Mulți oameni au chef să pocnească din degete pentru a elibera tensiunea. Pentru unii, acest obicei este foarte enervant. Și cuiva îi place să se relaxeze așa. A pocni din degete a fost întotdeauna considerat un ton indecent în societate. Dar tot merită să te întrebi: este dăunător să strângi și să pocnești degetele? Experții medicali răspund la această întrebare cu o singură voce că este un obicei prost. Până în prezent, există multe argumente care demonstrează pericolul comiterii acestor acțiuni.
Conform cercetărilor efectuate de oamenii de știință din Germania, a-ți sparge degetele înseamnă a-ți afecta propria sănătate. Mulți oameni susțin că atunci când efectuează abdomene, se simt relaxați, demonstrând că „oasele au căzut la locul lor”. O astfel de opinie este greșită. Trosnetul degetelor trebuie înțeles literal ca izbucnirea bulelor de gaz situate între articulații. Bulele de gaz ies când presiunea internă scade. Dacă apăsați cu degetele pentru o perioadă lungă de timp, există o mare probabilitate de a destabiliza articulațiile. Un astfel de proces poate provoca o serie de consecințe negative: luxații, ciupirea terminațiilor nervoase, degenerarea țesuturilor lor.
Experții nu recomandă strângerea degetelor persoanelor predispuse la artrită. La bătrânețe, consecințele unui astfel de obicei prost vor duce la durere și disconfort la mișcarea degetelor. Prin urmare, este necesar să scăpați de el cât mai curând posibil. Totul ar trebui făcut pas cu pas. Pentru început, ar trebui să înlocuiți scrâșnitul degetelor cu un masaj plăcut al mâinii. Va fi util să vă ocupați mâinile cu un obiect: un pix, un cub, o minge etc. Experții recomandă să vă înscrieți pentru înot. Cercetările arată că înotul are un efect benefic asupra articulațiilor. După două luni de excursii la piscină, dorința de a pocni din degete nu va apărea.
Trebuie adăugat în dietăbrânză, lapte, calciu, pește și pâine brună. O baie cu apă caldă și sare de mare va avea un efect relaxant asupra degetelor. Pentru o senzație de moliciune și lejeritate în articulații, cel mai bine este să efectuați câteva exerciții simple care implică degetele. Este important să înțelegeți că la o vârstă fragedă, consecințele scârțâirii degetelor nu se vor face simțite. Durerea, greutatea și disconfortul apar doar la bătrânețe. Și nu va fi ușor în această perioadă, de ce să mai adăugați probleme de sănătate?!