Vrei sa ai o piele frumoasa? Citiți cum să realizați acest lucru în articol
Când vine vorba de piele, cu toții avem câteva obiceiuri proaste care îi strică aspectul. De exemplu, nu folosim crema de bronzare in fiecare zi (desi acesta este un element foarte important de ingrijire de sine, deoarece razele UV ajung in piele indiferent de anotimp); putem uita să ne spălăm machiajul noaptea sau, să zicem, să mâncăm fast-food. Da, acest lucru se poate întâmpla fiecăruia dintre noi, dar rezultatul acestor obiceiuri proaste este departe de starea perfectă a pielii.
Am ales pentru tine 5 sfaturi de la profesionisti care iti vor ajuta pielea sa arate impecabil.
1. Prevenire în loc de corectare
Utilizarea zilnică a unei creme antibronzante cu un SPF de 30 sau mai mare este cheia pentru o piele sănătoasă și frumoasă. Protecția solară ajută la prevenirea cancerului de piele și ne protejează pielea de daunele UV. În plus, creme similare saturează pielea cu umiditate, ceea ce previne apariția ridurilor și a petelor de vârstă.
Nu există multe produse în lume care pot da timpul înapoi și pot repara deteriorarea pielii cauzate de razele soarelui, dar crema de protecție solară este disponibilă pentru toată lumea. Apropo, acest lucru se aplică nu numai femeilor, ci și bărbaților și copiilor.
Folosește protecție solară în loc de cremă de zi sau deasupra acesteia, apoi poți aplica machiajul.
2. Nu exagera cu curățarea feței
Uneori mai puțin este mai bine. Desigur, este necesar să se folosească mijloace pentru curățarea pielii (măști de peeling, geluri și spume pentru spălare, scrub), dar utilizarea prea frecventă a acestora poate fi dăunătoare. Spălarea frecventă poate îndepărta pielea de uleiurile esențiale care o împiedică să se usuce. Uscăciunea provoacă inflamație, care poate duce la probleme mai grave, cum ar fi eczeme, acnee și multe altele.Dermatologii recomandă utilizarea gelurilor moi de spălat și a scruburilor neagresive.
3. Folosiți retinoizi pentru tratamentul și prevenirea ridurilor
Singurul avantaj (da, un avantaj) al acneei este că poate duce la o vizită la dermatolog. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda terapia locală cu retinoizi. Pe langa tratarea acneei, retinoizii previn perfect aparitia ridurilor, lupta impotriva deteriorarii pielii de la soare si minimizeaza aspectul porilor. Deoarece unguentele și cremele cu retinoizi usucă pielea foarte mult, experții recomandă utilizarea unei cantități mici de produs, în timp ce se aplică o cremă hrănitoare de 2 ori pe zi. Vă recomandăm să utilizați astfel de produse numai așa cum este prescris de un medic.
4. Urmăriți-vă dieta
Pentru ca pielea să fie sănătoasă și elastică, încearcă să mănânci mai puțin dulci, făinoase și grase (grăsimi animale). Îți poți diversifica dieta cu un număr mare de legume și fructe, nu uita de grăsimile vegetale. Uleiurile foarte utile pentru piele sunt uleiul de măsline, de in și de susan.
5. Dormiți puțin
Cel mai simplu mod de a arăta bine este să dormi suficient. Somnul ajută la prevenirea apariției problemelor de sănătate fizică și psihică, la evitarea modificărilor hormonale și la o serie de alți factori negativi care dăunează pielii noastre.
Introduceți aceste utilefă din reguli un obicei și vei vedea schimbări în aspectul tău după o lună.
A fost de ajutor articolul? Salvează-l pe pagina ta din rețeaua de socializare!