Sistemul imunitareste o barieră în calea bolilor. Obișnuiți-vă să vă turnați o găleată cu apă rece dimineața și seara pe orice vreme, pentru a restabili și susține sistemul imunitar. Iarna, este util să mergi un minut sau două pe zăpadă curată. Sarcinile reci antrenează perfect sistemul imunitar.
Ceaiul din măceș și cimbru, mâncărurile din fasole și sfeclă au un efect benefic asupra funcția protectoare a organismului. Și vin roșu, dar nu mai mult de 150 ml pe zi, de preferință înainte de cină.
Există și puncte corespunzătoare imunitații: în spatele urechilor, pe partea exterioară a sinusurilor, între degetul arătător și degetul mare pe dosul mâinii, marginile degetelor. Fiecare punct trebuie masat în fiecare zi cu mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic.