Există multe păreri și sfaturi despre dacă femeile însărcinate pot bea cafea. Motivul atitudinii negative este că conține cofeină. Pentru a afla dacă cafeaua este dăunătoare sau nu, este mai bine să începeți prin a studia conținutul fructelor plantei. Compoziția chimică generală a boabelor arată astfel: fibre insolubile 35%, a patra parte este carbohidrați, 13% proteine și grăsimi, opt procente acid, cenușă 4%, restul de două procente sunt împărțite la cofeină și alte substanțe.
Fiabilitatea informațiilor date, care afirmă că femeile însărcinate pot bea cafea, este uneori discutabilă. O publicație online afirmă că cafeaua naturală conține 1-2% cofeină, iar cafeaua solubilă conține 4-5%, aș dori să știu cum s-a întâmplat acest lucru și de unde provine 3% suplimentar de cofeină? Adevărat, se mai spune că boabele conțin 1-7% cofeină. Până în prezent, fiabilitatea informațiilor despre nocivitatea sa se bazează în principal pe ipoteze teoretice. Zvonurile și teoriile sunt argumente insuficiente.
Este suficient să ne amintim povestea unui monarh care a decis să testeze nocivitatea cafelei pe doi prizonieri, unuia i s-a dat doar ceai de băut, iar celuilalt cafea. Inițiatorul experimentului nu a aflat despre rezultate, a fost ucis. Și primul care a murit a fost cel care a băut ceai, deși la o vârstă respectabilă - 83 de ani. Ficțiune sau nu, dar este ceva rațional în această poveste. S-a răspândit acum informația că o ceașcă de cafea băută dimineața nu dăunează absolut femeilor însărcinate și copiilor lor.
Nu este specificat ce fel de cafea ar trebui sa fie. Principala cauză a prejudiciului, potrivit medicilor, este cofeina. I se atribuie capacitatea de a provoca o creștere a bătăilor inimii la făt, poate reduce fluxul de sânge către placentă și crește riscul de anemie. Cum și în detrimentul a ceea ce se poate întâmpla acest lucru nu este indicat. Alte studii confirmă risculnastere prematura, dar numai daca bei mai mult de 7 cesti de cafea pe zi. Pe baza acestui fapt, reiese că nu există restricții privind consumul de cafea în stadiile incipiente. Dacă informația este corectă.
Lectură: Serviciu online: calendar de concepție după dată pentru 2015
Cel mai bun mod de a face o băutură sigură este eliminarea componentelor periculoase din ea. Dar se dovedește că produsele fără cofeină încă o conțin. Această formulare înseamnă o reducere a acestui alcaloid, doar cu 2,5 la sută. Conținutul de cofeină din ceai este aproximativ același ca și din cafea, dar nimeni nu pune problema nocivității sale.
Tipuri și metode de preparare
Pe lângă cafeaua neagră obișnuită, există un alt tip de cafea verde. Aceasta cafea nu are nicio legatura cu negrul obisnuit, nu afecteaza vitalitatea si capacitatea de lucru a organismului si nu are suficiente proprietati aromatice. Direcția principală de utilizare a acestuia este pentru cei care doresc să slăbească.
Cafeaua este cultivată în Brazilia, India, Columbia, Mexic și Africa. Cel mai mare producător dintre ei este Brazilia. Există multe varietăți de cafea, cele mai scumpe și de înaltă calitate sunt foarte scumpe, este puțin probabil să le găsiți într-un magazin obișnuit. Arabica și mocha sunt considerate accesibile și de înaltă calitate. Dar totul depinde de țara de cultivare, mult depinde de ea, gust, miros, calitate. Din punct de vedere istoric, toată cafeaua și-a început istoria pe continentul african, iar condițiile climatice de creștere și selecție le-au îmbunătățit sau înrăutățit proprietățile.
Cafeaua naturală conține până la 650 de miligrame de cofeină pe litru. Rata critică admisă pe kilogram de greutate umană este de 200 mg. Pentru a obține o astfel de concentrare, trebuie să bei 100 de căni de cafea deodată, ceea ce este practic imposibil. Cafeaua instant este mai favorabilă și mai sigură pentru consum, conține mai puțin de 480 de miligrame de cofeină. Adevărat, soiuri bune pentru elgătitul nu este folosit. Aici alegerea este între un produs natural și de înaltă calitate și viteza de preparare.
Două căni de cafea naturală și aromată cu lapte pe zi sunt perfect permise femeilor în timpul sarcinii. Laptele este un produs obișnuit, adăugarea lui la cafea nu face decât să-i schimbe gustul și culoarea. Raportul poate fi oricare, în funcție de preferințele personale. Dar numai dacă nu aveți intoleranță la produsele lactate. Același lucru este valabil și pentru cafeaua cu smântână. Adaugă-le după gustul tău.
Lectură: Câteva exerciții puternice cu gantere pentru fete
Iubitorii de cafea espresso ar trebui să-și limiteze consumul în timpul sarcinii. Conține mult mai multă cofeină decât în cafeaua naturală măcinată sau în cafeaua instant. În ceea ce privește 1 litru, concentrația acestuia ajunge la 2250 de miligrame.
Există o mare varietate de denumiri comerciale de cafea pe piața internă. Cafeaua sublimată Jacobs se remarcă printre cele mai populare și de înaltă calitate.
Tipuri de cafea ambalate
Acum merită să luați în considerare efectul asupra corpului produselor de cafea ambalate. Cele mai des întâlnite și populare dintre ele sunt pungile cu inscripția cafeaua 3 în 1. Este produsă de diverse companii, atât cunoscute, cât și nu foarte cunoscute. Prin urmare, este dificil să judeci calitatea conținutului diferitelor pungi, precum și ceea ce este de fapt inclus în el. Acesta este exact cazul când cafeaua nu este recomandată în timpul sarcinii.
Li se adaugă aditivi aromatici, aromatizanți și alți, ce există din cafeaua neagră naturală, se poate doar ghici. În loc de boabe de cafea, pot fi castane, orz, cicoare și chiar ghinde. Deja aceste produse cu siguranță nu vor aduce beneficii unei femei însărcinate și al viitorului ei copil. Dar puteți cumpăra și cafea instant bună în pungi: Jacobs, Carte Noir, McCoffe.
Mituri și greșeli despre cafea
Dintre miturile despre cafea, cea mai comună este capacitatea acesteia de a crește tensiunea arterială. Dar de fapt nu este așa, există informații doar despre o creștere pe termen scurt a presiunii, la un număr mic de oameni. În ceea ce privește afirmația despre proprietățile diuretice puternice, aceasta este și o afirmație controversată. Totul depinde de organism, dar conform recenziilor oamenilor care beau adesea cafea, nu este așa. Dar dacă bei câteva căni de cafea fierbinte și ieși din casă, iar afară temperatura este sub zero, atunci bineînțeles. Corpul fiecăruia este diferit, iar cafeaua îi afectează pe fiecare în mod diferit.
Lectură: Test online pentru determinarea datei nașterii
Calități utile
Există multe calități pozitive ale cafelei. Primele includ, fără îndoială, aroma, urmată de gust și efect tonic asupra organismului. Dintre proprietățile terapeutice, se poate evidenția reducerea durerilor de cap, reducerea riscului de apariție a diabetului zaharat și eliminarea constipației din organism. Consumul de cafea reduce posibilitatea de a dezvolta cancer mamar. Persoanele care beau în mod regulat băuturi de cafea reduc semnificativ posibilitatea de a dezvolta ciroză hepatică.
Dacă te îndoiești dacă ar trebui să bei cafea în timpul sarcinii sau nu și îți place cafeaua, poți proceda după cum urmează. Fă-ți cadou cafea cu arici, boabe de cafea. Acesta este un decor original, va fi un înlocuitor excelent pentru cofeina într-o cană fierbinte.