Fiecare se străduiește să își atingă obiectivele. Toată lumea știe că cel care vrea, caută un milion de moduri de a realiza ceea ce își dorește, iar cel care nu vrea, va găsi un milion și una de modalități de a nu face nimic. Și fiecare dintre ei va putea găsi ceea ce caută. Motivația este forța motrice a acțiunii, condusă de voința de a câștiga.
Este interesant că fiecare se motivează în felul său. Și poți spune unei persoane orice, dar el se supune doar metodei sale dovedite de motivare.
Dacă ați decis să faceți sport în mod regulat, atunci ar trebui să vă jurați odată pentru totdeauna că nicio circumstanță nu vă va obliga să renunțați la această dorință. Și cel mai bun mod este dacă depuni acest jurământ în prezența persoanei pentru care ai decis să faci sport. Fără scuze”, nicio întâlnire și nicio propunere nu ar trebui să vă deraie de la calea intenționată.
Ar trebui să te stimulezi și psihologic. Du-te la oglindă, uită-te la reflexia ta. Cu siguranță vei găsi o mulțime de defecte și defecte în corpul tău. Ești mulțumit de părțile lăsate sau de o talie neclară? Dar nu dispera, totul poate fi reparat. Pentru fete, există o motivație foarte utilă - o rochie. Mai ales cea care iti place putin, dar la nebunie. Verificat. Functioneaza impecabil.
Imaginează-ți cum vei arăta în șase luni, făcând exerciții fizice regulate. Imaginează-ți cât de surprinși vor fi cunoscuții și prietenii tăi când te vor vedea în formă și cu o talie subțire. Și ce complimente vor fi făcute de o persoană dragă. Acest lucru ar trebui să vă ofere imediat motivația de a acționa.
După o dispoziție psihologică fructuoasă, îndreptați-vă atenția către planul de antrenament. Pentru a-ți interioriza atitudinea față de sport, poți spune cât mai multor persoane despre noua ta ocupație. După aceea, pur și simplu nu te vei mai putea relaxa,pentru că ai promis multora, dar mai ales ție.
Apoi, luați măsuri. Dacă decideți să vă antrenați acasă, atunci mergeți la magazin și cumpărați-vă un costum sport, un covoraș, gantere, un suport de mână. Cu toate acestea, un abonament la un centru de fitness va fi mult mai eficient. Banii sunt plătiți - va trebui să plecați. Dacă ești plictisit sau te-ai timid să mergi singur, poți să-i oferi pe cineva cunoscut să-ți țină companie.
Cel mai adesea, după mai multe vizite la centrul de fitness, este posibil să aveți motive să pierdeți o oră. Motivele pot fi diferite: suprasolicitare, aglomerație la locul de muncă, întâlnire cu prietenii și așa mai departe. De regulă, vei începe să lipsești din ce în ce mai des de la cursuri. Nu ceda acestei tentații, continuă să te motivezi și nu renunța la munca pe care ai început-o.
De menționat că vor fi mulți oameni care vor pretinde că tot antrenamentul tău, dorința de a slăbi și de a deveni sănătos sunt ficțiuni. Îți vor oferi o mulțime de exemple despre care trebuie să te iubești așa cum ești și așa mai departe. Nu ceda provocări. Explică-le prietenilor tăi că antrenamentul este foarte serios pentru tine.
Nu lăsați pe nimeni să intre în instalația interioară. Uită-te în oglindă și urmărește ce schimbări se întâmplă în corpul tău. Continuați să vă motivați cât mai des posibil și asigurați-vă că vă lăudați pentru munca depusă asupra dvs. După un timp, prietenii tăi vor fi uimiți de puterea de voință pe care o ai.