Conținut:
- Eficacitatea masajului anticelulitic
- Cum se face un masaj anticelulitic - tehnica manuala
- Masaj anticelulitic cu miere
Celulita este familiară aproape tuturor femeilor, indiferent de vârstă și tip de corp. Se întâmplă ca fetele subțiri și zvelte să aibă și „coaja de portocală” pe coapse. Celulita nu apare doar brusc, ci se dezvoltă pe o perioadă lungă de timp.
Un motiv frecvent pentru aceasta este un stil de viață sedentar (hipodinamie), alimentația necorespunzătoare, obiceiurile proaste și tulburările hormonale. Deoarece celulita se formează pe o perioadă lungă de timp, nu va dispărea după câteva zile sau săptămâni. Dacă decideți să eliminați acest neajuns, atunci un masaj special va fi o metodă destul de eficientă. Cum se face un masaj anticelulitic și tipurile acestuia vor fi explicate în detaliu pe site-ul For-Your-Beauty.ru.
Eficacitatea masajului anticelulitic
Masajul anticelulitic îmbunătățește circulația sângelui și procesele de schimb în stratul adipos subcutanat, care, la rândul său, duce la divizarea nodulilor de grăsime subcutanată. Ieșirea limfei și microcirculația se îmbunătățesc, congestia dispare. Pielea devine mai fină și mai uniformă, umflăturile devin mai puțin vizibile.
A scăpa de celulită este un proces complex. Și împreună cu masajul, trebuie să utilizați produse cosmetice speciale anticelulitice, exfoliante și împachetări. Faceți mișcare, mâncați corect și asigurați-vă că consultați un medic pentru a exclude tulburările endocrine sau hormonale.
Masajul anticelulitic se poate face independent sau cu ajutorul altei persoane.
Cum se face un masaj anticelulitic - tehnica
Dispozitive speciale - aparate de masaj sau mănuși - vor veni în ajutor. Pentru început, trebuie să pregătiți pielea și să faceți un duș de contrast pe zonele cu probleme, să aplicați un scrub și să terminați cude el un masaj preliminar.
Aplica apoi o crema de masaj anticelulitica. De obicei, astfel de creme conțin ulei de mentol, camfor sau mentă pentru a crea o frig pe piele și pentru a crește circulația sângelui. Masajul trebuie efectuat timp de 20 de minute de mai multe ori pe săptămână.Pentru primele sedinte de masaj nu faceti actiuni prea intense, pentru a nu face vanatai. În general, vânătăile nu ar trebui să apară după un masaj anticelulitic, cu excepția câtorva vânătăi mici, palide.
- Începeți masajul cu mângâieri ușoare cu palmele și creșteți treptat presiunea asupra pielii și ritmul. Pielea trebuie să se încălzească și să devină mai caldă decât înainte de începerea procedurii. Mișcările trebuie făcute de jos în sus.
- Prinde pielea cu grăsime subcutanată într-o rolă. Mutați această rolă de jos în sus pe fiecare zonă de 2-3 ori.
- Prin apăsarea puternică a părții inferioare a palmei, călcați toate zonele într-o direcție (de jos în sus), ca și cum le-ați „călca”. Pielea trebuie strânsă și să iasă într-o mică umflătură în față. Faceți de 2-3 ori pentru fiecare zonă.
- Îndoiți-vă palma într-un pumn și treceți-vă degetele de jos în sus. De asemenea, repetați de 2 ori pentru fiecare zonă.
- Bateți-vă bine coapsele și fesele cu palmele.
- Cu două mâini, luați pielea și grăsimea subcutanată într-o rolă - cu mâna dreaptă, direcționați rola în sus, cu mâna stângă, direcționați rola în jos. Apoi, dimpotrivă, direcționați rola în jos cu mâna dreaptă și în sus cu mâna stângă. Procesați toate zonele în acest fel. Pe șolduri, ar trebui făcut astfel încât rola să fie de-a lungul piciorului.
- Repetați și alternați toate tehnicile de masaj.
- După masaj, pielea trebuie să fie fierbinte și roz – înseamnă că ai efectuat eficient masajul și cu siguranță își va da rezultatele.
Cum se face un masaj anticelulitic cu miere
Un alt tip de masaj anticelulitic este masajul cu miere.Poate fi folosit ca metoda separata sau in combinatie cu masajul manual, alternand aceste tehnici. Pentru acest masaj va fi nevoie de miere lichidă. Înainte de procedură, pielea este, de asemenea, curățată și exfoliată - acest lucru permite mierii să pătrundă mai bine în piele și să îmbunătățească metabolismul. Acest masaj cu miere poate fi folosit pentru a pierde in greutate si a regla abdomenul.
- Aplicați puțină miere pe zonele cu probleme ale corpului, frecați-l puțin cu mișcări de mângâiere.
- Acum trebuie să vă lipiți palmele de piele și să vă dezlipiți brusc. De fiecare dată crește presiunea și claritatea separării palmei de piele. Procedura este destul de dureroasă, dar în curând pielea se adaptează, devine mai elastică și practic nu se simte disconfortul.
- Este necesar să rupeți palmele foarte ascuțit, ca urmare, depozitele subcutanate sunt bine procesate, umflăturile sunt rupte, microcirculația și drenajul limfatic sunt îmbunătățite.
Acum știi să faci un masaj anticelulitic, această procedură poate obține rezultate bune dacă o faci în mod regulat, precum și faci mișcare și îți ajustezi dieta. Noroc!