Astăzi, roller coasterele sunt considerate un tip de recreere la modă pentru oamenii care sunt obișnuiți cu un ritm activ de viață. Iar pentru cei care decid să înceapă să învețe, vă vom spune cum să evitați greșelile și să stăpâniți rapid tehnica.
Conţinut
- Reguli de bază pentru începători
- Primii pasi
- Îi învățăm pe copii
- Cum sa franezi?
Reguli de bază pentru începători
Mai întâi, achiziționați o cască și o protecție constând din:
- genunchiere;
- cotiere;
- mănușă pentru încheietura mâinii.
În al doilea rând, alegeți lucrurile potrivite pentru cursuri. Hainele în care vrei să înveți patinaj cu rotile nu trebuie să fie strâmte. Cel mai bine, îmbrăcămintea ușoară „respirabilă” este cea mai potrivită pentru acest tip de recreere, care nu va suprima mișcările și, în același timp, va proteja corpul de deteriorare în cazul căderii.
În al treilea rând, înainte de a învăța un copil să patine cu rotile, ar trebui să alegeți patinele potrivite. Cumpără mai bineuniversal În același timp, asigurați-vă că acordați atenție faptului că mărimea se potrivește clar, călcâiele stau ferm și gleznele sunt bine fixate. În general, este posibil să-i înveți pe copii să meargă cu patine cu rotile de la 1,5-2 ani, cu condiția să se adopte abordarea corectă. Și în aceste scopuri sunt potrivite patinele pe roți, a căror dimensiune poate varia în funcție de înălțimea piciorului.
Primii pasi
După ce te-ai hotărât să înveți cum să mergi cu rotile, ar trebui să te decizi un timp și un loc. Asigurați-vă că alegeți o zi senină și însorită pentru acest tip de activitate în aer liber. În astfel de zile, învățăm să conducem dacă vrem să stăpânim rapid „unealta”. Datorită faptului că starea de spirit va fi potrivită într-o zi caldă, va fi posibil să petreceți timpul cu plăcere și să beneficiați singur sau cu prietenii. În plus, este inutil să desfășurăm lecții de antrenament pe vreme înnorată și pe timp de ploaie: roțile vor aluneca la suprafață.
Primii pași pe patine cu rotile trebuie făcuți numai pe o suprafață netedă și plană. Aleile parcurilor sau zonele de parcare gratuite sunt considerate cele mai potrivite. Poate că există un loc de joacă special lângă locul de reședință. De regulă, arene interioare și patinoare încearcă acum să fie construite în aproape fiecare district, având în vedere popularitatea tot mai mare a acestui tip de recreere. Mai ales că poți învăța să patinezi cu role în zone interioare special desemnate chiar și pe vreme nefavorabilă.
Cu toate acestea, cei care vor să știe să învețe un copil să facă patinul cu rolele ar trebui să găsească cu siguranță un loc potrivit din timp. Cel mai probabil, în orașul tău există cel puțin un loc de joacă conceput pentru ca copiii să învețe să meargă cu rolele. De obicei, adulții nu au voie să circule acolo. În plus, pe astfel de site-uri, copiii pot începe să învețe de la 1,5-2 ani. În ciuda temerilor părinților, această vârstăeste considerata cea mai optima pentru exercitii usoare de joc. Cu abordarea corectă la această vârstă, poți învăța un copil să manevreze pe patine foarte repede.
După ce am ales patine după mărime și locul cel mai potrivit, învățăm să facem primii pași. Pentru a face acest lucru, trebuie să stați lângă suport, dacă o veți face singur. Mâna „de ajutor” a unui prieten poate fi, de asemenea, un sprijin. Ținând ferm, ar trebui să vă puneți picioarele împreună. După ce te obișnuiești să-ți păstrezi echilibrul, poți lua poziția de pornire pentru călărie. Această poziție este o poziție a membrelor perpendiculară unul pe celălalt, când un picior este ascuns în spatele celuilalt.
Cei care doresc să știe să învețe să călărească singuri patine cu rotile ar trebui să știe să înceapă corect mișcarea. Vă puteți deplasa de la locul dvs. dacă vă îndoiți ușor genunchii și vă aplecați ușor înainte cu tot corpul, împingeți cu piciorul care este întors înapoi. Piciorul care a făcut împingerea trebuie așezat lin lângă celălalt. După ce parcurgeți o anumită distanță astfel, vă veți obișnui cu rolele. După aceea, puteți continua mișcarea, împingând pe rând, mai întâi cu piciorul drept, apoi cu piciorul stâng.
La început, impulsurile vor fi slabe și incerte. Mersul începătorilor pe role seamănă adesea cu un mers „de rață”. Cu toate acestea, nu trebuie să renunțați și să refuzați pregătirea ulterioară, deoarece puteți stăpâni rapid videoclipurile dacă vă obișnuiți treptat cu ele și urmați toate recomandările pas cu pas. În timp, când stăpânești toate nuanțele tehnicii și înveți să păstrezi echilibrul, viteza de patinaj va crește, iar mersul va deveni încrezător. Principalul lucru este să nu uiți că ar trebui să ții mereu genunchii îndoiți și corpul ușor îndoit înainte.
Îi învățăm pe copii
Mulți părinți doresc să știe cum să învețe un copil să patine cu rotile de la o vârstă fragedă, deoarece acest tip de recreere ajută:
- dezvolta coordonarea;
- a invatamentine echilibrul;
- întărește mușchii;
- dezvolta tenacitatea.
După cum am menționat mai devreme, antrenamentul poate începe de la vârsta de 2 ani, dar copiii mai mari sunt acceptați în grupurile de antrenament. Dacă vrei să-ți înveți singur copilul să patineze cu rolele, poți face primii pași acasă. Patinajul pe termen scurt în jurul apartamentului îl va ajuta pe copil să se obișnuiască cu pantofi noi.
Cu toate acestea, merită luat în considerare faptul că nu fiecare copil își va putea depăși frica și va merge imediat pe roller coaster. Prin urmare, începeți corect antrenamentul și faceți exerciții într-un mod jucăuș. Alegeți activități în funcție de vârsta copilului. Învățarea ar trebui să ridice starea de spirit a copilului și să-l entuziasmeze.
Primii pași ai antrenamentului ar trebui să includă o postură adecvată. Copilul trebuie să stea pe role, astfel încât corpul să fie ușor înclinat înainte, genunchii să fie ușor îndoiți, călcâiele să fie împreună, iar degetele de la picioare să fie depărtate. În continuare, îi poți cere copilului să meargă așa. Pentru această activitate, puteți alege un gazon verde, deoarece primii pași se pot termina într-o cădere, iar, căzând pe asfalt, copilul poate fi rănit și speriat.
Când bebelușul se obișnuiește cu pantofii cu role, va face cu încredere pași și primele împingeri, poți ieși cu el pe platforme de asfalt plane. În același timp, țineți copilul de mână și explicați pașii următori într-o formă accesibilă.
Cum sa franezi?
Cei care doresc să învețe să meargă cu rolele sau vor să știe cum să învețe un copil să patineze cu rolele, cu siguranță trebuie să se familiarizeze cu tehnica de frânare. Deși producătorii instalează frâne pe toți pantofii potriviti, este mai bine să înveți să te oprești în alte moduri. Acest lucru se datorează faptului că frânarea bruscă pentru începători amenință să își piardă echilibrul și să cadă.
Să înveți să te opreștila prima etapă de antrenament, este suficient să călăriți pe role prin inerție până când acestea se opresc singure. În alte situații, puteți conduce pe gazon. Pentru cei care sunt mai încrezători pe patine cu rotile, poți încetini, oprindu-te în mișcare și trecând la pași normali, ca în pantofii simpli.