Estrogenii sunt asociați cu o depunere specială de grăsime în locuri tipice, adică pe stomac și coapse. În plus, femeile pasionate de bere dezvoltă cârcei deasupra buzei superioare, care sunt, de asemenea, asociate cu tulburări hormonale.
Acest lucru se explică prin faptul că estrogenii sunt precursorii androgenilor, adică hormonii sexuali masculini care provoacă creșterea caracteristică a părului.
Acest articol va vorbi despre cum să te descurci cu o burtă de bere pentru a-și recăpăta formele frumoase de odinioară. Este firesc ca toate măsurile enumerate să fie eficiente doar în cazul respingerii complete a acestei băuturi îmbătătoare.
Setul de măsuri include:
Conţinut
- 1 Motive pentru apariția unei burte de bere
- 1.1 Dietă specială
Cauzele burticii de bere
Principalul motiv pentru apariția unei burtici de bere la o femeie este consumul regulat de bere în cantități mari. În general, aceasta este o băutură dăunătoare care nu este recomandată nici femeilor, nici bărbaților. Este permisă o excepție pentru utilizarea sa în zilele de sărbătoare.
Aspectul unei burtici de bere se explică prin mai multe motive:
- conținutul de calorii al berii în sine;
- continutul caloric al produselor consumate concomitent cu berea (nuci, chipsuri). Sunt și sărate, ceea ce creează un factor suplimentar de retenție de lichide în organism;
- dezvoltarea hormonaladezechilibru, deoarece berea conține precursori de estrogen.
Pe lângă aspectul unei „burte de bere”, această băutură poate duce la alte consecințe negative. Ele constau în faptul că berea provoacă leziuni ale ficatului și rinichilor, afectează negativ activitatea creierului. Prin urmare, este necesar să se renunțe la utilizarea acestei băuturi nu numai din motive estetice, ci și în scopul păstrării sănătății, inclusiv a sănătății reproductive a unei femei.
Dieta speciala
Refuzul de a bea bere și a lupta împotriva unei burte de bere necesită o anumită dietă. Constă în faptul că este necesar să se consume cât mai multe legume și fructe, care conțin o cantitate mare de fibre vegetale, care este un excelent stimulator al peristaltismului intestinal.
De asemenea, folosirea țelinei (butași, lăstari și rădăcini) va aduce mari beneficii organismului, întrucât această plantă necesită un consum de energie activ pentru asimilarea ei de către organism. Prin urmare, descompunerea țelinei nu este însoțită de intrarea de calorii suplimentare în organism, ci, dimpotrivă, vă permite să vă descompuneți propriile grăsimi.
Alimentele proteice trebuie incluse în dietă, deoarece proteinele sunt un material plastic necesar pentru formarea de noi celule. Ar trebui să renunțați la utilizarea alimentelor prăjite și afumate, precum și să limitați drastic utilizarea sării. Nu uitați că cantitatea zilnică de lichid nu trebuie să fie mai mică de 2 litri. Încărcătura adecvată de apă permite organelor și sistemelor să funcționeze armonios și corect.
Exercițiu
Creșterea activității fizice este cheia unei lupte de succes împotriva burtei de bere. Acestea ar trebui să fie exerciții care implică un grup de mușchi ai peretelui abdominal frontal.
În primul rând, este necesar să se constate balansarea presei. Aceasta este o modalitate destul de simplă de a elimina în mod eficient excesul de grăsimedepunere pe stomac. De asemenea, este foarte bine să faci exerciții cu halakhub. Acesta implică mușchii părții laterale a peretelui abdominal, precum și grupul frontal de mușchi.
Astfel, programul de a scăpa de burta de bere ar trebui să fie cuprinzător. Numai în acest caz vă puteți baza pe eficacitatea acestuia. Prin urmare, este imperativ să renunțați la bere și la alte obiceiuri proaste, să vă normalizați dieta și să faceți în mod regulat exerciții fizice (atât pe cont propriu, cât și cu un antrenor).