Articole despre Sănătate
CUM SĂ RAZĂ SOARELE ȘI NU SE ÎMBOLNĂVĂ
Soarele, așa cum îl așteptăm în lunile lungi de iarnă, așteptăm căldura lui blândă arzătoare, când vrem să ne expunem corpul gol la razele sale calde și să ne bucurăm de luxul luminii, de o adiere blândă și de răcoarea mării. , o stare de odihnă fără griji.
—– Și într-adevăr, utilitatea razelor solare este de netăgăduit. Sub influența luminii solare, vitamina D este produsă în organism, care este atât de necesară pentru rezistența oaselor pentru copii și adulți.Totul Lumina soareluicrește imunitatea: o persoană lipsită de lumina soarelui se îmbolnăvește adesea de ARVI și alte boli de răceală.
Lumina soareluiare proprietăți dezinfectante, zgârieturile, rănile și tăieturile se vindecă mai bine la lumină. Lumina soarelui este un antidepresiv puternic, generează bucurie, optimism și ridică starea de spirit.
Dar, potrivit medicilor, nu este recomandat pentru mulți să fie în lumina directă a soarelui: aceasta este, în primul rând, pentru bebeluși - pielea lor este atât de delicată, subțire și producția de melanină nu este perfectă, în plus, nu își pot regla schimbul de căldură, se pot supraîncălzi rapid Nu este recomandat să fie la soare persoanelor care au un număr mare de alunițe, pete, pistrui mari pe piele, adică structura pielii nu este uniformă.
Și poate exista sau nu degenerescență a pielii, dar trebuie să fiți precauți. Nu este recomandat să expuneți din nou pielea la razele solarearzătoare în astfel de cazuri. Nu este recomandat să fiți în lumina directă a soarelui cu vitiligo. Există aproximativ 1% dintre ei pe glob. Deci, ce este bronzarea,frumusețea sau altceva? Se dovedește că bronzareane protejează pielea de razele solare. Când razele cad pe piele, pigmentul de melanină este produs în organism, care dă organismuluio nuanta placuta de culoare maro-galbui, dar impiedica si razele soarelui sa ajunga in straturile mai profunde ale corpului si sa perturbe procesul de activitate vitala a celulelor.
La persoanele cu pielea închisă la culoare, melanina este produsă în cantități mari și protejează activ organismul de efectele distructive ale razelor ultraviolete ale soarelui. La persoanele cu pielea deschisă, organismul nu va produce o asemenea cantitate de melanină, iar pielea lor se va înroși și se va inflama. Dar asta nu este tot: organismul nu este protejat și poate duce la procese nedorite în diviziunea celulară. Este deosebit de periculos să fii sub razele soarelui la zenit, când acestea cad pe verticală, așa că este mai bine să fii la soare înainte de ora 10 dimineața și după ora 4 după-amiaza.
La prânz, petreceți timp la umbră, iar dacă vă odihniți în sud - în interior. La urma urmei, chiar și localnicii din țările sudice fac siesta la prânz. Cu cât cumpărați mai încet bronzul,cu atât se va păstra mai mult timp.
Dacă mergi spre sud, în țările fierbinți, aprovizionați-vă cu o cremă care protejează pielea de razele ultraviolete cu un grad ridicat de protecție (cel puțin 60 pentru un copil), este mai bine să o cumpărați la farmacie. Și amintiți-vă că se spală după fiecare baie, așa că se aplică după fiecare baie. Aceste recomandări sunt pentru persoane relativ sănătoase, pentru persoanele care au probleme de sănătate, este recomandat să consultați un medic, acesta vă va stabili șederea pe soare
Pentru adulți sunt potrivite următoarele recomandări: cel mai bun mod de a te bronzaeste să petreci o vacanță la mare. Compoziția apei de mare include multe componente pentru sănătatea pielii și a întregului corp, toate aceste componente sunt perfect absorbite activ în piele și corp. Fiind saturată cu săruri minerale, pielea capătă un aspect elastic, toate iritațiile și cosurile dispar, microflora patogenă este spălată, acestea sunt îndepărtatesebum, corpul este lustruit, umflarea scade.
Înotând des în apa de mare, corpul este supus unui masaj, rezultând celulită. Fiind saturat cu vapori de mare si iod, organismul imbunatateste sanatatea. Desigur, trebuie să fii atent și să nu cădem în ea cu repovestiri fără minte ale tuturor divertismentului, să monitorizezi starea reacției corpului, în timp ce mănânci, în timp ce dormi, inclusiv într-o zi de vară, Nu prăjiți toată ziua sub arderea razele solare, controlează bioparametrii acestora. Desigur, controlul stării tale de către medici. Consumati alimente usoare in timpul odihnei, in conditii absolut sanitare. Și după cum se spune, succesul va fi pe chipul și corpul tău.
Și, desigur, vreau să vă avertizez, bronzul nu va fi același dacă beți bere sau cocktailuri alcoolice. http://zdravclub.ru