Fiecare fată se confruntă cu o astfel de problemă precum celulita, dar, din păcate, nu poate scăpa de ea. Ideea nu este în lenea de a lupta cu această problemă, ci în faptul că mulți nu știu ce sau ce înseamnă ajutor cu această problemă. Astăzi, piața este plină de tot felul de produse care ajută la eliminarea celulitei.
Dar o astfel de varietate de toate tipurile de mijloace eficiente anticelulitice uneori nu este întotdeauna, și chiar și cazul vă împiedică doar să faceți sau să cumpărați alegerea corectă. Și dacă vorbim despre astfel de proceduri, care se efectuează numai în instituții speciale și saloane de cosmetologie, puteți merge imediat la prețuri, deoarece se poate face nu atât de ieftin.
Cea mai acceptabilă și mai ieftină opțiune pentru multe femei împotriva celulitei este efectuarea procedurilor la domiciliu și, cu atât mai mult, nu trebuie să depuneți eforturi deosebite.
Alimente
O dietă echilibrată va ajuta foarte mult, scăpând podeaua frumoasă de celulită.
Sunt contraindicate următoarele alimente care provoacă celulita: prăjelile, dulciurile preferate, care contribuie la o rată rapidă a retenției de lichide în organism. Exista insa alimente absolut inofensive care joaca un rol in a scapa de celulita: le putem enumera: carne de pui, legume, alimente care contin o cantitate mare de fibre.
Gândește-te bine dacă ești cu adevărat gata să scapi de celulită, dacă da, bea multă apă te va ajuta foarte mult. Este de dorit să luați cel puțin doi litri de lichid în fiecare zi.
Este deosebit de important să urmezi o dietă, aceasta joacă un rol important, dacă nu uriaș în lupta împotriva celulitei. Mănâncă des, dar încetul cu încetul. Interziceți-vă să mâncați noaptea, nu uitați de prânz și cină. Nu-ți umple stomacul, numananca-ti satul.
Nu numai o dietă strictă va scăpa de celulită, ci mai degrabă o nutriție adecvată și produse corect selectate, deoarece o dietă necorespunzătoare contribuie nu numai la consecințele deteriorării sănătății, dar și greutatea poate fi câștigată rapid și totul va merge negativ.
Vă sfătuim să citiți pe această temă:
Nutriție adecvată - o figură frumoasă.
Alimentație echilibrată pentru femei.
Gimnastica impotriva celulitei
Ei bine, în acest caz, exercițiile speciale ajută la scăparea de problema luptei cu celulita, vorbim despre cele fizice, care se pot face mai deplin fără simulatoare, acasă. Puteți lua în considerare câteva exerciții care vor aduce un rezultat excelent.
— Primul exercițiu trebuie efectuat pe lateral, respectiv culcat. Brațul stâng este întins de-a lungul corpului, iar cel stâng, dimpotrivă, este îndoit la cot în spatele capului. În această poziție, facem 25 de leagăne doar cu piciorul drept și apoi ne întoarcem pe cealaltă parte și repetă același număr de leagăne ca pe partea anterioară. Acest exercițiu va fi eficient dacă vrei să scapi de celulita de pe șolduri.
— Ne așezăm și ne îndreptăm spatele, întindem ambele picioare și ne îndoim brațele la coate. Cu ajutorul sprijinului pe fese, treptat și încet înainte, transferând greutatea corpului alternativ de la fesa dreaptă la fesa stângă. După exercițiu, faceți cel puțin 10 înainte - așa că, așa cum ați ghicit deja, repetați acest exercițiu cu precizie și invers, deja înapoi. Accentul principal este de a scăpa de celulita de pe coapse.
- Pompăm presa. Acesta este un exercițiu care ne va salva de celulită.
— Genuflexiunile ajută destul de mult în lupta împotriva celulitei. În chiar procesul de efectuare a acestui exercițiu de ghemuit, este necesar să vă asigurați că spatele este drept, iar călcâiele sunt ținute plat.picioarele și nu le smulgeți de pe podea, întindeți-vă picioarele la lățimea umerilor. Pentru a obține un rezultat bun, facem 20 de genuflexiuni, dar în 4 abordări, puteți să vă ghemuiți cu o sarcină, dar vom reduce și numărul de abordări în numărul de genuflexiuni.
De asemenea, vă recomandăm să faceți gimnastică de dimineață, mai multe detalii aici: www.garmoniazhizni.com/2014/04/07/utrennyaya-gimnastika-dlya-pohudeniya. De asemenea, vă va ajuta să pierdeți în greutate și să vă restabiliți corpul.
Scăpăm de celulită cu ajutorul împachetărilor
Cred că fiecare fată și-ar dori să încerce împachetări anticelulitice cu alge marine în viața ei.
Pentru a face acest lucru, trebuie să mergeți la orice supermarket sau farmacie și să cumpărați alge marine. Și o poți face acasă. Algele sunt înmuiate și aplicate pur și simplu în zonele cele mai predispuse la celulită, toate acestea sunt învelite în polietilenă specială sau obișnuită și este necesar să purtați haine mai calde și să creați un efect de saună pentru a obține eficient rezultatul dorit. După aproximativ 30-40 de minute, spălați algele afectate cu apă caldă.
Argila albastră este folosită și în lupta împotriva celulitei
Cumpărăm argilă albastră de la farmacie și facem același lucru ca și cu algele marine, dar pentru ca celulita să dispară mai repede, este necesar să o facem de cel puțin trei ori pe săptămână, de preferință în acest timp să ne angajăm și în mișcări fizice.
Sare de mare
Un remediu ieftin împotriva celulitei este sarea și anume sarea de mare. Sarea de mare tonifică nu numai pielea frumoasă, dar, desigur, ajută la scăderea unor boli precum: tulburări nervoase și sistemul musculo-scheletic.
În plus, sarea de mare este un instrument foarte eficient nu numai pentru îmbunătățirea la nivel psihosomatic, ci și în lupta împotriva celulitei, mai ales că dificultățile în realizarea acestei proceduri nu suntapare.. Trebuie să diluați 200-600 m cu apă caldă, iar procedura de tratament este gata. Durata recepției este de aproximativ 10-20 de minute, ceea ce este eficient pentru a scăpa de celulită.
Puteți face un scrub din sare. Este considerat încă mai eficient în lupta împotriva celulitei.
Miere
Mierea nu este numai bună pentru sănătate, dar va scăpa și de celulita care se mișcă rapid. Este necesar să se facă un amestec cu adăugarea de uleiuri aromatice, aceasta este cea mai puternică metodă împotriva celulitei.
Adăugați uleiuri aromate în miere. Proporția 1 până la 30. Lavandă, ulei de eucalipt, lămâie, mentă și portocale pot fi utilizate împreună cu medicamentul.
Pentru ca uleiurile să nu se evapore, este necesar să pregătiți amestecul chiar înainte de începutul sesiunii, acest lucru vă va ajuta eficient în lupta împotriva celulitei.
Când amestecul este pregătit, acesta trebuie aplicat pe corp cu mișcări.
Masăm cu miere – ținem palmele în jos și „lipim” mai tare de acele părți ale corpului unde este nevoie de masaj și apoi ne rupem brusc mâinile de corp. Continuăm mișcările, părțile corpului nu se vor înroși. Astfel, tratăm toate zonele în care există o acumulare de celulită.
În timpul masajului sau procesului, pe palme apare o spumă albă spumoasă. Durata masajului cu miere este de aproximativ 10 minute, care este timpul maxim și este destul de suficient pentru a scăpa de celulită. Trebuie să ai la îndemână un prosop și apă caldă, pentru a îndepărta excesul de spumă, restul se spală în baie. După procedură, folosim o cremă hidratantă.
Trebuie remarcat faptul că un astfel de masaj este destul de dureros, dar este destul de ușor de utilizat și va scăpa eficient de celulită. Citește câteva rețete care te vor ajuta să scapi de celulită acasă. Rețeteîmpotriva celulitei și împachetări anticelulitice acasă.
De asemenea, vă sfătuim să citiți cum vă puteți restabili puterea cu ajutorul mierii: www.garmoniazhizni.com/2013/12/04/kak-vosstanovit-silyi-s-pomoshyu-meda
Cafea
Chiar și cafeaua obișnuită te va ajuta cu siguranță să scapi de celulita de pe corpul tău. O preparam și, indiferent de ce, corpul ar trebui să fie răcit. Îl aplicăm în zonele corpului unde există probleme. Cafeaua te va ajuta sa scapi de teribila coaja de portocala de pe corp, deoarece elimina excesul de lichid prezent in organism.
Puteți citi mai multe informații în articolul despre secretele frumuseții cafelei.
Scapam de celulita cu ajutorul otetului de mere
Diluam otetul in proportii egale, dar numai otet de mere, iar apoi aplicam solutia in zonele corpului unde sunt probleme, adica cele care sunt importante pentru a scapa de celulita.
Cel mai bun efect se va obține numai atunci când corpul este acoperit cu o peliculă de polietilenă, iar deasupra sunt purtate haine mai calde. După o oră de aplicare a oțetului de mere, zonele în care a fost aplicat oțetul de mere trebuie spălate cu apă, iar pielea trebuie hidratată cu o cremă hidratantă.
Bănci de vid
Borcanele cu vid sunt vândute în orice farmacie. Acesta este un instrument destul de accesibil și costă puțin, dar cu ajutorul acestor cutii cu siguranță vei scăpa rapid de celulită.
În special băncile vor scăpa de celulită atunci când ai făcut un duș fierbinte. Uleiul anticelulitic este frecat pe corpul predispus la celulita, iar apoi lucram cu cutii de vid pe acele locuri si zone ale corpului in care trebuie sa scapi de celulita. În timp ce rulăm corpul cutiei, nu le rupem corpul și pielea, ne mișcăm într-o mișcare circulară.
Efectuăm masajul aproximativ 10 sau 15 minute. După finalizarea procedurii, este mai bine să rămâi cald sau sub o pătură caldăprocedura va scăpa de celulită. Pentru a scăpa de celulită, exercițiul trebuie repetat în fiecare zi, apoi procedura va fi eficientă și utilă.
Dacă aveți timp suplimentar, cu siguranță ar trebui să efectuați aceste proceduri acasă. Poti merge si la saloanele de infrumusetare, unde cu siguranta te vor ajuta sa scapi de celulita. Fără celulită, te vei simți mult mai încrezător și nimic nu îți va strica starea de spirit.