Un sentiment constant de foame este frica celor care pierd in greutate
O zi buna, prieteni! Articolul de astăzi este pentru cei care, ca mine, încearcă cu disperare să țină dietă și să lupte cu senzația constantă de foame. Mama natura a prevazut totul si in acest caz, creand remedii naturale si ierburi care reduc pofta de mancare. Așa că haideți să luptăm împreună cu foamea - și vom începe prin a citi acest articol.
Medicamente care reduc apetitul.
Foameaeste ceea ce sperie și oprește pe majoritatea oamenilor care vor să slăbească. Am descris mai devreme câteva metode de combatere a foametei constante, acum să ne uităm la lista preparatelor naturale care pot ajuta în această sarcină dificilă. Există inhibitori ai poftei de mâncare care ne-au fost dăruiți chiar de natura.
Fucus melkozyrchaty - alge pentru pierderea în greutate
După mecanismul de acţiune, acestea se împart în următoarele: - medicamente care au efect direct asupra centrilor de saţietate din creier (anoretice);
Fondurile din acest grup trebuie băute cu o cantitate suficientă de apă!!!
Anorecticele nu pot fi utilizate pentru o lungă perioadă de timp, deoarece:
Garcinia Cambogia este un mijloc de combatere a foametei
Printre anorecticele naturale pot fi atribuite garcinia cambodgiană. Acidul hidroxicitric, care este inclus în compoziția sa, contribuie la menținerea optimă a nivelului constant de zahăr din sânge, ceea ce este un semnal bun pentru a ne satura centrul foamei situat în creier.
Antidepresive împotriva poftei de mâncare.
Antidepresivele naturale includ aminoacidul L-fenilalanina, care este un precursor al endorfinelor - substanțe din creier asociate cu sentimente de satisfacție și fericire. Un astfel de antidepresiv natural poate reduce anxietatea și depresia, pe care mulți oameni le „mănâncă” pe ceva gustos.
5-Hidroxitriptofanul, izolat din planta griffonia africană, aparține și antidepresivelor naturale. Contribuie la sinteza serotoninei, a cărei deficiență în creier poate fi însoțită de o motivație alimentară crescută. Pe fondul luării de 5-hidroxitriptofan, senzația de sațietate apare cu o cantitate mai mică de alimente.
Înlocuitori de alimente ca mijloc de combatere a foametei.
Fibrele alimentare (fibre, hemiceluloză, pectine) pot fi clasificate atât ca inhibitori ai poftei de mâncare, cât și ca blocante – substanțe care reduc absorbția grăsimilor.
Asemenea proprietăți ale fibrelor alimentare, cum ar fi capacitatea de a lega apa, ceea ce duce la umflarea lor (similar cu proteinele - cazeina) și, în consecință, provoacă o senzație de sațietate și sațietate; leagă acizii biliari, adsorb (absorb) steroli și reduc astfel nivelul de colesterol din sânge; stimulează peristaltismul intestinal, ceea ce duce la un tranzit mai rapid al alimentelor prin tractul gastro-intestinaltract; au un efect pozitiv asupra funcției motorii a tractului biliar, prevenind astfel dezvoltarea fenomenelor de stagnare în vezica biliară, făcându-le o componentă indispensabilă a majorității complexelor de ardere a grăsimilor.
Trebuie amintit că majoritatea substanțelor care reduc absorbția grăsimilor (blocante) și substanțelor care reglează apetitul datorită capacității lor de a lega apa pot crește excreția de vitamine și minerale din organism. Din acest motiv, este imposibil să le luați o perioadă lungă de timp, iar atunci când le luați, ar trebui să vă îmbogățiți dieta cu complexe de vitamine și minerale.