Și ar trebui început cu mult înainte de nașterea copilului, deoarece în timpul sarcinii se formează o mare rezervă de fier. Prin urmare, viitoarea mamă ar trebui să-și diversifice dieta cu produse bogate în fier, totuși, precum și alte vitamine și minerale. Aceasta va fi o prevenire cu adevărat eficientă a anemiei la un copil.
Nu numai că, deja în a doua jumătate a sarcinii merită să discutăm cu medicul despre posibilitatea de a lua fier, vitamina B12 și acid folic. Experții recomandă să le luați înainte de sfârșitul alăptării (vă sfătuim să citiți cum să creșteți lactația). Dacă nu este prima ta sarcină sau dacă aștepți gemeni, fierul trebuie luat în al 2-lea și al 3-lea trimestru.
Prevenirea anemiei la un nou-născut începe cu organizarea hrănirii adecvate a nou-născuților, stabilirea unei rutine zilnice și a aportului profilactic de fier (conform medicului). Iar după 6 luni, trebuie să monitorizați cu atenție sănătatea bebelușului, deoarece până la această vârstă rezervele de fier se epuizează și hrana devine singura sa sursă.
Fierul cel mai ușor de absorbit se găsește în laptele matern, dar nu toată lumea poate stabili alăptarea pe termen lung, deși este o excelentă prevenire a anemiei la copii. Prin urmare, câteva cuvinte și introducerea alimentelor suplimentare. Nu uitați, toate cerealele (în special hrișcă), sucurile, diversele piureuri de fructe și legume, brânza, carnea, ouăle trebuie introduse la timp. Dacă nu știi să prepari alimente complementare pentru un copil, îți recomandăm articolul de citit. Termenul de introducere a alimentelor complementare nu a fost inventat ușorda, și este de dorit să le urmați cel puțin aproximativ.
Pentru a preveni anemia feriprivă la copiii mai mari de un an, experții recomandă diversificarea meniului cu produse bogate nu numai în fier, ci și în alte oligoelemente care ajută la absorbția acestuia: cobalt, nichel, mangan, cupru și vitamine, în special grupele din, acid ascorbic și folic. Toate acestea sunt suficiente în gălbenușul unui ou de pui, mazăre verde, hrișcă și fulgi de ovăz, ficat, carne de vită, cartofi, roșii și sfeclă.
În unele cazuri, preparatele de fier pot fi prescrise pentru a preveni anemiei la copii:
- copiilor prematuri;
— cu dermatită la nou-născut sau alergie alimentară;
— după o intervenție chirurgicală sau pierdere de sânge;
— copii mari cu rate de creștere rapide sau, dimpotrivă, scăzute;
— dacă se administrează persoanei artificiale un amestec neadaptat;
— la gemeni și tripleți;
— dacă au existat complicații în timpul nașterii;
— dacă copilul are boli cronice, în special ale tractului gastro-intestinal.