Conţinut
- Ce este sforăitul periculos?
- Cauzele sforăitului
- Tratamentul sforăitului
- Cum să scapi de sforăitul neplăcut?
- Scapă de sforăit cu remedii populare
Problema sforăitului în timpul somnului devine adesea relevantă după 30 de ani. Mai mult, o femeie trebuie să suporte cele mai multe neplăceri, deoarece din anumite motive sforăitul într-un vis este considerat un fenomen complet normal pentru bărbați. Sforăitul poate fi diferit și nu toată lumea necesită un tratament special.
Ce este sforăitul periculos?
Dacă sforăitul la femei este periodic și nesemnificativ, atunci nu trebuie tratat. Este mai ușor să găsești motivele care o provoacă, de exemplu, poate fi un somn profund de la oboseală severă. Dar uneori devine periculos, indiferent de motiv.
Cert este că unele tipuri de sforăit sunt însoțite de stop respirator. Dacă femeile au somn sensibil, se trezesc imediat din lipsă de aer. În mod normal, respirația se poate opri noaptea pentru câteva secunde, dar cu sforăitul, femeile pot avea până la 200 de astfel de opriri pe noapte. Această afecțiune a primit un nume separat: sindrom de apnee. Un sindrom în care creierul începe să sufere în mod semnificativ pe fondul înfometării pronunțate de oxigen.
Somnul însoțit de sforăit puternic nu este considerat cu drepturi depline. De obicei este sensibil și superficial, plin de micro treziri. În astfel de condiții, creierul și sistemul nervos central nu se pot odihni complet. De aceea, dimineața o persoană se simte obosită, ruptă, iar în timpul zilei este copleșită de somnolență. Uneori, manifestările de apnee sunt atât de active și frecvente încât în timpul zilei o persoană poate adormi în orice poziție, chiar și în picioare.
Cel mai periculos lucru la sforăit este că atunci când respirația este restabilită, presiunea crește imediat, inima începe să lucreze mai mult, ca o pompă internă. Într-un astfel de îmbunătățitmodul, va trăi până când își va restabili ritmul și va pompa sângele cu oxigenul necesar. Motive importante, sindromul de apnee este periculos cu moartea instantanee. De aceea, un astfel de sforăit necesită tratament.
Cauzele sforăitului
Sforăitul la femei apare adesea pe fondul excesului de greutate. Aproape toți cei care suferă de obezitate au sforăit pronunțat. Mai mult, cu cât valoarea greutății este mai mare, cu atât o persoană sforăie mai semnificativ. Adesea motivele se află în anomalia structurii căilor nazale: distorsiunile, chisturile, adenoamele devin provocatoare. Cert este că căile respiratorii sunt extrem de înguste, există destul de multe obstacole și fluxul de aer pare să „se împiedică”, creând vibrații puternice.
Dar există și alte motive care provoacă sforăit la femei și necesită tratament:
- raceli frecvente si rinita
- fumatul si alcoolul
- utilizarea de sedative și somnifere
- defecte și leziuni ale nasului și ale septului acestuia
- menopauza
- polipi în nas și alte neoplasme
- schimbari de varsta
- anomalii congenitale, de exemplu, o limbă lungă
- tulburări hormonale
Motivele pot fi combinate între ele, crescând fenomenul de sforăit în somn. Nu trebuie să vă faceți griji dacă acest fenomen se manifestă rar și sub influența unui anumit factor, de exemplu, pe fondul unui exces de alcool sau al luării unui somnifer puternic. Aici motivele sunt simple: alcoolul și sedativele relaxează excesiv stratul muscular al palatului și al limbii. Prin urmare, vibrația aerului crește și devine puternică.
Este foarte important să aflați cauzele, altfel tratamentul va fi pur și simplu inutil și inutil. De asemenea, este necesar să înțelegeți că motivele pot fi copleșitoare. În orice caz, ajutorul unui ORL este necesar, chiar dacă sforăitul tău nu deranjează pe nimeni.
Tratamentul sforăitului
Tratamentul începe cu viziteotolaringolog și examinarea căilor respiratorii pentru patologii. Dacă în acest proces sunt detectate tumori, adenoizi sau polipi, este necesar să fie de acord cu eliminarea neoplasmelor. Sunt periculoase nu numai pentru că interferează cu respirația naturală. Unele dintre tumori se pot regenera și progresa. Polipii pot crește, se pot mări și se pot multiplica cantitativ. Adenoizii pot bloca respirația liberă chiar și atunci când sunt mici.
Toate neoplasmele sunt îndepărtate sub anestezie locală, fără durere și rapid. Recuperarea nu este necesară, în cazuri rare pacientul poate fi lăsat ceva timp pentru tratament în clinică. Cel mai adesea, acest lucru se întâmplă dacă există riscul de infecție.
Tratamentul medical este necesar numai în cazurile în care problema este cauzată de curgerea nasului, rinită sau alergii:
Este inutil să luați medicamente, tratamentul cu tablete nu va proteja. Aceasta este doar o reacție de protecție și un simptom, așa că va trebui să scapi de ea în consecință. Un asistent frecvent este un protector special pentru gura. Dispozitivul este introdus în gură, fixează maxilarul și limba. Acest lucru reduce volumul, dar îi împiedică pe unii pacienți să se odihnească complet.
Farmaciile au cătușe speciale cu puls electric. Imediat ce o persoană pufnește, senzorul este activat și un puls curent este trimis la mână.
Cum să scapi de sforăitul neplăcut?
În primul rând, este necesar să uitați de fumat și de alcool. Dacă există dificultăți cu greutatea, încercați să normalizați situația. Uneori, sforăitul apare pe fondul luării de somnifere. Dacă există o problemă cu somnul, este necesarconsultați un psihoneurolog pentru a elimina sursa primară.
Chirurgical, se poate influența și situația dacă mușchii gurii sunt puternic relaxați și tonusul muscular al limbii este perturbat. În unele cazuri, tratament eficient cu laser. Aceasta este o operațiune inovatoare, scopul ei este de a reduce limba și de a corecta dimensiunile cerului însuși. Acest lucru extinde lumenul și sforăitul dispare.
Este ideal să se efectueze un astfel de studiu precum polisomnografia. O persoană adoarme, iar un specialist studiază cu atenție reacția corpului cu ajutorul unui ecograf. Cercetarea ajută la stabilirea rapidă a sursei problemei.
Un punct important: programul de somn și patul pe care doarme persoana. In mod normal, o persoana ar trebui sa ia 8 ore de somn, si nu cele dorite, ci mai exact de la 11 la 7 dimineata. Acesta este un moment sănătos pentru a dormi. Cu cât abaterea de la acest moment este mai mare și mai frecventă, cu atât calitatea somnului este mai proastă și sforăitul este mai puternic. Este de dorit să dormi pe echipament ortopedic și să menții umiditatea în cameră.
Scapă de sforăit cu remedii populare
Cu condiția să nu existe motive fizice pentru prevenirea respirației normale, puteți încerca să îmbunătățiți somnul cu remedii populare:
- Picurați câteva picături de ulei de cătină (natural) cu trei ore înainte de culcare
- Faceți suc de varză din frunze de varză albă și amestecați cu miere. Noaptea: câteva picături în nas și beți două linguri mari
- Bea un decoct de galbenele si scoarta de stejar 1/2 cana noaptea
Puteți trata cu remedii populare în combinație cu exerciții:
- împingeți limba înainte cât mai mult posibil și coborâți-o - 20 de abordări
- apăsați cu forță pe bărbie și în același timp mișcați maxilarul inferior înainte și înapoi
- înainte de a merge la culcare, prindeți ferm un băț puternic cu dinții timp de 5 minute
Exercițiile antrenează mușchii slăbiți ai limbii, gurii și palatului inferiorfălci Rezultatele sunt de obicei vizibile după o lună, dacă nu uitați să faceți exercițiile în mod regulat.