Citește în articol:
- Sfaturi despre cum să rămâi însărcinată rapid
- Sfaturi despre cum să rămâi însărcinată rapid cu un băiat sau o fată
Sfaturi utile despre cum să rămâneți rapid însărcinată vă permit să accelerați concepția
Fiecare femeie care a luat o decizie importantă de a deveni mamă visează că sarcina dorită va avea loc cât mai curând posibil. La urma urmei, este incredibil de greu să simți o dezamăgire de la o lună la alta și să te gândești cu anxietate de ce nu a fost posibil să rămâi din nou însărcinată și cine este de vină.
Pentru a evita panica si momentele amare, medicii recomanda sa incepi sa planifici sarcina din timp si sa fie examinat pentru probleme de sanatate inainte de a incerca sa ramana insarcinata.
Nu este un secret pentru nimeni că cuplurile sănătoase sunt mult mai probabil să rămână însărcinate rapid decât cuplurile cu sănătate precară. De exemplu, sarcina cu hipotiroidism (boala tiroidiană) poate să nu apară deloc până când boala este complet compensată.
Sfaturi despre cum să rămâi însărcinată rapid ^
Sfaturile pentru a ramane insarcinata rapid sunt foarte simple si usor de implementat, asa ca tine cont de ele si asigura-te ca le urmezi.
Refuzul prematur al contraceptivelor
Medicii le sfătuiesc femeilor care iau contraceptive să nu le mai folosească cu 2-3 luni înainte de sarcina planificată, pentru ca ciclul menstrual normal să aibă timp să se refacă complet. Prin urmare, dacă sarcina nu a avut loc imediat după anularea lor, nu intrați în panică, poate că organismul nu este încă pregătit pentru concepție.
Normalizarea greutății
Viitorii părinți trebuie să își normalizeze greutatea, deoarece obezitatea reduce foarte mult șansele de sarcină. La fel de periculoasă este greutatea mică a partenerului - în acest caz, apare infertilitatea hormonală și ovulația nu are loc. Corpul unei femei este aranjat foarte înțelept și astfel se protejează dedebutul sarcinii, pe care nu o poate suporta din cauza greutății insuficiente.
Prin urmare, fiecare viitoare mamă ar trebui să înțeleagă că, în căutarea unei siluete zvelte, este posibil să perturbați echilibrul hormonal și să obțineți nu numai infertilitate permanentă, ci și boli de reproducere mai grave care nu pot fi vindecate.
Alimentație adecvată
Pentru a rămâne însărcinată și a avea un copil mai repede, o femeie trebuie să mănânce corect și echilibrat. Dieta ei ar trebui să includă o mulțime de fructe, legume și verdețuri, care sunt o sursă excelentă de acid folic, fără de care este imposibil să menții sarcina. Cerealele din cereale integrale sunt foarte utile ca sursă de vitamine, carbohidrați și fibre, necesare pentru greutatea normală și buna funcționare a intestinului, precum și carnea și produsele lactate.
Produsele fast-food ca sursă de coloranți, conservanți și agenți cancerigeni, precum și cafeaua, cola și alte băuturi diuretice cu cofeină ar trebui excluse pentru viitorii părinți. În fiecare zi trebuie să bei cel puțin 2 litri de apă pentru a reface pierderile fiziologice ale organismului și pentru a preveni deshidratarea.
Evitați țigările, alcoolul și antibioticele
Ambii soți ar trebui să renunțe la țigări și alcool, din cauza impactului lor negativ asupra maturării ovulelor la femei și asupra calității spermei la bărbați. Atunci când planificați o sarcină, trebuie avut în vedere faptul că spermatozoidul este complet reînnoit pentru o lungă perioadă de timp, în decurs de 2-3 luni, așa că bărbatul trebuie să se pregătească în avans pentru acest eveniment, adică să mănânce normal, nu să consumați alcool și droguri, în special antibiotice, fără o necesitate extremă.
Determinarea corectă a perioadei de ovulație
Momentul cel mai favorabil pentru concepție este ziua ovulației, când un ovul matur este complet pregătit pentru fertilizare, așa că o femeie trebuie să poată determina această perioadă. Cu un ciclu menstrual regulateste suficient să scazi 14 zile din durata ciclului (de exemplu, cu un ciclu de 28 de zile, ovulația va avea loc cel mai probabil în a 14-a zi de la începutul menstruației).
Cu un ciclu neregulat, puteți măsura temperatura rectală în rect în fiecare zi, care, de regulă, crește odată cu ovulația, sau puteți cumpăra un test de ovulație la farmacie. Este necesar să începeți viața sexuală nu în această zi, ci cu 6 zile înainte de ovulație și să continuați cu 6 zile după aceasta, ținând cont că spermatozoizii pot trăi până la 5 zile după actul sexual.
Îmbunătățiți calitatea spermei
Fecundarea reușită este influențată în mare măsură de calitatea spermei unui bărbat, care, contrar mitului popular, nu depinde de potența acestuia. Un bărbat cu potență slabă poate avea spermatozoizi excelent pentru concepție, iar un „gigant” sexual poate fi infertil.
Calitatea spermatozoizilor nu poate fi determinată cu ochii, pentru aceasta se efectuează un studiu special în laborator - o spermogramă, care oferă un răspuns despre numărul de spermatozoizi, viabilitatea, mobilitatea și forma acestora. Pentru a crește motilitatea spermatozoizilor, medicii recomandă viitorului tată să mănânce pește, nuci și carne și să elimine dulciurile și făina din alimentație.
Activitate fizică moderată și temperatură
Calitatea spermei depinde direct de sănătatea și stilul de viață al bărbatului. Dacă un bărbat este supraponderal, fumează și este sedentar, este cel mai probabil să aibă stagnare și inflamație a organelor pelvine, ceea ce reduce probabilitatea de fertilizare. Dacă este prea activ în sport și ia diverse arzătoare de grăsime pentru a construi masa musculară, ceea ce perturbă echilibrul hormonal din organism, ceea ce poate duce și la infertilitate.
Cantitatea și calitatea spermatozoizilor este afectată negativ de purtarea de lenjerie intimă strâmtă din țesături sintetice, de plimbările lungi cu mașina și de obiceiul de a face o baie prea fierbinte.De asemenea, medicii nu îi sfătuiesc pe viitorii tați să poarte un telefon mobil în zona genitală, întrucât unele studii științifice au relevat efectul nociv al acestuia asupra calității spermei.
Frecvența actelor sexuale
Unele cupluri, încercând indiferent de ce să conceapă rapid un copil, se angajează în relații sexuale în fiecare zi și folosesc acte sexuale repetate sau, dimpotrivă, prelungesc în mod special intervalele dintre contactele sexuale pentru a obține mai multă spermă.
Dar astfel de acțiuni nu fac decât să reducă probabilitatea de fertilizare, deoarece a doua porțiune de spermatozoizi conține mult mai puțin spermatozoizi capabili de fertilizare, iar ejacularea mai puțin frecventă le reduce mobilitatea. Medicii consideră că ritmul vieții sexuale din două în două zile în perioada de posibilă ovulație este optim pentru concepție.
De asemenea, nu trebuie să continuați frecarea după ejaculare, deoarece aceste mișcări unt spermatozoizii pe pereții vaginului, iar concentrația acestuia la baza colului uterin scade.
Dusurile cu soluție de sifon înainte de actul sexual
În unele cazuri, dușurile cu sifon crește probabilitatea de sarcină, deoarece modifică aciditatea conținutului vaginal, prelungind astfel perioada de motilitate a spermei. Pentru a prepara soluția, se diluează 1/2 linguriță de sifon într-un litru de apă caldă fiartă.
Sfaturi despre cum să rămâneți însărcinată rapid cu un băiat sau o fată ^
Sfaturile despre cum să rămâneți rapid însărcinate cu o fată sau un băiat sunt de interes pentru multe cupluri care doresc să conceapă un copil de un anumit gen. Și, deși în această etapă a dezvoltării științei medicale, este imposibil să programăm genul viitorului copil sută la sută, există multe moduri și metode populare de a concepe un băiat sau o fată.
Pentru a concepe un băiat:
- Este necesar să se mănânce în principal carne, pește, cereale, paste,produse de panificație, precum și să includă fructe uscate, ulei, miere, dulceață și ciocolată neagră în dieta ta.
- Excludeți din meniu toate produsele lactate, înghețata și ciocolata cu lapte.
- Trebuie să începeți să faceți sex în ziua începerii ovulației, excluzând contactul sexual cu 6 zile înainte de debutul așteptat.
- Cea mai bună poziție pentru a concepe un băiat este bărbatul din spate.
- De asemenea, se remarcă faptul că la femeile de vârstă pare, sarcina cu un băiat are loc mai ales în lunile impare (ianuarie, martie etc.), iar la femeile de vârstă impară, dimpotrivă, în lunile pare (februarie, aprilie etc. ).
Pentru a rămâne însărcinată cu o fată:
- include carne slabă, produse lactate, ouă, orez, unt, nuci, sucuri, fructe de pădure și fructe în dieta ta.
- Limitați utilizarea sării și refuzați produsele din carne și pește, brânzeturi, fructe uscate, ceai, cafea și ciocolată neagră.
- Pentru a concepe o fată, faceți sex regulat și opriți-vă cu 2 zile înainte de ovulația așteptată.
- Poziția recomandată este omul deasupra fără pătrundere adâncă.
De asemenea, te sfătuim să citești articolul Planificarea sarcinii este un moment important în viața unei femei.
Fara stres
Un factor important pentru debutul sarcinii este o bună situație psihologică în familie, așa că evitați certurile, grijile inutile și stresul prin toate mijloacele, care, conform oamenilor de știință, reduc foarte mult probabilitatea de a rămâne însărcinată.
Acest lucru este, de asemenea, foarte împiedicat de oboseala constantă - pentru a o combate, începeți să urmați rutina zilnică corectă, organizați o odihnă completă, 8 ore de somn nocturn, pentru a elimina cauzele insomniei, faceți plimbări regulate de seară.
Principala recompensa pentru rabdarea si rezistenta ta va fi sarcina mult asteptata si nasterea bebelusului sanatos la care visezi.
De asemenea, vă recomandăm să vizionați un videoclip informativ cu sfaturi utile de la medici despre alimentele care ar trebui evitate în timpul sarcinii pentru a evita amenințarea avortului spontan: