Citește în articol:
- Ce este sforăitul: cauze și mecanism de apariție
- Tratamentul sforăitului acasă: rețete populare
- Prevenire și sfaturi utile despre cum să faceți față sforăitului
Tratament popular pentru sforăit: sfaturi și rețete
Fiecare persoană cel puțin o dată în viață s-a confruntat cu un astfel de fenomen precum sforăitul. Pe lângă faptul că acest proces are un efect extrem de negativ asupra sănătății inimii, poate provoca și conflicte în familie.
Sforăitul rar se întâmplă aproape oricărei persoane. Acest lucru se poate datora unei poziții incomode a gâtului, congestiei nazale sau altor probleme.
Sforăitul constant și puternic indică relaxarea excesivă a mușchilor limbii, gâtului și palatului. O astfel de relaxare duce la vibrația lor puternică în timpul respirației.
Ce este sforăitul: cauze și mecanism de apariție ^
Sforăitul este un zgomot laringian și nazal destul de puternic care apare în timpul somnului. O astfel de respirație puternică este caracteristică într-o măsură mai mare pentru bărbați. Oamenii de știință explică acest lucru prin particularitățile structurii cerului. De asemenea, sforăitul este caracteristic unor boli, sedentarism, anatomie deosebită sau modificări legate de vârstă.
Sforăitul îi face pe ceilalți să se simtă inconfortabil, mai ales când sforăitorul se află într-o cabină de avion sau în alt loc public. Dar sunetele extrem de neplăcute nu sunt singurul dezavantaj al stocării.
Faptul este că în sforăitul unei persoane, în vis apar opriri frecvente ale respirației. Dacă sforăitul se întâmplă rar, atunci nu există niciun pericol. Dar, dacă o persoană se confruntă în mod constant cu probleme cu respirația, începe foamea de oxigen. Și este urmată de alte probleme de sănătate: aritmie cardiacă, hipertensiune arterială, obezitate cronică, impotență.
O persoană care sforăie are un risc mult mai mare de a muri în somn decât un dormitor liniștit.Sforăitul frecvent nu permite unei persoane să se odihnească complet, somnul este în mare parte superficial și deranjant. De aceea sforăitul nu poate fi tratat doar ca un fenomen neplăcut. Este necesar un tratament în timp util.
Sforăitul la copii
Congestia nazală sau alte boli pot provoca sforăit constant la copii. Dacă copilul este sănătos în exterior, dar respirația nocturnă zgomotoasă rămâne, ar trebui să consultați un otolaringolog.
De obicei, cauza sforăitului copiilor este polipii, adenoizii, curbura septului nazal. Orice tratament pentru sforăit la copii ar trebui să fie sub supravegherea unui medic.
Sforăit și sarcină
Destul de des, femeile însărcinate care nu s-au confruntat niciodată cu o astfel de problemă descoperă brusc că sforăie. Mulți se tem că acest fenomen neplăcut va rămâne cu ei pentru totdeauna. Dar nu ar trebui să vă faceți griji.
Sarcina își lasă amprenta pe corpul viitoarei mame. Deteriorarea circulației sângelui, o scădere generală a tonusului și o creștere a greutății corporale duc destul de des la acest proces. După naștere, corpul va reveni la normal și sforăitul va dispărea.
Tratamentul sforăitului în timpul sarcinii se efectuează numai în cazuri excepționale, când respirația este excesiv de dificilă și femeia nu se poate odihni pe deplin. În alte cazuri, este mai bine să încercați doar să dormiți într-o poziție confortabilă, să aerisiți camera înainte de a merge la culcare și să preveniți răceala.
Tratamentul sforăitului acasă: rețete populare ^
Tratamentul sforăitului cu remedii populare: rețete de casă
Sforăitul nu este nicidecum o propoziție și poate fi vindecat sau cel puțin redus cu remedii populare.
Tratamentul sforăitului prin post
Nu vorbim despre foame prelungită, ci de fapt despre zilele de descărcare.
- O dată pe săptămână trebuie să renunți la orice mâncare.
- Numai apă curată este permisă să bea.
Această descărcare a corpului ajută la îndepărtarea mucusului din rinofaringe, sinusurile frontale și maxilare. Care, la rândul său, va ajuta la ușurarea respirației.
Tratamentul sforăitului cu varză
Pentru această rețetă, veți avea nevoie de un pahar de suc de varză. În suc se adaugă o linguriță de miere. Se amestecă bine și se bea înainte de culcare. Pentru un efect bun, ar trebui să bei o astfel de băutură în fiecare seară timp de o lună.
Tratamentul sforăitului cu morcovi
O modalitate foarte simplă și eficientă.
- Înainte de a merge la culcare, ar trebui să mănânci un morcov copt la cuptor.
- Puteți face piure din el cu adaos de ulei vegetal.
Tratamentul sforăitului cu sare de mare
Înainte de culcare, este util să vă spălați nasul cu o soluție salină.
- Adăugați o linguriță de sare de mare într-un pahar cu apă caldă curată, amestecați bine și clătiți-vă nasul. Aceasta este o metodă foarte eficientă pentru congestia nazală.
Tratamentul sforăitului cu apă distilată
Esența metodei este să bei pur și simplu apă distilată. O astfel de apă este cel mai bun solvent. „Leagă” mucusul cu sine și îl îndepărtează din nazofaringe.
- Se recomandă să bei apă purificată timp de o lună, combinată cu postul săptămânal.
Tratamentul sforăitului cu ulei de cătină
Uleiul esențial de cătină ajută să facă față respirației nazale dificile.
- Este destul de simplu să insufleți câte o picătură în fiecare nară înainte de a merge la culcare. Adevărat, efectul nu apare imediat, ci abia după 2-3 săptămâni.
Tratamentul sforăitului cu ierburi
Menta, cimbrul, eucaliptul fac față bine sforăitului. Dar nu este recomandat să folosiți aceste plante în forma lor pură. Mult mai eficient de utilizatuleiurile esențiale ale acestor plante.
- Așezați o bucată de vată cu câteva picături de mentă, cimbru sau eucalipt lângă pernă, acest lucru vă va ușura respirația în somn.
Tratamentul sforăitului cu exerciții speciale
Exercițiile pentru a elimina sforăitul sunt foarte ușoare și simple.
- Este suficient să încordați maxilarul inferior și să pronunți litera „I” cu efort. Repetarea acestui exercițiu de mai multe ori pe zi timp de cel puțin o lună garantează o reducere semnificativă a depozitării.
- De asemenea, este destul de eficient să „bifați” pur și simplu cu limba. Mușchii interni se tonifică în timpul exercițiilor fizice, se întăresc și nu se „labe” în timpul somnului.
De asemenea, vă sfătuim să citiți articolul Miros neplăcut de urină: cauze, tratament cu remedii populare.
Prevenire și sfaturi utile despre cum să faceți față sforăitului ^
Sforăitul poate semnala probleme care apar în organism. Eliminarea în timp util a acestor probleme vă permite să scăpați de sforăit aproape pentru totdeauna. Principalele măsuri de prevenire includ:
- Respingerea obiceiurilor proaste. S-au spus multe despre pericolele fumatului și alcoolului. Putem adăuga doar că tulburările metabolice cauzate de obiceiurile proaste duc la sforăit prelungit și sever.
- Excesul de greutate este una dintre principalele cauze ale sforăitului. Aproape 100% dintre persoanele obeze suferă de această boală. Ai grijă la greutatea ta, aceasta este o excelentă prevenire a depozitării.
- Răceala și alimentația deficitară contribuie la un proces neplăcut și periculos. Orice „răceli”, infecții virale trebuie tratate la timp.
- Întărirea va ajuta la vindecarea perfectă a corpului, protejarea împotriva oricăror boli respiratorii.
- De asemenea, ar trebui să acordați mai multă atenție dietei dvs. Alimentetrebuie să fie complet, divers și cât mai util.