Celulita sau „coaja de portocala”. Toate femeile sunt perfect familiarizate cu acești termeni. În special această problemă începe să îngrijoreze fetele și femeile înainte de începutul sezonului de plajă. Neavând bani, și în general, pentru a economisi bani, mulți dintre voi doriți să scăpați pentru totdeauna de celulită acasă, și nu în saloanele de înfrumusețare.
Cauza principală a celulitei
Alimentația necorespunzătoare este prima și principala cauză a celulitei. Consumul de conserve, semifabricate, băuturi carbogazoase, alcool, maioneză, cafea solubilă, produse cu coloranți și conservanți duce la apariția „coajelor de portocală”. Deci, trebuie să vă schimbați dieta - împărțiți-vă mesele în 3-4 mese, puteți mânca până la 6:00 p.m. Bea apă (1,5-2 litri pe zi). Includeți legume, fructe, tărâțe, pâine integrală, cereale, sucuri naturale în dieta dumneavoastră. Limitați utilizarea cărnii prăjite și grase. O dată pe săptămână, faceți o zi de descărcare - măr, chefir. Când ți-e foame, bea un pahar cu apă caldă cu o linguriță de miere și suc de lămâie.
A doua cauza a celulitei este hipodinamia(lipsa miscarii).
Luptăm cu celulita prin exerciții fizice
Activitatea fizică va ajuta să scapi de „coaja de portocală” într-un timp scurt. Dezvoltați-vă setul de exerciții, luați acele exerciții care vi se potrivesc. Alege - yoga, calanetica, bodyflex, oxysize, inot, aerobic acvatic, orice fel de sport. Înainte de curs, aplicați gel anticelulitic pe zonele cu probleme. Cursurile regulate vor aduce rezultate, trebuie să lucrezi pe tine pentru a atinge obiectivul.
O altă cauză a celulitei este retenția de lichide în organism. Este mai bine să luați decocturi din plante.
Decoct de mesteacăn:
1 art. lingură de muguri de mesteacăn se toarnă 500 de grame de apă. Într-o baie de apăse fierbe timp de 15 minute. Se lasa 4 ore. Bea această porție până la sfârșitul zilei. Cursul este de 14 zile.
Scrub împotriva „coajelor de portocală”
Știi că scruburile curăță bine pielea. Faceți un scrub anticelulitic.
- Exfoliant cu cafea– Aplicați cafea măcinată pe pielea umedă, masați pielea, înfășurați cu celofan, lăsați timp de 10 minute. Cursul este de 14 zile. Puteți repeta.
- Scrub de mare– sare de mare mare + ulei de măsline. Aplicați scrubul, masați pielea, așteptați 10 minute, clătiți cu apă. Cursul este de 10 zile.
Alternați exfoliant cu cafea cu exfoliant de mare.
Masaj împotriva celulitei
Masajul ajută la eliminarea toxinelor din organism, arde grăsimile și accelerează metabolismul. După 1 lună de masaj zilnic, pielea va deveni elastică și netedă. Condiția principală este efectuarea unui masaj în fiecare zi.
Acest masaj trebuie efectuat în picioare, încordați mușchii. Utilizați ulei de măsline, ulei de avocado, produse anticelulitice.
În ciuda exercițiilor enumerate, alte acțiuni regulate vor ajuta și ele. În timp ce faci un duș, poți freca zonele cu problemelocuri cu o cârpă de spălat sau un masaj, trimiteți jeturi de apă pe ele.
Masaj cu miere
O combinație de miere și masaj obișnuit ajută la celulita. Înainte de procedură, ar trebui să vă aburiți pielea. Faceți o baie, umpleți o treime din baie cu apă și turnați în ea 2 căni de lapte, rozmarin uscat și coajă uscată de portocală. Faceți o baie timp de 20 de minute, după baie ar trebui să ungeți zonele cu celulită cu miere.
Începeți să masați: apăsați palma pe zonă, apoi îndepărtați-o brusc, crescând de fiecare dată presiunea. Faceți aceste acțiuni timp de 10 minute, apoi spălați mierea și aplicați o cremă hidratantă pe piele. Faceți un astfel de masaj cu miere în fiecare două zile timp de o lună.
Învăluire
Dacă decideți să faceți această procedură acasă, mai întâi trebuie să tratați pielea cu un scrub.
- Dilueaza apa si otetul de mere in proportii egale, apoi adauga ulei esential de citrice. Aplicați amestecul pe celulită și înfășurați aceste zone în folie alimentară. Faceți această procedură o dată la două zile timp de o lună.
- Luați și amestecați 5 linguri mari de suc proaspăt de struguri, 2 linguri mici de smântână și o lingură mică de miere. Aplicați amestecul pe zonele cu celulită și înfășurați cu o peliculă timp de 30 de minute. Faceți această procedură de 2 ori pe săptămână.
- Diluați argila albastră cu apă pentru a obține un amestec gros. Aplicați argilă pe piele, masați, înfășurați corpul cu o peliculă și îmbrăcați haine calde. După o oră, spălați argila.
Băi împotriva celulitei
Înainte de baie, nu trebuie să mâncați alimente (de preferință, diferența ar trebui să fie de două ore) și trebuie să curățați pielea, folosiți un scrub pentru aceasta.
- Adăugați în apă două linguri mari de spumă specială de baie și 3 linguri mari fiecare de glicerină și oțet de mere. Uleiurile esențiale de arbore de ceai trebuie amestecate separat,ienupăr și grapefruit (se iau câte 6 picături). Ar trebui să faceți o baie timp de cel mult 30 de minute
- Înainte de baie, aplicați o cremă foarte grasă pe părțile delicate. Adăugați în apă o soluție de terebentină (comercializată special pentru băi) cumpărată de la o farmacie și faceți baie timp de aproximativ 15 minute. Faceți procedura timp de o lună, la două zile.
- Adaugă în apă 0,3 kg de sare de mare cumpărată de la farmacie și stai în baie timp de aproximativ 15 minute. Cursul complet este de aproximativ 15 proceduri, luați o pauză între ele (o zi este suficientă).
Criomasaj și duș de contrast
Dușul de contrast îmbunătățește circulația sângelui în organism, fă-o în fiecare dimineață. Astfel de proceduri îmbunătățesc etanșeitatea pielii.
Pe lângă un duș, va ajuta și masajul zonelor cu probleme ale pielii folosind bucăți de gheață, sucul de portocale sau infuzia de plante sunt potrivite pentru congelare.
Efectuarea zilnică și regulată a unor astfel de proceduri simple - și după o lună veți vedea îmbunătățiri.