Rezumat:

  • De ce apare a doua bărbie și obrajii se lasă?
  • Dieta pentru pierderea in greutate
  • Exerciții pentru pierderea în greutate
  • Masaj pentru ovalul feței
  • Proceduri cosmetice pentru o față ovală

Întrebați orice femeie și ea vă va răspunde: este mai bine să nu aveți cele mai frumoase picioare decât o bărbie dublă și obraji dolofani. De ce așa? Dar pentru că fustele maxi sunt inventate pentru picioarele „ghinioniste” – sunt și romantice și frumoase și fac fantezia bărbaților să funcționeze, acoperind cu castă picioarele femeilor până la glezne și chiar până la călcâi.

Și ce, te rog să-mi spui, să ascund o bărbie dublă și obraji dolofani? Un văl, nu mai puțin. Ei bine, deoarece această opțiune nu este potrivită pentru noi, haideți să împărtășim modalități de a elimina rapid o bărbie dublă și de a scăpa de obrajii dolofani.

De fapt, „a face” o persoană să piardă în greutate nu este foarte dificil. Dacă, bineînțeles, nu îți este lene să faci mai multe exerciții în fiecare zi care vizează întărirea mușchilor faciali. Ei bine, procedurile cosmetice care întăresc și tonifică pielea nu vor fi de prisos.

În plus, dacă ați decis deja să luptați cu a doua bărbie, atunci va trebui să includeți masajul în programul „acțiunilor militare”.

De ce apare a doua bărbie și obrajii se lasă?

Apariția unei a doua bărbie și a obrajilor lăsați este facilitată în primul rând de slăbirea mușchilor faciali. De obicei, acest lucru se întâmplă fie odată cu vârsta, mai ales dacă practic nu i s-a acordat atenție gimnasticii persoanei, fie ca urmare a îngrășării în exces sau a pierderii bruște în greutate.

eliminați

În plus, obiceiul de a citi întins, aplecat și de a merge cu capul în jos va „ajuta” la „creșterea” pliului suplimentar de sub bărbie.

În cazuri rare, prezența unei a doua bărbie și a obrajilor lăsați indică o boală tiroidiană. Dar de obiceiiar în aceste situații, prin simple manipulări, se poate reduce dimensiunea pliului și strânge ovalul feței fără intervenție chirurgicală.

Obrajii lăsați pot fi pusi în ordine literalmente în două sau trei săptămâni.

Cu o bărbie dublă, va trebui să mânuiești mai mult, dar se va strânge vizibil în aproximativ o lună sau jumătate sau va dispărea complet.

Fața, ca nicio altă parte a corpului, solicită rapid tot felul de manipulări. Veți avea nevoie doar de răbdare și de puțin timp în fiecare zi pentru a îndepărta obrajii în cel mai scurt timp posibil

Dieta pentru pierderea in greutate

Pentru început, recunoaște-te - aproximativ câte kilograme în plus ai câștigat în ultimii ani?

De fapt, nici măcar nu este o chestiune de cifre, ci chiar de fapt: există exces de greutate și obraji dolofani. Și dacă în același timp mușchii feței s-au slăbit, atunci nu este surprinzător că obrajii „s-au târât” în jos, curgând lin în a doua bărbie.

Primul lucru pentru a începe lupta pentru un oval aristocratic al feței este reducerea greutății. Alegeți o dietă potrivită, în care să fie cât mai puțin dulce, excesiv de sărat, gras și, și îndrăznește.

Asigurați-vă că beți sucuri proaspăt stoarse - morcov, varză, măr. Puteți, de asemenea, să rotiți pur și simplu cu un morcov sau un măr.

bărbia

Exerciții pentru pierderea în greutate

Totodata, pune in practica gimnastica zilnica pentru muschii fetei.

  • Din punct de vedere energetic, cu articulație maximă, pronunțați sunetele А, О, У în secvență (este posibil în tăcere). Repetați această combinație de sunete de cel puțin 30 de ori. Schimbați ordinea sunetelor și pronunțați U, O, A - tot de 30 de ori.
  • Exact același exercițiu, dar cu sunetele I, U - repetă de 30 de ori. Apoi schimbați ordinea pronunțării sunetelor: У, В.
  • Repetați un exercițiu similar cu sunetele О, У.
  • Umple-ți gura cu aer umflându-ți obrajii. Simulați „clătirea” guriicavitate, de parcă ai avea apă în gură. „Clătește” gura cu aer bine, cel puțin două minute „curgând”-o de la obraz la obraz, în sus și în jos.
  • Pune coatele pe masă și sprijină-ți bărbia pe palme. Fără să-ți miști capul, fă un efort să deschizi gura, apăsând simultan cu mâinile de jos pe bărbie.
  • Împingeți maxilarul inferior înainte în timp ce pronunțați energic sunetul И, apoi întoarceți-l în poziția inițială cu sunetul У.

    • Masaj pentru ovalul feței

    Masajul va ajuta la tonifierea mușchilor, la restabilirea circulației normale a sângelui în toate zonele feței. Și asta înseamnă că obrajii lăsați se vor strânge, ovalul feței va deveni mai clar. Și starea pielii se va îmbunătăți considerabil.

  • Aplica orice crema hranitoare (fara efect de lifting) pe fata.
  • Începeți masajul cu mângâieri, continuați cu mângâieri și ciupirea feței în direcțiile de la nas până la tâmple de-a lungul arcului pomeților, de la spațiul intersprâncene din spatele frunții până la tâmple, de la mijlocul bărbiei până la pomeții.
  • Bateți dosul mâinii sub bărbie, prindeți pliul, frecați-l bine. Încercați să nu întindeți pielea.

    • Dovedit: atingerea prea blândă și atentă nu aduce rezultatul dorit. Nu-ți fie teamă să te rănești, dar nu exagera, altfel se poate întâmpla să fii nevoit să scapi de vânătăile de pe față.

    Proceduri cosmetice pentru o față ovală

    Pentru a strânge ovalul feței, utilizați orice măști și creme adecvate vârstei, puteți, cu un efect de lifting, strânge pielea.

    Puteți cumpăra produse speciale cu colagen sau puteți pregăti chiar acasă măști tonifiante.

    Cu cât hidratezi și hrănești mai bine pielea, cu atât fața ta arată mai proaspătă și mai tânără.

    Ei bine, dacă te poți descurca fără țigări șialcool, fără o ceașcă în plus de cafea, ceai și, de asemenea, fără dulciuri, reflectarea în oglindă în fiecare an, în ciuda vârstei, te va mulțumi din ce în ce mai mult.