Ce faci când viața începe să-ți arunce o surpriză urâtă după alta? Începi să corectezi activ situația, ești foarte îngrijorat sau rămâi complet calm? Cunoscându-ți reacția naturală, poți învăța să te comporți astfel încât stresul să provoace cât mai puține leziuni nervilor tăi și să nu te scoată din ritmul normal al vieții.
1. Caietul tău de note este plin de planuri pentru următoarele șase luni. Planificați întâlniri cu prietenii cu cel puțin o lună înainte. Când persoana iubită la cină îți vorbește despre un eveniment neplanificat, dar foarte important în acest weekend, tu: iti deschizi caietul si iti schimbi planurile astfel incat sa fii liber in seara aceea; îi spui persoanei iubite că ar trebui să refuze invitația (ți-ar plăcea această opțiune) sau că ar trebui să meargă singur la acest eveniment (nu ți-a plăcut foarte mult); Încearcă-te și asigură-l că nu se va întâmpla nimic rău dacă mergi la acest eveniment împotriva tuturor planurilor tale - pentru că nu poți rata un eveniment atât de important. La urma urmei, după ce a raportat toată munca din ultimele șase luni, pleci în vacanță. Dar de îndată ce închizi computerul, șeful intră și spune calm că va trebui să stai la serviciu, deoarece compania nu are timp să proceseze toate comenzile. Tu: începi să te gândești dacă este posibil să faci toată munca suficient de repede pentru a avea încă timp să zbori în țara pe care ai vrut să o vizitezi; Spune-i cu pasiune șefului tot ce crezi despre el (cu voce tare sau mental), sună la agenția de turism și respinge biletul; ești de acord calm cu cerințele - dacă trebuie, atunci trebuie. Biletul va aștepta. 3. În curând Anul Nou. Iată o listă de cadouri pentru cei dragi; te duci sa le cumperi. Dar dintr-o dată primești un mesaj de la bancă că limita ta de credit a fost depășită de două ori.Tu: refuzi toate cheltuielile posibile și plătești împrumutul. Cumpărați doar cadouri modeste pentru cei dragi; sunați-vă părinții - cereți ajutor financiar; alungă toate gândurile despre creditul în exces: plătiți când există o oportunitate, adică mai târziu. În timpul unei cine de familie, tatăl și sora ta se ceartă. Tu: incearca sa le impaci; nu te amesteci și pentru orice eventualitate stai departe de ei: cine le cunoaște, vor începe brusc să arunce farfurii; adăugând combustibil la foc - ce este o vacanță fără puțină dramă? 5. Ajungi la o petrecere și vezi că pe masă sunt aperitive grase, un fel principal gras și un desert gras. Ca băutură se oferă ciocolată caldă cu smântână. Tu: încercați totul, dar în porții mici; spune cu voce tare că din cauza organizatorilor unor astfel de petreceri, țările civilizate suferă de obezitate; amână-ți dieta pentru a doua zi și bucură-te de bunătăți. Revenind după o zi grea de muncă, tu: cere celor dragi sa aiba grija de tine; mormăi și devine nervos; faceți cina, spălați vasele, spălați podeaua, hrăniți pisica și, în final, închideți-vă în baie, unde spălați ceva sau faceți baie foarte mult timp. Te duci cu taxiul, iar șoferul manevrează constant periculos. Tu: puneți-vă centura de siguranță și cereți șoferului să încetinească; critică-i grosolan manierele de conducere; stai într-un colț și abia respiră de tensiune.