Vara, soarele este cel mai activ, așa că o ședere lungă sub razele arzătoare poate fi dăunătoare sănătății. Totul este despre radiațiile invizibile, care constă din razele UVA și UVB.Ce sunt acestea și cum pot fi utile efectele lor asupra organismului?
razele UVA
95% din toate radiațiile ultraviolete sunt raze UVA. Deși nu sunt la fel de puternice ca razele UVB, nu sunt mai puțin dăunătoare. Razele trec prin nori și sticlă, pătrunderea profundă în piele ajunge la celulele dermei. Sub acțiunea lor, apare un bronz, dar crește și sinteza radicalilor liberi, din cauza cărora pielea este supusă fotoîmbătrânirii: pierderea elasticității și ridurile premature. Apare așa-numita alergie la soare, ceea ce înseamnă hipersensibilitate. Simptomele sale sunt mâncărime, roșeață, pete pigmentare, dermatită solară de vară. Razele pot provoca o încălcare a procesului de celule, ceea ce duce la cancer.
Raze UVB
Restul de 5% din lumina ultravioleta este reprezentata de razele UVB. Sunt parțial reținute de stratul de ozon, nori și sticlă. Activitatea maximă a razelor UVB este de la 10:00 la 16:00. Conțin o cantitate mare de energie, așa că pot aduce o mulțime de probleme. Când sunt expuși excesiv, pielea este grav deteriorată. Rezultatul se manifesta imediat sub forma de roseata a pielii, care trece dupa cateva zile. Cu arsuri solare severe, apar bule dureroase și pete albe. Când este reînnoită, pielea devine lipsită de apărare împotriva expunerii ulterioare la lumina ultravioletă. Aceste raze sunt capabile să pătrundă prin epidermă și să provoace leziuni tisulare. Chiar și celulele care supraviețuiesc după radiații nu își îndeplinesc funcțiile pe deplin. Apare mutația tisulară și, ca urmare, este posibil cancerul de piele. Sunt cunoscute consecințele grave ale găurilor de ozon, care sunt atribuiteproblemele globale ale omenirii.
Pentru ce altceva sunt periculoase razele soarelui?
Expunerea la UV suprimă imunitatea umană. Slăbirea funcției de protecție a organismului deschide accesul la multe infecții și viruși. Prin urmare, nu este de mirare că poți răci într-o zi însorită. Virusul herpes este adesea activat. Cu imunitate redusă și supraîncălzire excesivă, herpesul se activează și capătă putere.
Nu vreau să mă îmbolnăvesc vara. Toate problemele de sănătate apar pe fondul imunității slăbite, prin urmare, pentru a preveni bolile, este necesară creșterea proprietăților protectoare ale organismului. Produsele cosmetice sunt concepute pentru a preveni efectele nocive ale radiațiilor UV asupra pielii. Cremele de protecție solară vin cu filtre SPF împotriva efectelor adverse ale razelor UVB și cu protecție IPD și PPD împotriva razelor UVA. Din păcate, multe mijloace protejează împotriva unui tip de raze. Nu uitați de beneficiile băilor de soare: crește tonusul, crește nivelul de imunitate, crește secreția unor hormoni. Sub influența razelor, permeabilitatea vaselor pielii, schimbul de gaze și consumul de oxigen crește, metabolismul este normalizat. Soarele este important în procesul de formare a vitaminei D. Totul ține de moderație, nu trebuie să neglijezi sau să abuzezi de bronzul solar.