Sânii mari nu doar simbolizează feminitatea unei femei, dar este și legat de stima de sine și încrederea în sine. Se crede că majorității bărbaților le plac femeile cu sânii mari, iar acest gând le face pe multe femei să-și dorească să aibă sânii mari. Din păcate, acesta este doar un vis pentru mulți, așa că se străduiesc atât pentru modalități nenaturale, cât și naturale de a crește dimensiunea sânilor.
Primul motiv pentru sânii mai mici este alimentația proastă. Dacă aveți un dezechilibru hormonal cu o producție mai mică de estrogen în organism, atunci și dimensiunea sânilor va fi mică. La unele femei, dimensiunea mică a sânilor este o tulburare genetică. Grăsimea corporală scăzută, utilizarea pastilelor de slăbit, problemele emoționale și menstruațiile neregulate pot fi cauza sânilor mici.
Dacă te străduiești din greu să crești creșterea sânilor în mod natural și ești îngrijorat din cauza asta, atunci creșterea sânilor se va opri, deoarece stresul îi poate opri să crească. Multe femei cheltuiesc o sumă enormă de bani și timp pe pastile pentru mărirea sânilor, chimicale și tratamente; niciuna dintre acestea nu funcționează la fel de eficient ca metodele naturale de mărire a sânilor.
Dacă sunteți în căutarea unor informații fiabile despre cum să creșteți dimensiunea sânilor în mod natural, atunci astfel de mijloace și metode vă vor fi utile.
Exerciții pentru mărirea sânilor
Exercițiile fizice nu numai că îți măresc dimensiunea sânilor, dar te și fac sănătos și puternic pentru a efectua munca zilnică cu energie maximă. Când te antrenezi, concentrează-te pe exerciții care adaugă mai multă forță mușchilor pectorali (mușchii aflați în piept). Următoarele exerciții vor crește elasticitatea mușchilor și vor crește dimensiunea sânilor.
1. Apăsați pe piept
Faceți presa pe piept. Întinde-te pe spate cu genunchii îndoiți. picioarele taletrebuie să fie pe podea. Țineți o ganteră în fiecare mână. Ridicați ganterele astfel încât palmele și brațele să se sprijine pe umeri. Înclinați-vă bărbia spre piept, trăgând abdomenul în interior. Coborâm ușor ganterele în lateral, astfel încât coatele să fie sub umeri. Mișcați omoplații înapoi și în jos. Efectuarea a trei seturi de 15 repetări în mod regulat va adăuga mai multă fermitate mușchilor pectorali.
2. Flotări
Pentru trei seturi de flotări pe săptămână, cel puțin 15 repetări pentru a obține rezultatele dorite.
3. Repulsie
Pune-ți mâinile pe perete și împinge-te departe de perete. Nu vă îndoiți brațele. Repetați acest exercițiu de cel puțin 5 ori în mod regulat.
4. Se ridică de pe scaun
Aseaza-te pe un scaun stabil si tine picioarele usor in fata ta, indoaie genunchii si aseaza-ti mainile pe cotierele scaunului. Acum coboară corpul și ridică încet spatele. Repetați de 10 ori pe zi în mod regulat.
Dieta pentru marirea sanilor
5. Grăsime
Mărimea sânilor unei femei este determinată de conținutul de grăsime din corpul ei. Da, încearcă să adaugi grăsimi mononesaturate în dieta ta, dar asigură-te că nu exagerezi cu alimentele grase.
6. Produse care stimulează producția de estrogen
Pe lângă alimentele grase, folosește diete care cresc producția de estrogen, care poate crește creșterea sânilor. Includeți usturoi, dovleac, fasole despicată, soia, fasole roșie, dovleac și vinete în mesele dvs. De asemenea, consumați mazăre, ovăz, morcovi, sfeclă, mere, papaya, curmale, cireșe și rodii.
7. Ridiche
Ridichea poate îmbunătăți fluxul de sânge către țesuturile din jurul sânului. Consumul regulat de ridichi poate crește dimensiunea sânilor în mod natural, deoarece ridichile sunt bogate în astringenți.proprietăți
8. Banane
Banana este un relaxant muscular natural și este, de asemenea, bogată în magneziu și potasiu. Nutrienții și substanțele utile din banane vor ajuta la creșterea dimensiunii sânilor la femei în mod natural. Cu toate acestea, încercați să mâncați banane fibroase și coapte în loc de banane cărnoase.
9. Smoothie de casă
Pisa? linguri de pudră de in, ½ pahare de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 1 kiwi tăiat felii, ? castraveți curățați și tăiați felii, 1 portocală decojită și tăiată felii, 1 pahar de grepfrut și 3-4 căpșuni la blender. Bea acest smoothie în fiecare zi. Smoothi-urile vor ajuta la creșterea densității mușchilor din jurul taliei, pieptului și șoldurilor.
10. Produse lactate
Produsele lactate bogate în grăsimi ajută, de asemenea, la creșterea dimensiunii sânilor. Prin urmare, adaugă lapte, caș, unt, brânză de vaci și iaurt în dieta ta zilnică.
Remedii pe bază de plante pentru mărirea sânilor
11. Igname sălbatice
Ignamele sunt bogate în fitonutrienți care ajută la creșterea producției de estrogen și la creșterea dimensiunii sânilor.
12. Semințe de fenicul
Feniculul este un condiment care îmbunătățește gustul alimentelor. Includeți niște fenicul în salata de dimineață pentru a crește dimensiunea sânilor.
13. schinduf
Această plantă vă răcește în mod natural corpul, ceea ce încetinește procesul de descompunere a grăsimilor din zona pieptului. De asemenea, are o substanță numită diosgenină, care favorizează creșterea țesutului mamar la femei.
14. Trifoi roșu
Trifoiul roșu are nutrienți care stimulează estrogenul, și anume fitoestrogenii, care stimulează creșterea sânilor la femei. Luați 2-3 flori de trifoi roșu și fierbeți-le. Acum strecoară apa și bea-o în fiecare zi pentru rezultate mai bune.
15. Rădăcină de păpădie
Bea ceaide rădăcină de păpădie zilnic și veți vedea rezultatele într-un interval scurt de timp. Ceaiul de păpădie trebuie preparat fără a adăuga zahăr sau lapte, pentru a nu crește conținutul de grăsimi din organism.
16. Pueraria Mirifica
Acesta este un extract de plante care are proprietăți naturale pentru îmbunătățirea tonusului pielii și creșterea părului la femei. De asemenea, promovează dezvoltarea sânilor.
17. Deci Palmetto
Pe lângă tratarea infecțiilor urinare, saw palmetto ajută și la îmbunătățirea dimensiunii sânilor. Consumați această plantă în mod regulat.
18. Ulei din germeni de grâu
Întindeți ulei de germeni de grâu în jurul sânilor și masați ușor timp de 15 minute. Aceasta crește fluxul de sânge în zona sânilor și, de asemenea, promovează creșterea țesuturilor.
19. Rădăcina amăgirii
Rădăcina iluziei este un tratament eficient pe bază de plante pentru mărirea sânilor la femei.
20. Nasturelul este o salata cu frunze
Nasturelul este o salata cu frunze bogata in vitamina E, care este o vitamina importanta pentru dezvoltarea sanilor la femei. Adăugați frunze de nasturel în apă clocotită. Strecoară apa și bea-o.
21. Ciulin binecuvântat
Ciulinul binecuvântat mărește dimensiunea sânilor determinând producerea de estrogen. Această plantă va crește, de asemenea, fluxul de sânge în jurul sânilor, ceea ce va crește creșterea țesuturilor.
22. Înger medicinal
Angelica este un remediu natural care reglează producția de estrogen la femei și ajută la creșterea sânilor în mod natural. Pentru cei care nu au sanii mari din cauza dezechilibrului hormonal, aceasta planta poate imbunatati cresterea sanilor prin reglarea dezechilibrului hormonal.
Uleiuri și măști pentru mărirea sânilor
Masajul crește creșterea țesutului mamar și le facemai bine. De asemenea, masajul crește fluxul de sânge în zona sânilor, astfel încât sânul este gata să absoarbă toți nutrienții din alimente pentru a-și crește rapid dimensiunea.
23. Ulei de măsline
Folosiți ulei de măsline pentru a vă masa sânii. Masați în sensul acelor de ceasornic timp de 10 minute și apoi în sens invers acelor de ceasornic încă 10 minute.
24. Miere
Puteți aplica miere crudă pe sâni sau puteți amesteca miere cu ulei de măsline cald pentru a vă masa ușor sânii pentru a-i mări.
25. Mască de ceapă
Ceapa este un excelent potențator de sâni ușor de disponibil în bucătărie. Amesteca sucul de ceapa cu miere si turmeric si aplica masca pe piept in fiecare zi pentru a vedea rezultate vizibile. Când aplicați această mască, evitați să purtați articole feminine strânse care blochează circulația aerului.
26. Ulei de susan
Uleiul de susan poate fi folosit pentru a întări mușchii pectorali și pentru a crește dimensiunea sânilor. Aceasta este într-adevăr o practică străveche. Masează în jurul sânilor cu ulei de susan cald pentru a promova dezvoltarea sânilor.
Ce este posibil:
Purtați lenjerie intimă care să vă facă sânii să pară mai plini și mai mari. Încercați să purtați lenjerie de corp push-up, care nu numai că vă poate face sânii să pară mai plini, ci îi poate și menține fermi cu un sprijin adecvat.
Mănâncă pui și nuci în mod regulat, deoarece crește dimensiunea sânului, dar combină dieta cu exerciții fizice regulate pentru a evita acumularea în exces de grăsime.
Ce este posibil:Evitați complet băuturile zaharoase, cofeina și ciocolata, deoarece cofeina poate reduce producția de estrogen în organism.
Nu folosi pastile de slabit pentru a slabi mai repede. Aceste pastile pot afecta dimensiunea sânului șiuneori, aceste pastile pot opri complet dezvoltarea sânilor la femei.
Evitați să purtați haine strâmte care pot perturba fluxul de aer către piele.