Multe femei suferă de o stimă de sine scăzută, ceea ce duce la probleme în relațiile personale cu prietenii și la locul de muncă. La urma urmei, antipatia de sine nu permite unei femei să obțină rezultate bune în carieră sau să construiască o relație armonioasă cu bărbații. Prin urmare, mai devreme sau mai târziu fiecare femeie se întreabă cum să se iubească și să-și crească stima de sine.
Problemele cu stima de sine provin din copilărie, creșterea necorespunzătoare sau un cuvânt insultător rostit accidental al părinților lasă o amprentă asupra restului vieții. Prin urmare, pentru a înțelege cauza acestei probleme, trebuie să luați o foaie de hârtie și să scrieți pe ea toate cuvintele jignitoare pe care ți le-au spus părinții tăi. Acest lucru va face posibilă înțelegerea apariției complexelor, cel mai probabil acum aceste cuvinte nu mai au sens.
Patru exerciții vor ajuta o femeie să-și crească stima de sine:
1. Accentul pe meritele cuiva;
Fiecare om viu are propriile sale dezavantaje. Acesta este un fenomen normal. Pentru a crește stima de sine, este necesar să ne concentrăm nu pe deficiențe, ci pe avantaje. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați o coală de hârtie și să vă scrieți calitățile pozitive și negative în coloane diferite. Apoi rupeți jumătatea cu defecte și păstrați cealaltă și adăugați noi elemente acolo în fiecare zi.
2. Azi este mai bine decât ieri;
În fiecare zi trebuie să faci totul pentru ca ziua de mâine să fie mai bună decât azi. Pentru a te iubi și a te promova, trebuie să monitorizezi dinamica pozitivă. Acest lucru va face clar că, în ciuda deficiențelor tale, te simți mai bine în fiecare zi.
3. Transformă dezavantajele în avantaje;
Faceți o listă cu principalele voastre slăbiciuni și apoi gândiți-vă la modul în care aceste calități vă pot afecta pozitiv viața.
4. Creează-ți imaginea.
Imaginați-vă că sunteți perfect și încercați să urmați această imagine. Cu toate acestea, nu ar trebui să exagerați, pentru că ești o persoană vie.
Acesteexercițiile simple cu execuție regulată și atentă pot ajuta fiecare femeie să-și găsească încrederea în sine și să devină și mai bună.