Și în această chestiune, medicina populară prezintă rezultate destul de bune, cu abordarea corectă și numai după consultarea unui specialist.
Care este natura insidioasă a hipertensiunii arteriale?
Această boală este o încălcare a activității sistemului cardiovascular, care afectează aproape fiecare al cincilea locuitor al populației mondiale, în Rusia acest indicator este mult mai mare - aproximativ 32-35% din numărul total. Mai mult, hipertensiunea arterială este cauza principală de invaliditate și deces, depășind SIDA, bolile oncologice și tuberculoza combinate.
Simptomele debutului bolii sunt foarte asemănătoare cu oboseala și oboseala excesivă, cărora mulți pacienți își atribuie starea:
- dureri de cap episodice;
- deteriorarea capacității de lucru;
- iritabilitate;
- ameţeală;
- pierderea memoriei;
- bataie rapida de inima;
- amorțeală a membrelor.
Între timp, boala devine mai complicată - funcția de reglare a tensiunii arteriale este perturbată, se dezvoltă boli concomitente ale organelor interne, care sunt în multe feluri incompatibile cu viața (infarct miocardic, accident vascular cerebral și altele).
Principii de combatere a hipertensiunii arteriale
Tensiunea arterială crescută este o boală cronică care poate fi tratată în mod adecvat numai cu metode bine alese de terapie care iau în considerare o combinație a următoarelor domenii:
- sistematicitate şioportunitatea;
- schimbarea conștientă a stilului de viață;
- abordare complexă - aplicarea metodelor conservatoare și netradiționale de tratament.
Succesul tratamentului depinde în mare măsură de influența factorilor provocatori ai bolii, cum ar fi:
- suprasolicitare;
- dezechilibru emoțional (stres);
- lipsa odihnei și a somnului;
- condițiile climatice (diferențe de temperatură a aerului și presiunea atmosferică, furtuni magnetice);
- supraponderal.
În prezența acestei boli printre rudele cele mai apropiate, merită să tratați cu mai multă atenție simptomele hipertensiunii:
- Semnul principal al dezvoltării boliieste o durere de cap severă, care la început coincide adesea cu tulburările psihologice. Manifestările clinice asociate sunt tinitus, insomnie, apariția de pete albe sau întuneric în fața ochilor, amețeli, creșterea ritmului cardiac.
- Al doilea semneste o creștere a tensiunii arteriale, care este fixată la un semn peste 130/90 mm. Artă. Este important ca două sau mai multe sărituri pe an să fie suficiente pentru a diagnostica hipertensiunea arterială.
- Ultimul semn de hipertensiune arterialăeste o scădere a acuității vizuale, care este însoțită de apariția ochiurilor vasculare roșii pe globii oculari, în cel mai rău caz, sunt posibile hemoragii.
Pentru a preveni salturile bruște ale tensiunii arteriale, este necesar să se măsoare periodic tensiunea arterială a pacientului cu un dispozitiv special - un tonometru.
Pentru a exclude dezvoltarea unor boli concomitente pe fondul hipertensiunii arteriale, pacientul trebuie să fie supus unor examinări suplimentare ale altor organe care suferă indirect de creșterea tensiunii arteriale (inima, rinichii, fundul de ochi și altele).
De unde începe prevenirea hipertensiunii arteriale?
Este important de știut că această boală a sistemului cardiovascular nu tolerează neglijențarelație, așa că trebuie să încercați să preveniți boala sau, cel puțin, să atenuați manifestările acesteia.
- În primul rând, ar trebui efectuată o analiză a incidenței hipertensiunii în linia de familie, prezența eredității „rele” determină o persoană în grupul de risc, ceea ce în sine implică monitorizarea stării de sănătate.
- În al doilea rând, este foarte important să-ți revizuiești stilul de viață de la început până la sfârșit, ajustându-l la nivelul optim. Acest punct se aplică aproape la orice, începând cu alimentația, terminând cu regimul zilnic și condițiile de petrecere a timpului liber.
Secolul nostru de tehnologie a informației face modificări pentru a îmbunătăți calitatea vieții, care, din păcate, nu oferă un serviciu bun sănătății noastre. Prin urmare, fiecare persoană trebuie să compenseze această omisiune în mod independent, persistent și zilnic. Pentru început, ar trebui să începeți cu activitate fizică, care nu ar trebui să fie o povară, principalele nuanțe sunt:
- regularitatea cursurilor;
- efectuarea în principal de exerciții în aer curat (alergare, înot, mers pe jos, schi);
- vizitarea sălilor de sport, kinetoterapie.
Prevenirea dezvoltării hipertensiunii arteriale include, de asemenea, următoarele macro-uri:
- urmând o dietă specială;
- controlul greutății - kilogramele în plus afectează negativ starea pacienților hipertensivi;
- lupta împotriva stilului de viață sedentar și a muncii sedentare.
Importanța nutriției în hipertensiune arterială
Rețineți că acest punct este cea mai importantă direcție, care este completată de diverse remedii populare.
Câteva interdicții principale în alimente:
- O reducere treptată a utilizării produselor bogate în calorii - dulciuri, zahăr, toate produsele din făină și unt, carne (ficat, rinichi, creier), precum și grăsimi de origine animală. O excepție specială se referă la untul - principalul inamic al „colesterolului”.vasele arteriale.
- Un tabu asupra alcoolului și a tot ceea ce conține alcool, chiar și în porții mici.
- Limitarea consumului de sare de masă - nu mai mult de 3-4 g pe zi, trebuie luat în considerare conținutul acesteia în toate produsele.
Cu hipertensiune arterială, bine ați venit:
- alimente care conțin potasiu, care contribuie la eliminarea excesului de lichid și sodiu din organism - fructe uscate, banane, caise, cireșe, struguri, portocale, vinete, ridichi, măceșe, cartofi copți în coajă;
- alimente bogate în magneziu, care au efect vasodilatator - diverse cereale (hrișcă, fulgi de ovăz, grâu, orz perlat), soia, fructe de mare, nuci;
- sfeclă roșie utilă și sucul acesteia, păducel, verdeață (pătrunjel, ceapă verde), fenicul, mere, produse lactate fermentate (chefir, zer din lapte acru), supe cu bulion degresat, cicoare, ceai verde.
Nu ar trebui să urmezi prea maniac recomandările date, principalul lucru este că mâncarea aduce maximum din cele mai importante oligoelemente organismului tău și, în același timp, este gustoasă și utilă.
Tratamentul hipertensiunii arteriale cu remedii populare
Rețetele de medicină alternativă sunt destul de simple și sigure de utilizat și, ceea ce este mai important - au o eficiență nu mai puțin scăzută în comparație cu metodele conservatoare de tratament. Iată câteva dintre cele mai comune metode populare de combatere a hipertensiunii arteriale:
- Sucul de sfeclă roșie, amestecat în porții egale cu miere, a fost mult timp considerat un remediu excelent. Utilizați 60-80 g înainte de masă de trei ori pe zi.
- Cea mai populară rețetă: pune ceapa curățată seara într-un pahar cu apă, bea apă dimineața și așa mai departe până când starea se îmbunătățește.
- Foarte utile sunt fitocolecțiile din frunze de mentă, coacăze, mure, căpșuni și fructe de păducel.
- Are proprietăți vindecătoaresuc de rowan negru proaspăt stors - 100-120 ml de 3 ori pe zi.
- O rețetă foarte simplă – luați vârful unei lingurițe de zahăr granulat, picurați pe ea 7-10 picături de ulei de brad și luați acest remediu. Recepție strict o dată la 10 zile.
- Păducelul are o metodă miraculoasă împotriva formării plăcilor pe vasele de sânge. Pentru rețetă veți avea nevoie de un pahar (200 ml) umplut cu fructele sale, care se toarnă cu 7 pahare de apă clocotită într-un termos. Luați o băutură de 70-110 ml de 3 ori pe zi, după ce a insistat în prealabil toată noaptea. Și toamna, este util să combinați această tehnică cu merișoare proaspete.
Desigur, în majoritatea cazurilor este imposibil să se obțină o recuperare completă recurgând la medicina netradițională. Cu toate acestea, menținerea tensiunii arteriale la un nivel optim este destul de probabilă, ceea ce înseamnă menținerea sănătății bune și continuarea unei calități complete a vieții timp de mulți ani.