuș crud, castraveți tocați și 1 linguriță de ulei de măsline vor împrospăta și hidrata pielea normală. Masca trebuie acoperită cu un tampon de bumbac și spălată după 25 de minute.
Pentru tenul gras, un amestec de 2 lingurite de argila alba si 2 linguri. o lingură de suc de lămâie. Păstrați masca pe față până când se usucă complet, apoi clătiți-o.
Răsfățați pielea uscată cu masa hrănitoare de jumătate de banană, 1 lingură. linguri de brânză și 1 linguriță de miere caldă. Aplicați amestecul pe față în mai multe straturi, iar după 20 de minute, îndepărtați cu un șervețel și spălați.
Grija de secole
Zona din jurul ochilor necesită o atenție deosebită mai ales după vârsta de 30 de ani. Datorită sensibilității crescute, pielea pleoapelor este mai susceptibilă la schimbările legate de vârstă și este acoperită cu riduri vizibile. Crema de ochi trebuie să aibă o structură delicată, datorită căreia nu va înfunda pliurile. Este bine dacă conține cofeină: va ameliora umflarea și va preveni decolorarea pielii.
Pentru a aplica crema în jurul ochilor, puteți folosi un tampon de vată sau cel mai delicat deget - degetul inelar. Începeți de la pleoapa inferioară: faceți mișcări punctiforme fără a rata nicio cută, apoi faceți același lucru pe pleoapa superioară. Repetați cu degetele pentru ca crema să se absoarbă mai bine. Așteptați 15 minute înainte de a aplica machiajul pe zona ochilor.
Îngrijire profesională
Dacă nu ați trebuit să vizitați un cosmetolog, faceți-o după 30 de ani. Specialistul va evalua gradul de modificări faciale legate de vârstă și va evidenția problemele care necesită corectare.
Îngrijirea facială de salon include masaj cu drenaj limfatic, peeling chimic, mezoterapie, lifting. Aceste proceduri vor ajuta la îmbunătățirea tonusului pielii, la restabilirea elasticității acesteia, la corectarea ovalului feței, la eliminarea pigmentării, a ridurilor și a rețelelor vasculare.
Sfat general
Pentru a rămâne proprietarul pielii tinere, elastice și netede chiar și după 30 de ani, îngrijirea cosmetică simplă nu este suficientă. Folosiți recomandări valoroase care vă vor ajuta să consolidați rezultatul îngrijirii adecvate:
- mananca fructe de padure, legume si fructe proaspete in fiecare zi - produse naturale bogate in toate elementele necesare pielii;
- includeți o cantitate mare de verdeață în dietă;
- renunta la mancarea grasa, excesiv de aromata, cu condimente si sare;
- nu fumați și nu beți băuturi alcoolice;
- face educație fizică și mergi mai des;
- protejați pielea de condițiile meteorologice dăunătoare: aplicați protecție solară vara, protejați-vă de vânt și îngheț iarna.
Un test pentru a determina tipul de piele facială
1. Cum te simți după spălarea cu apă?
- absolut niciun disconfort - 2;
- uneori există o strângere ușoară a pielii — 1;
- aproape că nu te speli cu apă, pentru că după aceea simți un disconfort puternic - 0.
2. Nu vă spălați fața timp de o oră, apoi aplicați pe el un prosop de hârtie timp de 5 secunde. Ce vezi?
- amprenta întregii persoane - 2;
- amprenta nasului, bărbiei și frunții - 1;
- nimic - 0.
3. În îngheț sever, fața ta
- îngheață în curând - 2;
- aproape nu se înroșește, îngheață ușor - 1;
- după câteva minute îngheață, în același timp se înroșește, se decojește - 0.
4. Gândește-te la fața tafără machiaj în lumină puternică. Ce se poate observa?
- sunt vizibili porii dilatati - 2;
- pielea nu strălucește, nu există pori dilatați și peeling - 1;
- pielea se decojește puțin - 0.
5. Cum se comporta pielea ta la soare?
- capătă imediat o strălucire grasă neplăcută, devine roșie - 2;
- capătă un bronz uniform — 1;
- arsuri, coji - 0.
6. Evaluează pielea persoanei în timpul zilei.
- dimineața există o strălucire grasă, machiajul nu ține bine - 2;
- fără probleme ale pielii, poate apărea o strălucire ușoară noaptea sau o senzație de strângere în zona obrajilor — 1;
- de dimineața până seara este deranjat de o senzație puternică de strângere, există adesea dorința de a aplica o cremă hrănitoare — 0.
Dacă ai punctat de la 0 la 3 puncte, ai un tip de piele uscată; de la 4 la 8 - ai tip de ten mixt sau normal, de la 9 la 12 - ten gras.
Dacă nu ai acordat pielii feței atenția de care avea nevoie înainte de vârsta de 30 de ani, acum este momentul să începi să ai grijă de tine. Alegerea corectă a mijloacelor și utilizarea lor, un regim sănătos, renunțarea la obiceiurile proaste, consultațiile de specialitate vă vor ajuta să rămâneți tânăr și atractiv!