Trebuie să recunoaștem că nu este întotdeauna ușor. La urma urmei, lumea din jur ascunde atât de multe lucruri noi și interesante și nu vrei să te desprinzi de studiul ei. Dar sănătatea copilului este mai importantă. Vom încerca să ne dăm seama ce este util pentru somnul în timpul zilei și cum să ajustam regimul zilnic, astfel încât să fie confortabil pentru copil și părinți.
Nu întrerupeți programul zilnic!
Conform normelor general acceptate, se crede că în al doilea an de viață, somnul zilnic al unui copil ar trebui să fie de aproximativ 2 ore. Dar nu atât timpul de odihnă este important, cât însuși faptul că bebelușul va dormi puțin în timpul zilei.
În caz contrar, până la sfârșitul zilei, va deveni capricios, iar seara nu va fi ușoară. Și nici să-l adormi după-amiaza nu are sens. Va dormi bine și se poate trezi constant noaptea. Și cel mai rău lucru este că organismul copilului nu își va recăpăta forța și va fi mai predispus la viruși. Prin urmare, răceli frecvente și imunitate scăzută.
Mai multe caracteristici ale somnului copiilor
Dorința ta de a oferi copilului tău cel mai confortabil somn este complet de înțeles. Doar nu echivalează cu noaptea. Subînțeles?
Nu este nevoie de pijamale
Pijamalele sunt un ritual de somn de seară. În timpul zilei, este suficient să dezbraci copilul de un tricou. La o temperatură de aproximativ 20°C, care este considerată optimă, va fi destul de confortabil.
Lăsăm draperiile deschise
Întunericul este asociat cu timpul nopții. În consecință, semiîntunericul îl va deruta pe cel mic, iar somnul în timpul zilei poate fi prelungit cu 4 ore. Ce nu se poate face pentru a nu deranja rutina zilei.
Umblă-te în mod normal prin casă
Nu vă mai temeți să deranjați copilul cu cel mai mic zgomot. Încă nu va fi posibil să păstrați liniștea perfectă. Și fără niciun rezultat.
După ce s-a obișnuit să doarmă în tăcere sterilă, bebelușului va fi dificil să adoarmă la orice zgomot. Și după ce va adormi, se va trezi din fiecare foșnet. Îi este mai ușor să se obișnuiască imediat cu sunetele din jur și să doarmă liniștit.
Somn în timpul zilei la aer curat
Nu poți dormi bine? Încercați să schimbați mediul. Dacă afară este cald și soare, de ce să nu tragi un pui de somn în timpul unei plimbări în parc?
Cântetul păsărilor, sunetul frunzelor și balansul constant al căruciorului îi pot adormi chiar și pe cei mai activi. Doar asigurați-vă că căruciorul este întotdeauna la umbră.
Ce interferează cu somnul în timpul zilei
Ați încercat toate opțiunile posibile, iar copilul încă refuză să doarmă? Poate că ceva îl deranjează?
- nas înfundat - bebelușul nu este încă capabil să-și curețe nasul independent, iar crustele pot îngreuna respirația;
- senzație de foame - adormi ușor când ți-e foame? Deci, la ce să te aștepți de la un băiețel?
— haine incomode – o bluză prea caldă, un tricou suflecat în spate, o bandă elastică la pantaloni prea strâmte... Toate acestea pot deranja copilul și îl pot împiedica să adoarmă;
- prezenta mamei - copilul se poate trezi pentru ca mama nu este prin preajma. Legătura lor este încă foarte puternică și copilul are nevoie să-și simtă prezența.
Sper că aceste sfaturi vă vor ajuta să stabiliți rapid și ușor un somn în timpul zilei copilului dumneavoastră.