În tabelul cu înălțimea și greutatea copiilor, vă puteți familiariza cu creșterile lunare în greutate. Acești indicatori sunt considerați norma la care un copil se dezvoltă pe deplin.
Dar caracteristicile individuale nu pot fi ignorate. Dacă copilul este subponderal conform normelor general acceptate, dar se simte bine, joacă activ, este foarte posibil ca una dintre rude să se fi dezvoltat în același mod. Dar excesul de greutate nu poate fi atribuit indicatorilor de sănătate. Să încercăm să ne dăm seama ce trebuie făcut pentru a menține greutatea copilului în normă.
Hrănește copilul la cerere.Nu este nevoie să-i limitezi hrana dacă cântărește puțin mai mult decât în mod normal. Când începe să se târască, să meargă și să se joace activ, caloriile suplimentare vor dispărea rapid. Laptele matern conține grăsimi care se ard foarte ușor.
Verifică-ți meniul.Ceea ce mănânci are un impact mare asupra compoziției laptelui tău. Și dacă bebelușul tău are tendința de a fi supraponderal, exclude alimentele bogate în calorii din dieta ta. De exemplu, carnea grasă poate fi înlocuită cu pește și salate. Conțin o mulțime de acizi grași nesaturați, care sunt buni pentru organism și nu provoacă exces de greutate.
Nu hrăniți în exces copilul.Copiii iubesc procesul de alăptare, îi calmează și le oferă un sentiment de siguranță. Prin urmare, dacă bebelușul a mâncat recent și încă mai plânge, poate are nevoie de atenția ta sau îl deranjează ceva și nu ar trebui să-i dai sânul imediat.
Echilibrați dieta bebelușuluiDacă copilul nu se îngrașă, faceți din meniu alimente bogate în calorii. Dacă nu îl deranjează, puteți crește porția.Atenție însă când introduceți alimente complementare din carne. Pentru a o digera, bebelușul are nevoie de mai mult timp și energie, așa că trebuie să alegeți doza optimă. Un medic va ajuta cu asta. Poate fi necesar să cântăriți copilul înainte și după alăptare pentru a determina dacă mănâncă suficient. Dar, în orice caz, nu ar trebui să vă faceți griji. Principalul lucru este că copilul se dezvoltă pe deplin și se simte bine, iar greutatea scăzută poate fi o caracteristică genetică și se va normaliza mai târziu.
Fă-ți timppentru a introduce alimente complementare .Mâncarea pentru adulți conține de obicei mai multe calorii decât laptele matern. Dar nu este atât de util și nu va putea furniza aceeași cantitate de vitamine și nutrienți necesari. În plus, copilul va primi mai puțini anticorpi, ceea ce poate provoca boli.
Faceți un grafic al creșterii în greutate.Acest lucru vă va permite să evaluați vizual modificarea greutății. Este puțin probabil ca programul tău să coincidă cu normele general acceptate, deoarece fiecare copil se dezvoltă individual. Prin urmare, în cazul unor mici abateri, nu trebuie să vă faceți griji. Asigurați-vă că bebelușul este vesel, activ, sociabil - aceștia sunt principalii indicatori ai dezvoltării sale.