sarcina

Conversațiile despre planificarea sarcinii au devenit foarte populare relativ recent. Și s-a dovedit că acest fenomen are multe laturi și există și multe abordări ale acestuia. Într-adevăr, sarcina este o stare specifică a unei femei și este mai bine să o abordăm pregătit, atât moral, cât și fizic și, bineînțeles, material.

Dar acum vom vorbi doar despre pregătirea fizică pentru sarcină: ce să faci, cum să mănânci, la ce examinări să treci și la ce să fii pregătit dacă te hotărăști să dai pe lume un copil. Dar nu vă fie teamă în avans, totul este mult mai simplu decât ar părea.

Conţinut

  • 1 Merită să faceți un examen medical în timpul planificării?
  • 2 Schimbarea modului de viață în timpul planificării
  • 3 Ce ​​medicamente trebuie luate atunci când planificați o sarcină?
  • 4 Alimentație adecvată atunci când planificați sarcina
  • 5 Dacă dintr-o dată nu a fost posibil să rămân însărcinată... (Video)

Ar trebui să treceți la un control medical atunci când planificați?

Examenul medical în timpul planificării este o problemă destul de controversată, milioane de femei rămân însărcinate și nasc perfect, fără a se împovăra cu deplasări inutile la spitale. Însă, dacă te hotărăști să iei o abordare echilibrată a sarcinii și să faci totul „cum ar trebui”, atunci o examinare de către specialiști va ajuta la identificarea unor probleme din organism, care este mai bine să le rezolvi înainte de sarcină.

Dacă sunteți o femeie tânără care este sau se simte sănătoasă, nu trebuie să vă supuneți examinărilor medicale ample. Dar pentru a fi sigur de starea ta de sănătate, poți vizita o policlină și poți fi supus unei examinări de către specialiști, precum și să treci mai multe teste.

sarcina

Ce trebuie făcut în mod specific:

  • supus unei examinări de către un terapeut;
  • vizitați un dentist dacă există probleme, este mai bine să tratați dinții înainte de sarcină;
  • rețineți, toate vaccinările sunt făcute, dacă este necesardo;
  • treceți o analiză pentru anticorpii de rubeolă, dacă nu există, atunci vaccinați-vă, deoarece rubeola este periculoasă pentru femeile însărcinate;
  • nu va strica să luați un test general de sânge și urină pentru a evalua starea generală a corpului;
  • se supune unui examen ginecologic pentru a exclude posibile afecțiuni precanceroase la nivelul colului uterin și starea organelor genitale;
  • ia o mostră de secreții vaginale pentru a detecta posibile infecții active;
  • dona sânge pentru RV, HIV, hepatită B și C;
  • dona sânge pentru anticorpi la herpes, CMV, toxoplasmoză - IgM și IgG, cu titruri, deoarece este mai bine să amâni planificarea dacă aceste boli sunt agravate.

Iată, practic, întreaga listă de analize și recenzii. Dacă ți se oferă să dai altceva sau să tratezi „deficiența hormonală”, „infecțiile ascunse” sau altceva, ar trebui să te gândești dacă ei vor doar să te „crească pentru bani”. Recomandările de a trece testele doar într-un anumit laborator, sau de a fi tratat cu anumite suplimente alimentare sau medicamente cu eficacitate îndoielnică, par deosebit de suspecte.

În concluzie, putem spune că examinarea medicală înainte de planificare într-adevăr ajută uneori la identificarea problemelor și la vindecarea lor la timp. Dar adesea creează disconfort suplimentar și tensiune nervoasă, de care viitoarea mamă nu are deloc nevoie.

Schimbarea modului de viață la planificare

Foarte des, o femeie, care a decis să dea naștere unui copil, devine atât de fixată pe el, încât întreaga ei viață este remodelată pentru viitoarea sarcină. Astfel de doamne de obicei nu scapă de medicii care fac dragoste doar în timpul ovulației, stau la niște diete nebunești și măsoară la nesfârșit temperatura bazală. Deci, aceasta este o schimbare greșită a stilului de viață care nu contribuie deloc la concepție.

O schimbare normală a stilului de viață atunci când planificați este:

  • Respingerea nocivelorobiceiuri. Mai mult, dacă alcoolul în doze mici în zilele departe de ovulație poate fi totuși permis, atunci fumatul, chiar și fumatul pasiv, este interzis atât bărbaților, cât și femeilor.
  • Normalizarea nutriției. Este normalizare, trebuie să mănânci regulat, gustos și sănătos, să renunți la fast-food și la dulciuri în exces, să mănânci mai multe fructe, legume, carne, cereale și produse lactate.
  • Normalizarea ritmului de viață. Acest punct include un somn suficient de noapte, plimbări frecvente în aer curat, excluderea stresului. Apropo, iubitorii de baie ar trebui să uite de hobby-ul lor, atât femei, cât și bărbați - expunerea la temperaturi ridicate nu contribuie la concepție.

Asta e practic tot. O astfel de corectare a stilului de viață va fi în puterea aproape a oricărui cuplu. În plus, nu trebuie să uităm să ne iubim pur și simplu, de foarte multe ori fixarea unei femei asupra sarcinii duce la infertilitate psihologică. Prin urmare, încearcă să te bucuri mai mult de viață și de dragostea ta.

Ce medicamente trebuie luate atunci când planificați o sarcină?

Această întrebare este adesea adresată de femeile care își asumă prea multă responsabilitate pentru planificare. Dacă îți imaginezi că sarcina este ceva înfricoșător și dureros pentru o femeie, atunci și planificarea ar trebui să fie dificilă. Prin urmare, femeile încep să caute ceva care să le pregătească pentru sarcină. Desigur, industria farmaceutică este bucuroasă să le întâlnească, oferind nu numai vitamine complet utile, ci și un număr mare de Buds și alte medicamente, atât complet inutile, cât și inofensive, și foarte discutabile.

Deci, ce medicamente trebuie luate atunci când planificați o sarcină? De fapt, persoanele sănătoase care își permit o dietă normală completă nu trebuie să ia nimic în plus.Ei obțin toate substanțele necesare din alimente. Singura excepție poate fiacid folicAi nevoie de mult din el în timpul planificării și chiar la începutul sarcinii și va fi dificil să-l obții din produse. Cel mai mult acid folic se găsește în spanac, pătrunjel, salată verde, broccoli și unele legume verzi, iar iarna la latitudinile noastre este dificil cu ele. Prin urmare, obstetricienii-ginecologi recomandă de obicei un aport suplimentar de acid folic.

În ceea ce privește vitaminele complexe atunci când planificați o sarcină, de obicei nu sunt necesare. Daca esti o tanara sanatoasa care a decis in mod constient sa nasca un bebelus, cel mai probabil iti poti permite o alimentatie normala, hranitoare, capabila sa ofere organismului tot ce are nevoie.

Alimentație adecvată în timpul planificării sarcinii

Este de dorit să mănânci corect nu numai în timpul sarcinii și planificarea acesteia, ci și în general întotdeauna.Dar nu toată lumea reușește. În plus, alimentele dăunătoare sunt foarte gustoase. Însă în timpul planificării sarcinii, este mai bine să renunți la toate substanțele nocive, acest lucru nu numai că va permite organismului să se vindece, ci și îl va pregăti pentru o dietă normală în timpul sarcinii și alăptării, când trebuie să-ți monitorizezi dieta în mod deosebit îndeaproape.

Ce reguli trebuie urmate atunci când vă planificați meniul? Exact la fel ca în orice alt moment:

  • Maioneza și alte produse cu o cantitate mare de grăsimi dubioase sunt interzise.
  • Limitați alimentele picante și sărate la minimum, dar nu puteți renunța complet la sare.
  • Reducem ceaiul și cafeaua la minimum, dând preferință compotului și sucurilor de fructe.
  • Mai multă carne proaspătă tânără, legume și verdeață!
  • Toate alimentele trebuie să fie exclusiv proaspete, nu este necesar să se gătească în rezervă. Mâncarea pregătită în avans nu numai că se poate strica, dar utilitatea ei este mult mai mică.
  • Merită încercatmâncați în mod regulat, limitați gustările de seară și acordați preferință alimentelor ușoare seara, de exemplu, fructe sau produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Dacă începi să-ți optimizezi dieta în faza de planificare, va fi mult mai ușor să mănânci corect în timpul sarcinii, ceea ce îți va permite să menții o greutate normală și să te simți mereu bine.

Dacă dintr-o dată nu a fost posibil să rămân însărcinată... (Video)

În primul rând, conceptul de „eșuat” este foarte relativ. Se poate vorbi despre orice suspiciune de infertilitate numai dacă cuplul duce o viață sexuală deschisă obișnuită de mai mult de un an.În acest caz, cuvântul „obișnuit” înseamnă de cel puțin 3 ori pe săptămână, de preferință. orice alta zi. În practică, majoritatea cuplurilor care se plâng de imposibilitatea de a concepe pur și simplu „nu s-au străduit din greu”. Este foarte trist că medicii, urmând sfaturile pacienților, prescriu adesea un tratament complet inutil într-o astfel de situație.

Înainte de a începe să te plângi, trebuie să analizezi în ce zile ai fi putut ovula folosind un calendar obișnuit pentru femei și să-ți amintești ce ai făcut în acele zile. Dacă nu sunteți sigur că este o concepție, atunci puteți lua în siguranță o lună din anul de planificare și așa mai departe.

Dacă, în ciuda tuturor dorinței și efortului, sarcina nu are loc, atunci în primul rând este necesar să se stabilească dacă există ovulație și să se facă o spermogramă. Și, desigur, nu uitați să vă iubiți. Dacă se dovedește că problema este lipsa ovulației, atunci medicii vor recomanda efectuarea unei examinări pentru a studia starea hormonală. De asemenea, trebuie prescris un examen pentru permeabilitatea trompelor uterine și multe altele. Dar chiar dacă testele și medicii spun că totul este rău, nu te grăbi să disperi, medicina nu stă pe loc, iar dragostea face uneori minuni și chiar pe fondul „infertilității”apar bebelusi magici.