Înainte de a încerca sushi, trebuie să știți despre beneficiile și daunele acestui fel de mâncare
Sushi este un preparat exclusivist, gustos și sănătos cu Bucătăria japoneză care a cucerit lumea. Un fel de mâncare care include orez și diverse umpluturi, foarte utile si delicios. Există mai multe motive pentru care ar trebui să mănânci sushi, în mod natural acestea sunt substanțe utile care fac parte din ingrediente.
Peștele conține acizi grași care furnizează efect de restaurare asupra membranelor mucoase și ligamentelor corpului uman. Fosfor, care este, de asemenea, o parte a peștilor, afectează reînnoirea celulelor creierului, cum ar fi imbunatatind astfel memoria. Când mănânci sushi de pește crud, primești mult vitamine si minerale utile, spre deosebire de pestele prajit, congelat si fiert. Iod, care este conținut în alge marine - o gaură în care o frunză orezul, peștele și umplutura sunt înfășurate, are un efect pozitiv asupra sistemul genito-urinar. Orezul și peștele sunt foarte hrănitoare, permițându-vă să vă umpleți și să obțineți o cantitate suficientă de substanţe utile dintr-o porţie foarte mică, în principiu pentru faptul că te-ai simți sătul după câteva rulouri sau 5-6 sushi. Ajută persoanele care doresc să slăbească, ceea ce nu vă va oferi doar ocazia scapă de kilogramele în plus, dar și normalizează metabolismul.
Dar oricât de gustos și util ar fi un fel de sushi sau rolurile, au și dezavantajele lor. În primul rând, peștele crud de proastă calitate poate conțin microorganisme nedorite de la viruși la bacterii. Prin urmare, alege pește proaspăt. Dacă nu sunteți sigur de peștele pe care l-ați ales, atunci în timpul gătitului sushi singur, arunca pestele pentru cateva secunde în apă clocotită Atunci peștele nu va avea timp să se gătească, ci în acest fel veți pierde prezența bacteriilor în peștele dvs. În al doilea rând, este o parte obligatoriesushi există sos de soia, care are multă sare. Asadar, sfaturi pentru cei care gatesc casa nu are nevoie de sare orez pentru sushi la fiert
A fost de ajutor articolul? Salvează-l pe pagina ta din rețeaua de socializare!