Cercetările demonstrează că un copil este capabil să vadă vise chiar și în pântec, începând cu 25-30 de săptămâni de sarcină. Visele sunt o memorie genetică care dezvoltă sentimente și gândire, dar somnul prost și agitat la un copil poate perturba dezvoltarea fizică și mentală a copilului.
Există multe motive pentru un somn prost. De exemplu, nou-născuții pot avea colici abdominale sau dentiție. Uneori, părinții înșiși creează tulburări de somn, permițând copilului să-și schimbe ritmul obișnuit în weekend - să stea treaz la prânz și să se culce și să se trezească mai târziu decât de obicei.
Cum să stabiliți un somn bun la un copil: sfaturi pentru părinți
Cea mai importantă regulă pentru un somn sănătos este un pat confortabil și așternut plăcut. Se recomanda sa dai preferinta lenjeriei de pat fara desene in culori pastelate calme pentru a nu irita psihicul copilului.
Dacă copilul nu are încă 1 an
1. Până la vârsta de 1 an, un copil își dezvoltă propriul bioritm. Bebelușul doarme, apoi se trezește. Nu trebuie să treziți în mod deliberat copilul pentru a-l hrăni, sau este timpul să mergeți la plimbare.
Citește și: Oamenii moderni nu vor să ducă un stil de viață sănătos
2. Mulți părinți cred în mod eronat că un somn sănătos și bun este asigurat de liniștea deplină. De fapt, un copil sub 1 an ar trebui să se obișnuiască să adoarmă cu sunete naturale, atunci nu va avea probleme cu somnul la maturitate, iar părinții nu vor trebui să fie în vârful picioarelor când adoarme pentru a nu-l trezi.
3. De asemenea, nu trebuie să „faceți” noaptea în cameră acoperind ferestrele. Dacă afară este zi, lumina zilei ar trebui să intre în cameră. Daca este noapte si ai de gand sa adormi bebelusul, camera trebuie sa aiba o lumina cat mai slaba, poate fi o lumina de noapte. Noaptea, în camera copilului nu ar trebui să existe multă lumină, deoarece creierul percepe noaptea ca zi.
gazeta.ua