Ceaiul chinezesc oolong pentru pierderea în greutate în țările CSI a devenit disponibil relativ recent, dar a câștigat imediat o popularitate incredibilă în rândul celor care doresc să slăbească.
Producătorii de ceai susțin că cu ajutorul lui poți scăpa de excesul de greutate în cel mai scurt timp posibil, fără a limita în același timp dieta. În plus, băutura are un efect minunat asupra întregului organism, curățându-l de toxinele și impuritățile acumulate, sporind tonusul general, oferind un aflux de forță, vigoare și energie, precum și îmbunătățind digestia și procesele metabolice.
Poți slăbi cu ceaiul Oolong?
Putem spune doar cu certitudine că ceaiul ajută cu adevărat la curățarea organismului de tot „excesul”. Cu toate acestea, această acțiune determină rezultatele obținute în pierderea în greutate. Este de la sine înțeles că după îndepărtarea excesului de lichid din organism, greutatea corporală va scădea. Cu toate acestea, nu trebuie să vă așteptați ca un astfel de instrument să vă ajute să scăpați direct de grăsime.
Cu toate acestea, puteți folosi ceaiul Oolong în combinație cu alte moduri de a pierde în greutate - o dietă echilibrată și activitate fizică. În același timp, nu este recomandat să combinați ceaiul cu diverse cursuri de slăbire pe termen scurt, deoarece acestea sunt, de asemenea, concepute în primul rând pentru curățarea organismului. Acțiunea îmbunătățită în acest caz poate duce la eliminarea nu numai a acumulărilor dăunătoare, ci și a bacteriilor utile din organism. Drept urmare, puteți perturba microflora și puteți provoca dezvoltarea diferitelor boli intestinale.
În China însăși, Oolong este de obicei folosit nu pentru pierderea în greutate, ci pentru tratamentul diferitelor boli. Băutura îmbogățește organismul cu vitaminele B, C, C, D și E, precum și cu fosfor, mangan, seleniu, fier și alte componente utile. O astfel de compoziție permite îmbunătățirea proceselor de schimb șiîntărește sistemul cardiovascular.
În plus, ceaiul accelerează cu aproximativ 15% procesele metabolice, care este principala „armă” în lupta împotriva kilogramelor în plus.
Ceaiul are, de asemenea, o concentrație mare de polifenoli, care sunt antioxidanți naturali. Oolong conține de două ori mai multe dintre aceste substanțe decât ceaiul verde obișnuit. Această componentă ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire și la întărirea sistemului imunitar.
Cum să bei ceai Oolong pentru a pierde în greutate?
Ceaiul Oolong este de obicei consumat în mod regulat ca mijloc de pierdere în greutate - 2-3 căni pe zi. Este indicat să îl bei înainte de mesele principale. Este capabil să sature parțial stomacul și să reducă pofta de mâncare, ceea ce vă va permite să evitați supraalimentarea. Vei mânca porții foarte mici și în curând te vei obișnui cu o astfel de dietă, în urma căreia stomacul va scădea în volum și pentru o saturație completă are nevoie de o cantitate mai mică de hrană decât înainte.
Cum să faci ceai?
Se folosesc adesea 5-10 pliculete de ceai pentru 1 litru de apă fierbinte (dar nu clocotită). Apoi, băutura trebuie infuzată timp de 10 minute și apoi turnată într-un decantor. Se recomandă adăugarea unei cantități mici de miere în băutură pentru a face gustul mai plăcut, moale și bogat. În plus, mierea este un instrument care este foarte des folosit și pentru pierderea în greutate. Accelerează procesul de metabolism și, de asemenea, reduce pofta de dulciuri. Pentru un litru de ceai, doar câteva linguri de miere naturală vor fi suficiente. Acest lucru practic nu va afecta conținutul de calorii al băuturii, în schimb o va face mai gustoasă și mai utilă atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru organism în ansamblu.
Citiți și:Apa ajută la pierderea în greutate
Desert cu ceai Oolong
De asemenea, puteți face un desert minunat din ceai chinezesc. Pentru a face acest lucru, este necesar să înghețați ceaiul finit folosindrecipiente speciale pentru gheata. Adăugați câteva picături de extract și miere (după gust) la câteva cuburi de gheață. Pisează toate ingredientele cu un blender - iar desertul este gata de mâncat!
Puteți adăuga câteva picături de extract de lămâie atât în ceaiul în sine, cât și în desertul pe baza acestuia. Ceaiul cu extract de lamaie in forma racita va fi o bautura minunata racoritoare si revigoranta vara!
Contraindicație
În ciuda întregii utilitate a acestei băuturi, utilizarea sa regulată poate provoca reacții nedorite. În primul rând, trebuie menționat că compoziția ceaiului include destul de multă cofeină, care nu va fi utilă tuturor. Din același motiv, nu este recomandat să bei băutura noaptea. În plus, Oolong conține taninuri, care în unele cazuri pot provoca iritații ale pereților stomacului și arsuri la stomac.
Pot apărea reacții alergice cu intoleranță individuală la oricare dintre componentele ceaiului.
Ce să combinați ceaiul oolong pentru a pierde în greutate?
După cum am menționat deja, cea mai bună combinație va fi consumul regulat de ceai (în cantități rezonabile) cu o alimentație adecvată și exerciții fizice. Cu toate acestea, urmând PP și ducând un stil de viață activ, veți putea slăbi chiar și fără ceaiuri!