Conţinut
- Informatii de baza
- Tratamentul sciaticii
- Medicament
- antrenament fizic
- Fonduri de acasă
Informatii de baza
Cele mai frecvente tipuri de sciatică sunt lombare și lombosacrale.
Deoarece părțile inferioare ale coloanei vertebrale suportă sarcina principală (mai mult de 140 kg într-o poziție șezând pentru o persoană care cântărește 70 kg), bolile similare cu osteocondroza, spondiloartroza și alte procese distrofice reduc mobilitatea regiunii lombare. Ceea ce duce la tulburări metabolice și la ciupirea terminațiilor nervoase.
Tratamentul sciaticii
Sciatica lombară și sciatica lombo-sacrală trebuie tratate în două etape - pentru ameliorarea simptomelor durerii (se folosesc preparate medicale) și gimnastică zilnică.
Tratamentul sciaticii și prevenirea ei ulterioară este un exercițiu lung, dar necesar. Asa ca ai rabdare. Acest lucru va da roade în viitor.
Medicament
Lombo-sacrale și sciatica lombară în stadiul acut trebuie tratate cu medicamente. Acestea pot fi:
- injecții sau piercing-uri;
- tablete (Diclofenac, Nimesulide, Ketoprofen, Movalis);
- unguente (Vyprosal, Finalgon);
- ipsos din sciatică.
Toate aceste medicamente ameliorează inflamația și spasmele și urmăresc un singur obiectiv - eliminarea simptomelor durerii
Tratamentul cu injecții se efectuează numai așa cum este prescris de un neurolog. Procedurile elimină rapid durerea, dar au un efect secundar din tractul gastrointestinal. Prin urmare, dacă aveți probleme similare, asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră.
Comprimatele Ketoprofen și Diclofenac sunt contraindicate la pacienții cu ulcer peptic. Este mai bine pentru ei să trateze sciatica lombară și lombo-sacrală cu Nimesulide și Movalis (un comprimat de până la 3 ori pe zi, la 1 oră după masă). Uneori se adaugă Pentalgin și Paracetamol. Cu toate acestea, un astfel de tratament duce doar la ameliorarea durerii și nu afectează cauzele.
Puteți trata sciatica acută la domiciliu folosind unguente (apoi înfășurați locul dureros) și ipsos (se pune timp de 12 ore). Este permisă efectuarea tratamentului într-un complex.
Toate metodele luate în considerare vor ameliora după ceva timp simptomele dureroase ale sciaticii, dar nu sunt capabile să o vindece complet. Pentru aceasta aveți nevoie de exerciții fizice (în doze moderate).
antrenament fizic
Gimnastica terapeutică ajută la restabilirea mobilității coloanei lombare. Și când va deveni un mod obișnuit de viață pentru tine, sciatica (atât lombară, cât și lombosacrală) va fi doar o amintire dureroasă. Te poți antrena atât în grupuri de exerciții fizice, cât și independent acasă. Cu toate acestea, începeți tratamentul cu exerciții numai după ce acestea sunt reduse semnificativ (sau complet rezolvate)simptome dureroase de sciatică. Complexul este simplu și accesibil tuturor.
Întinderea spatelui. Trebuie să stai pe spate și să-ți îndoiți picioarele. Apoi încercați să vă înfășurați mâinile în jurul genunchilor. Pentru a trata sciatica, începeți cu 30 de secunde - rotunjiți-vă spatele (pe cât posibil) și încercați să vă răsturnați (vezi fotografia de mai sus). Dacă „swinging” nu funcționează, nu dispera, doar întinde-te în această poziție.
Vă recomandăm exercițiul „pisica” pentru a trata sciatica lombosacrală și lombară. Ajunge pe genunchi. Inspirați - înclinați capul și rotunjiți spatele, expirați - aruncați capul pe spate și îndoiți spatele (vezi foto). În acest caz, tratamentul are loc prin creșterea mobilității întregii coloane vertebrale (inclusiv a regiunii lombare).
Întinde-te pe podea pe burtă. Încercați să ridicați brațele și picioarele în același timp, așa cum se arată în fotografie. Acest exercițiu vă va permite să vă vindecați spatele - întăriți corsetul muscular.
Educația fizică ar trebui făcută în fiecare zi, într-un ritm lent. Dacă orice exercițiu provoacă durere, nu-l faceți. În timp, totul se va rezolva. Tratamentul sciaticii durează mult timp și efectul nu va fi observat imediat. Principalul lucru pentru tine este să fii sigur de un rezultat final pozitiv. Și apoi sciatica (lombosacrală și lombară) se va retrage.
Fonduri de acasă
Uneori, când sciatica se agravează, nu este posibil să consultați un medic. În acest caz, puteți folosi remedii populare și puteți trata convulsii acasă.
Tinctură de afine. Un borcan de trei litri este plin dens cu materii prime. Se toarnă alcool (vodcă). Luna se infuzează într-un loc întunecat, se filtrează și se păstrează la frigider. Radiculita (atât lombară, cât și lombosacrală) trebuie tratată prin frecarea zonei afectate cu tinctură.
Un remediu eficient pentru sciatică este unguentul de mlaștină. ÎNacasa se prepara astfel: se pun intr-o tigaie 2 linguri de materii prime preparate si 5 linguri de ulei vegetal. Amestecul preparat se încălzește (nu fierbe!). Și insistă 10 ore. Apoi filtrează. Unguentul este gata. După cinci zile de utilizare, simptomele durerii sunt semnificativ reduse.
Sciatica acută poate fi vindecată și cu lână de oaie. Înmuiați o bucată de cârpă în apă sărată, uscați-o. Fixând o astfel de compresă pe zona dureroasă, simți o ușurare.
Folosind remediile populare de mai sus, reduceți manifestările dureroase ale sciaticii. Cu toate acestea, numai gimnastica poate finaliza complet tratamentul.
Recuperare finală
sciatica lombosacrală și lombară se tratează secvenţial. În primul rând, sindromul durerii este ameliorat (remedii medicamentoase sau populare). În al doilea rând, se reface mobilitatea coloanei vertebrale (gimnastică terapeutică). Și oricât de deznădăjduit ți se pare, continuă să faci educație fizică. Te va ajuta să scapi de durerile de spate.