Patologiile coloanei vertebrale pot deveni adesea o problemă serioasă, eclipsând existența, dacă nu pe viață. Dar osteocondroza este considerată cea mai frecventă dintre ele. Manifestările sale sunt adesea posibile chiar și în copilărie, nu este de mirare că până la maturitate discurile coloanei vertebrale se uzează treptat și deranjează și mai mult.
Articolul descrie modalități de a trata condroza acasă. Acest lucru va ajuta mulți oameni să influențeze singuri boala.
Tratament
„Uneori este posibil să aveți nevoie nu doar de o vizită la medic, ci și de un tratament chirurgical al osteocondrozei cervicale. Nu supraîncărcați coloana vertebrală și începeți problema. Încercați să le discutați cu un specialist înainte de a utiliza metodele acasă.
Cel mai bun rezultat poate fi obținut cu un tratament conservator numai dacă există o combinație de metode. Da, este recomandat să vizitați specialiști manuali și să respectați câteva măsuri de auto-tratament. Lista măsurilor care pot fi utilizate pentru a trata osteocondroza cervicală include:
- Reglarea dietei;
- Luarea de pastile;
- Efectuarea de exerciții;
- Stimulare cu magneto, vibrații, electrice;
- Înot;
- Aplicarea de comprese, unguente.
Pe lângă metode similare, osteocondroza cervicală, ca oricare alta, ar trebui tratată cu succes și cu ajutorul suplimentelor de vitamine. Și când se manifestă sindromul de durere, se iau adesea analgezice.
Toate aceste metode sunt cu siguranță importante, dar există și câteva modalități ascunse de a influența osteocondroza care contribuie la o recuperare mai rapidă. Aceasta include, în special, selecția unei saltele specializate, precum și posturile corecte. Fără îndoială, alegerea unei saltele ortopedice confortabile este mult mai ușoară decât, de exemplu, alegerea sau obișnuirea cu schimbarea pozițiilor de dormit. Cel mai bun șidormitul pe spate este considerat cel mai util. Alături de aceasta, este foarte important să încercați să mențineți postura chiar și în timpul șederii prelungite. Daca munca ta presupune nevoia de a sta mult timp pe scaun, atunci este cu siguranta important sa organizezi incalziri usoare.
Masaj
Utilizarea unui complex de masaje se realizează împreună cu kinetoterapie. Și dacă medicul ar trebui să arate mult exercițiu, ținând cont de posibilele caracteristici ale bolii, atunci un masaj ușor în cazul condrozei este destul de realist să faci pe cont propriu.
Poate include mișcări circulare, ușor de apăsare, precum și mișcări relaxante. Mai mult decat atat, nu doar automasajul poate trata, ci si masajul la borcan, care se realizeaza direct cu ajutorul unui borcan de plastic. Îl puteți cumpăra de la o farmacie și îl puteți utiliza împreună cu unguentul.
„Este important să renunți la masaj în perioadele de exacerbare. Orice acțiune neglijentă, cu atât mai mult fără supravegherea unui medic, este destul de reală pentru a provoca rău, crescând astfel cursul bolii.”
Unguent
Medicamentele sunt diferite și, dacă cursurile serioase de terapie cu tablete sunt prescrise numai de un medic, atunci utilizarea unguentelor la domiciliu este o modalitate foarte eficientă de a ameliora simptomele. Absolut orice mijloc cu efect de încălzire sau analgezic poate fi potrivit în acest scop - în funcție de ce rezultat este important să se obțină la un moment dat. Este ușor să le ridici de la farmacie.
Cel mai eficient unguent pe care îl puteți face singur este mierea. Curăță și încălzește în același timp, permițând mușchilor să se relaxeze. Durerea este, de asemenea, îndepărtată, deoarece mierea elimină spasmul, favorizează eliberarea rădăcinilor nervoase stoarse. Se face după cum urmează: o anumită cantitate de mumiyo se dizolvă într-o lingură de apă și apoi se adaugă la mierea deja încălzită. Când aditivul se dizolvă, trebuie să luați o lingură caldăamestec și, aplicând pe zonele inflamate, se efectuează un masaj ușor. Această acțiune se poate repeta de mai multe ori, apoi se aplică o altă porțiune pe zona afectată, se înfășoară cu vată și celofan pentru a asigura încălzirea deplină.
Compresele unguente aplicate noaptea sunt cele mai eficiente, deoarece în timpul somnului mușchii sunt în repaus, iar substanțele pătrund mai ușor.
Alimente
Reglarea dietei este importantă, dar respingerea completă a alimentelor preferate nu este întotdeauna necesară. Deoarece principalul motiv pentru dezvoltarea condrozei este considerat a fi metabolismul slab, tratamentul bolii urmează tocmai de la inițierea acesteia.
Alimentele ar trebui să aibă cantitatea maximă de astfel de enzime utile precum minerale și vitamine și din diferite grupuri. Încercați să găsiți contoare online care numără cu exactitate substanțele consumate pe zi - acest lucru va ajuta la menținerea echilibrului acestora.
Excepțiile ar trebui să fie expuse la diferite efecte nocive care afectează negativ organismul. Dulciuri, fast-food - toate acestea nu vor aduce niciun beneficiu.
Mijloace auxiliare
Pe lângă metodele comune, se recomandă să alegeți curele speciale care ajută la încălzire. Acestea includ, de exemplu, curele din lână de oaie, cămilă sau câine.
Pentru a regla postura corectă, unii medici recomandă alegerea corsetelor. Purtarea acestora vă permite să formați și să întăriți mușchii, precum și să ușurați posibilele dureri în formele acute de col uterin sau orice altă condroză. În plus, puteți alege un instructor de yoga, deoarece are un efect bun asupra dezvoltării mobilității coloanei vertebrale și ajută la întărirea corsetului natural al mușchilor.
„În multe cazuri, se recomandă vizitarea băilor de aburi pentru condroza cervicală pentru a încălzi zona afectată. Cu toate acestea, este important să aplicați în mod adecvat un astfel de tratament. Asa de,în timpul exacerbărilor, astfel de încălziri ar trebui evitate complet.”
Puteți trata problema cu ajutorul căldurii obișnuite, neapărat uscată. O astfel de încălzire poate fi asigurată cu ajutorul sării precomprimate într-o tigaie, plăcuțe de încălzire obișnuite, precum și diverse comprese. Apropo, mulți recomandă folosirea tincturilor, atât din plante, cât și cu alcool, pentru a lubrifia zonele afectate. După aceea, asigurați-vă că îl înfășurați cu orice eșarfă sau pătură caldă. Aceste infuzii sunt înlocuite cu succes de unguente, dar sunt destul de potrivite ca măsuri auxiliare.
Prevenirea
Principalele și cele mai importante metode de prevenire vor fi, în primul rând, reglarea alimentației deja descrisă mai sus. Desigur, nu este întotdeauna posibil să obțineți oligoelemente importante cu alimente, așa că încercați să le completați cu ajutorul capsulelor de vitamine.
A duce o viață activă sau cel puțin a face mișcare în fiecare zi poate ajuta discurile să se dezvolte și să nu se deformeze sub stres. În multe cazuri, chiar și plimbările ușoare sunt suficiente, așa că cheltuielile pentru antrenament nu sunt necesare.
Cel mai important lucru în prevenire sau tratament este să încercați în mod activ diferite metode care vă permit să evitați problema. Nu este înțelept să te bazezi doar pe medicamente, deoarece acestea nu sunt întotdeauna capabile să facă față în cele din urmă osteocondrozei din orice grup.