Vitamina D este un întreg grup de vitamine, dintre care doar o parte este activă (calciferolul - D3 este de obicei secretat). Trebuie inclus în dieta fiecărei persoane, deoarece asigură absorbția fosforului și calciului în intestine, participă la procesele metabolice, întăresc și formează oase, ceea ce este important nu numai pentru copii, ci și pentru bătrâni.
Corpul uman este capabil să producă singur vitamina D. Acest lucru se întâmplă atunci când pielea primește suficientă lumină ultravioletă, motiv pentru care această vitamină este numită și vitamina solară. Cu lipsa vitaminei D, mai ales iarna, este necesar sa adaugati in alimentatie anumite alimente si suplimente alimentare. Deficitul de vitamine este de asemenea umplut cu ajutorul medicamentelor.
Dacă vitamina D este luată pe cale orală, aceasta va fi absorbită de pereții stomacului împreună cu grăsimile. Efectul luării vitaminei este cu mai multe fațete. Normalizează reacțiile vasculare ale pielii și conținutul său de apă, îmbunătățește creșterea părului. Vitamina D ajută la acrocianoză, adică la colorarea albăstruie a unor zone ale pielii - buzele, vârful nasului, vârful degetelor, auricule. În plus, această vitamină menține pielea în formă bună și luptă împotriva daunelor cauzate de vârstă - acest factor preocupă în special femeile. Vitamina D este folosită intern pentru psoriazis și, de asemenea, ajută la prevenirea cancerului de piele.
Uleiul de pește și peștele de mare - macrou, hering, macrou, somon conservat - sunt produsele cu cea mai bogată vitamina D. Conținut mai scăzut de vitamine în gălbenușuri de ou, smântână, unt, ficat de vită, carne de porc, carne de pasăre. De regulă, nu intră suficientă vitamina D în organism cu alimente, prin urmare, în caz de deficiență acută de vitamina D, merită să ne gândim la aportul suplimentar de medicamente.
Când utilizați vitamina D în interior, nu trebuie să uitați că poatepoate exista nu numai un deficit, ci și un exces, care este și dăunător. Lipsa vitaminei se observă de obicei în anotimpurile reci, iar vara pielea o produce în cantitatea necesară în mod natural.
Vitamina D este administrată nu numai pe cale orală, ci este utilizată activ și în cosmetologie. Se poate observa adesea în compoziția diferitelor produse antiîmbătrânire - creme, seruri, lapte sau cremă cosmetică, loțiuni, precum și rujuri (inclusiv cele igienice) și luciu de buze. Nu se folosește întregul grup de vitamine D, ci calciferolul (D3), care este substanța activă. Este de remarcat faptul că mulți producători nu folosesc vitamina în sine, ci formele ei artificiale. Astfel de substanțe sporesc de obicei efectul unei vitamine care este produsă în mod natural de organism sau luată sub formă de produse sau medicamente.
Vitamina D aplicată extern afectează pielea. Îl hidratează, motiv pentru care este folosit în producția de rujuri și diverse produse (rujuri igienice, gloss, creme, balsamuri) pentru îngrijirea buzelor.
Vitamina D face pielea mai elastică și netezește ridurile - acești factori sunt foarte populari în toate tipurile de produse de îngrijire a pielii pentru anumite grupe de vârstă.
Vitamina D este inclusă și în produsele de bronzare și după bronzare, deoarece reduce efectele negative ale razelor ultraviolete, reduce deteriorarea pielii de la soare și favorizează dispariția petelor de vârstă.
Vitamina D este conținută în produsele de îngrijire a părului, adesea măști. Vitamina favorizează creșterea părului, ajută la psoriazis și peeling.
Cosmeticele cu vitamina D sunt deosebit de atractive pentru persoanele cu piele întunecată (fototip ridicat), care poate deveni mai uscată și mai moale din cauza producției naturale scăzute a acestei vitamine.
Este important să urmați norma tuturor vitaminelor, inclusiv vitamina D - sănătatea corpului și a pielii areimportanta suprema.