Pentru a fi frumoasă, trebuie să te simți așa. Când ești fericit, ești mai frumoasă decât oricine pe lume, radiezi zâmbete și tandrețe. Încearcă să te accepți așa cum ești și vei fi cel mai de dorit. Desigur, toate acestea sunt ușor de spus și de scris. Este mult mai dificil să urmezi un astfel de sfat. Să încercăm să luăm în considerare această problemă mai detaliat.
Principalele componente ale frumuseții
Dacă crezi că frumusețea este simplă, te înșeli foarte tare. Poti avea un bronz uniform, parul, manichiura si tenul de ciocolata. Toate acestea sunt ușor de făcut, de exemplu, într-un salon de înfrumusețare din Novokuznetsk: totuși, adevărata frumusețe constă în a rămâne așa în fiecare zi - atât în interior, cât și în exterior. Rețineți că unul este de neconceput fără celălalt. Dar atât frumusețea externă, cât și cea interioară pot fi împărțite în mai multe categorii. Ambele pot fi atât psihologice, cât și fiziologice. Și acum vei înțelege de ce.
Secretele frumuseții interioare
Ce se reflectă în primul rând pe chipul nostru? Desigur, starea sănătății. Și, prin urmare, pentru a menține frumusețea interioară fiziologică, aveți nevoie de:
Mâncați corect. Amintiți-vă și urmați cu strictețe câteva reguli de bază ale nutriției. Mănâncă des, dar în porții mici. Nu vă nega fructele, legumele proaspete și produsele lactate (în principal cu conținut scăzut de grăsimi) în fiecare zi.
Preferați preparatele fierte sau coapte. Dacă vă place carnea, mâncați slabă de cel puțin 2 ori pe săptămână. Iepurele este considerată cea mai bună opțiune, pieptul de pui, curcanul este bun. De asemenea, trebuie să mănânci des pește. Peștele marin conține o cantitate imensă de vitamine utile pentru tineret.
Dacă vrei să mănânci, transformă procesul plăcerii și bucuriei de mâncare. Nu este nevoie să înghiți alimente întregi,nu mesteca ca boa constrictor. Evitați să vă uitați la televizor și să citiți cărți în timp ce mâncați. Starea ta de spirit ar trebui să fie pozitivă. Amintiți-vă de „standardul francez” - mestecați bine și mestecați chiar și cea mai mică bucată de mâncare.
Sport. Cu ajutorul exercițiilor de dimineață, activității, mișcării, puteți îmbunătăți starea organelor dvs., ceea ce înseamnă, găsiți frumusețea.
Secretele frumuseții interioare psihologice:
- Dormi cel puțin 8 ore în fiecare zi. În acest timp, corpul tău va avea timp să se odihnească complet și vei primi o încărcare de noi forțe pentru a obține frumusețe.
- Fii tolerant și amabil cu cei din jurul tău. Oferă zâmbete și răspunde cu bunătate la tot ceea ce ți se întâmplă.
- Spune adevărul, dar gândește-te la ce înseamnă. Dacă ești sincer cu oamenii, vei observa în curând cum a înflorit frumusețea ta interioară.
- Opinia dumneavoastră contează. Dar nu ar trebui să le demonstrezi neobosit altora, încercând să-i convingi pe toți de rău. Nu deveni personal sau insultător. Nu măgulește pe nimeni.
- Nu impuneți. Dar nu fi lipsit de inițiativă. Una dintre principalele reguli ale frumuseții este să fii moderat în orice.