Astăzi vreau să vă spun despre un produs minunat care ar trebui să fie în dieta fiecărei femei - acesta este uleiul de in.
Acest ulei conține un număr mare de substanțe utile, cum ar fi acizii polinesaturați, vitaminele F, A, B, K și acizii grași saturati.
De asemenea, acest ulei este considerat cel mai util dintre uleiurile vegetale comestibile.
Conține acizi polinesaturați Omega 6 și Omega 3 (corpul nostru nu poate sintetiza singur aceste grăsimi, așa că trebuie consumate. Uleiul de in este singurul ulei vegetal care conține Omega 3.
Proprietăți utile ale uleiului de in:
1) Scade colesterolul,
2) Reduce vâscozitatea sângelui, reducând astfel riscul de infarct miocardic, formare de cheaguri de sânge și hipertensiune arterială
3) Normalizează activitatea întregului sistem digestiv (contribuie la tratarea gastritei, colitei, ameliorează arsurile la stomac, constipația și chiar are efect antiparazitar)
4) Are proprietăți imunoprotectoare (recomandat pacienților slăbiți în timpul reabilitării, crește imunitatea, previne unele boli oncologice, inclusiv cancerul de sân).
5) Util pentru femei (imbunatateste fondul hormonal, starea in perioada premenstruala si climacterica).
6) Are un efect benefic asupra sănătății unei femei însărcinate și asupra dezvoltării corespunzătoare a fătului.
7) Este utilizat în tratamentul complex al multor boli ale plămânilor, rinichilor, glandei tiroide, sistemului nervos și altele.
Folosit pe scară largă în cosmetologie (măști pentru păr, piele)
9) Este folosit pentru pierderea în greutate și normalizarea proceselor metabolice ale organismului.
Cred că ai înțeles deja cât de util este să folosești acest produs în dieta ta zilnică.
Se poate folosi cu alte produse (iaurturi, branza, salate, cereale etc.), singurul lucru este ca nu poti incalzi uleiul si sa prajesti pe el.
Se recomanda folosirea unei lingurite dimineata pe stomacul gol si seara inainte de culcare.
Personal il adaug in salate, terci si il mananc in fiecare dimineata cu branza. Este foarte util pentru organismul feminin, plus la proprietățile sale se adaugă cantitatea necesară de calciu.
Rețeta mea de dimineață:
-3 linguri de brânză
- 1 lingura de smantana
- 1 lingura de ulei de in
- destul de putina miere pentru gust
Toate acestea sunt bine măcinate și folosite pentru micul dejun. De asemenea, este recomandat să bei o ceașcă de ceai din plante aromatice dimineața după gust.
Aceasta este o rețetă atât de simplă pentru frumusețea mea. Părul și pielea mă fac foarte fericită. De asemenea, această combinație de brânză și ulei de in este considerată foarte eficientă în prevenirea bolilor oncologice
Atenție:asigurați-vă că verificați data de expirare a uleiului de in, păstrați-l într-un loc întunecat, de preferință într-o sticlă de sticlă închisă la culoare, cu capac bine închis și nu îl încălziți.
Îți doresc sănătate și frumusețe strălucitoare.
Te iubesc, Marina Danilova.
„Învață toate secretele feminității”
Completați formularul de mai jos
Numele dumneavoastră:
Email-ul tau:
Postează etichete:sănătate, frumusețe, alimentație sănătoasă