Toți oamenii diferă unul de celălalt în primul rând pe plan extern. Anumite caracteristici fizice sunt individuale pentru fiecare. Forma fizică a bărbaților este deosebit de evidentă. Astfel, se obișnuiește să se facă distincția între trei tipuri de bază de fizic masculin: mezomorf, endomorf și ectomorf. La oameni, ei sunt numiți mai simplu - tip de figură triunghiulară, rotundă și dreptunghiulară în reprezentanții sexului masculin.
Bărbații cu o siluetă mezomorfă au un corp puternic, picioare groase și piept larg. Au o forță musculară enormă și o structură musculară densă. Se crede că persoanele cu un tip de corp triunghiular sunt capabile să obțină rezultate bune în culturism.
Cu un tip de corp endomorf, există bărbați rotunzi care au mușchi moi, șolduri destul de largi și depozite de grăsime. Oamenii cu o siluetă rotundă, de obicei, nu vor să facă sport, nu au nicio dorință pentru asta. Este posibil să faceți silueta mai subțire și să pompați depozitele de grăsime dacă începeți antrenamentul fizic în domeniul culturismului. Dar este necesar să faci mult efort și atunci corpul moale va deveni tonifiat și în relief.
Tipul dreptunghiular de siluetă, care se mai numește și ectomorfă, este oasele lungi, un trunchi scurt și un fizic fragil. În exterior, sunt bărbați subțiri, cu picioare și mâini lungi și înguste. Astfel de oameni au foarte puține depozite de grăsime și de obicei nu sunt supraponderali. Bărbații ectomorfi au umerii îngusti și nu un piept lat. De regulă, acestea nu sunt amplasate pentru cursuri de culturism. Dar dacă încep să exerseze, silueta va fi strălucitoare și memorabilă.
Nu este întotdeauna posibil să se determine imediat tipul de corp al unui bărbat. Cel mai probabil, o opțiune va prevala. După ce și-au învățat tipul de sine, bărbații care doresc să-și schimbe aspectul și să-și îmbunătățească condiția fizicăantrenament, o va putea face mai repede. Deoarece în sport, un set de exerciții fizice nu este întotdeauna eficient pentru toate tipurile de figuri. Unii au nevoie de mai mult efort, alții mai puțin. Cunoscând aceste informații despre tine, va fi mult mai ușor să alegi antrenamentul cu cel mai bun rezultat.