Modalități de a proteja vederea de efectele nocive ale monitoarelor
În vremea noastră, problema vederii a atins o scară largă. Ecranele televizoarelor, computerelor și tabletelor au un efect negativ asupra ochilor noștri. În stadiul inițial, este însoțit de insomnie, iar în viitor - o încălcare a reacției persoanei la schimbarea orei din zi. Ecranele albastre ajută la reducerea hormonului melatonina din corpul nostru. La urma urmei, el este regulatorul zilei și nopții pentru o persoană.
Utilizarea ochelarilor portocalii este destul de populară și foarte relevantă pentru persoanele care lucrează la un computer. Eficacitatea lor constă în reducerea impactului ecranelor albastre. Există și f.lux, care este absolut gratuit. În ciuda faptului că este creat în limba engleză, setările sale sunt destul de simple. Esența sa este de a vopsi automat ecranul în portocaliu după apusul soarelui. Acest lucru reduce semnificativ efectul dăunător al monitoarelor asupra vederii.
F. lux este un program universal. Poate fi instalat pe aproape toate modelele de computere, iPhone și iPad. Acest mini program oferă o oportunitate de a regla gradul de colorare a ecranelor. În plus, va afișa graficul mișcării soarelui.
Nivelul de luminozitate a ecranului este setat individual. Dar amintiți-vă că într-o cameră în care nu există lumină solară, luminozitatea nu trebuie să depășească 30%. Acest lucru se aplică nu numai ecranelor computerelor, ci și telefoanelor și tabletelor. Starea în soare strălucitor necesită deja o luminozitate sporită. Reglarea gradului de luminozitate previne uscarea membranei mucoase a ochiului.
Nivelul de iluminare din cameră și gradul de luminozitate al monitorului ar trebui să fie aproximativ aceleași. Iluminarea este o necesitate atunci când lucrați în apropierea ecranelor laptopurilor și tabletelor.
Clipirea frecventă ajută la evitarea uscăciunii și iritației ochilor. Peste orarajută la adaptarea vederii la monitor. Puteți folosi și picături pentru ochi, dar sunt mai puțin eficiente și nu vor da un astfel de rezultat.
Încercați să nu stați la aceeași distanță de ecran. Schimbați distanța mai des. Ochii noștri sunt obișnuiți cu diverse schimbări și mișcări din lumea înconjurătoare. Dar concentrarea ochiului uman asupra obiectelor staționare este mult mai rea.
Dacă vorbim despre frecvența pâlpâirii, atunci nu are nimic de-a face cu monitoarele LCD moderne. La urma urmei, viteza lor este atât de puternică încât reacția ochiului este redusă la minimum. Ce puteți spune despre ecranele CRT groase ale generației anterioare. Ele contribuie cu adevărat la deteriorarea vederii unei persoane.
Mulți lucrători din birouri pun un cactus lângă monitor. Desigur, afirmația că această plantă absoarbe radiațiile nu este adevărată. Dar autosugestia că această floare uimitoare are proprietăți vindecătoare ajută deja o persoană la nivel subconștient. Puteți paria fără îndoială - cu siguranță nu va strica.
Vă rog împărtășiți!: