Sarcina pentru o femeie este o etapă dificilă, după care doamnele nu știu să scape de vergeturile de pe coapse. Uneori apar ca urmare a unei scăderi accentuate a greutății. De acord, ele strică întregul aspect al unei siluete subțiri. În cosmetologia științifică, puteți găsi un alt nume pentru ei - vergeturi. Sunt linii longitudinale de culoare roz închis, care ulterior devin albe, dar rămân vizibile. Pentru a scăpa de vergeturi este nevoie de un întreg set de măsuri, doar astfel se va putea readuce pielea la frumusețea de odinioară. Iată câteva reguli.
Regula 1 - nutrienți
Cum să scapi de vergeturile de pe coapse? Foarte simplu, mâncați mai multe alimente sănătoase. Pentru ca organismul să înceapă programul de regenerare, are nevoie de oligoelemente, minerale, vitamine și alte complexe nutritive. Dacă îți este greu să faci sistemul de nutriție potrivit, contactează un medic nutriționist, acesta îți va explica totul. Și da, urmați întotdeauna aceste sfaturi simple:
- mănâncă brânză în fiecare zi, pește - de 2 ori pe săptămână;
- dimineața trebuie să înceapă cu un pahar cu apă caldă, iar în timpul zilei trebuie să bei cel puțin 2 litri de lichid;
- limitați consumul de alimente făinoase și dulci, este mai bine să înlocuiți prăjiturile și produsele de patiserie cu cereale, iar dulciurile și alte dulciuri cu fructe dulci;
- dieta ta ar trebui să includă legume și fructe proaspete în fiecare zi;
- nu uitați de fructele uscate și nuci, aceasta este o opțiune excelentă pentru o gustare;
- bea un pahar de chefir înainte de a merge la culcare.
* Este necesar să acționezi asupra pielii în exterior, așa că aprovizionați cu creme și loțiuni hrănitoare.
Regula 2 - sport, sport
Nu este un secret pentru nimeni că sportul și un stil de viață activ ajută la restabilirea elasticității. Asta nu înseamnă că ar trebui să te angajezi în sporturi profesioniste, este suficient să alergi dimineața și să mergi vioi cel puțin 40 de minute pe zi.Când faceți exerciții, fluxul de sânge către piele crește, acestea sunt îmbogățite cu oxigen și nutrienți necesari, ca urmare, tonusul muscular crește. Încă câteva sfaturi: mergeți până la etajul dorit în loc de lift și înlocuiți călătoria cu transportul public cu o plimbare (dacă timpul vă permite). Săritul pe frânghie este la fel de bun pentru antrenarea șoldurilor.
Regula 3 - masaj
După ce frecați cremele hrănitoare și faceți jogging, puteți trece la masaj. Va crește tonusul mușchilor, va reda elasticitatea pielii lăsate și va îmbunătăți circulația sângelui. Dacă aveți ocazia, căutați ajutor de la un masaj terapeut profesionist. O astfel de procedură va scăpa efectiv nu numai de vergeturile urâte, ci și de celulită. În mod similar, masajul poate fi efectuat acasă, pentru aceasta trebuie mai întâi să frecați pielea cu ulei special și apoi să începeți masajul. Faceți mișcări de rotație cu degetele în zona vergeturilor. Este bine dacă folosești aparate de masaj speciale acoperite cu vârfuri.
Regula 4 - folosiți produse cosmetice
- Exfolieri. Pentru a face un scrub de casă, aveți nevoie de ulei de palmier, sare de mare, zahăr și zaț de cafea. Combinați toate ingredientele în părți egale, ar trebui să obțineți un produs gros. Aplicați-l pe coapse și frecați-l activ în sensul acelor de ceasornic. Este mai bine să efectuați procedura sub duș. Apoi faceți un duș de contrast și aplicați o cremă hidratantă pe piele;
- Învăluire. Este mai bine să efectuați acest proces într-o baie. Uleiul de boabe de cacao este considerat remediul ideal. Au o proprietate hidratantă și, de asemenea, redau elasticitatea pielii. Puteți citi și articolul nostru „Cele mai bune împachetări”;
- Uleiuri esentiale. Cum să scapi de vergeturile de pe șolduri cu ajutorul uleiurilor? Este foarte simplu: ai nevoie de el în fiecare zi înainte de culcarefrecați-le în piele. Uleiul de portocal, grapefruit, lemongrass și lemn de santal sunt potrivite. Adăugați o linguriță de ulei esențial la o lingură de ulei vegetal, amestecați și frecați pielea.