Pe tot parcursul anului așteptăm cu nerăbdare soarele cald de vară, în timp ce de obicei vara începem să suferim de căldură și să ne ascundem de ea în case și mașini cu aer condiționat. Cineva scapă cu kvas rece, cineva încearcă să evadeze din orașul fierbinte mai aproape de apă și natură. Pentru multe persoane, rămânerea în căldură este contraindicată din punct de vedere medical. Căldura poate afecta negativ activitatea sistemului cardiovascular și a altor organe și sisteme.
Copiilor mici le este foarte greu să tolereze căldura. Bebelușii au un sistem imperfect de termoreglare, astfel încât pot fi expuși riscului de supraîncălzire, căldură și insolație, precum și arsuri solare.Multe mame tinere subestimează pericolul supraîncălzirii, dar trebuie amintit că supraîncălzirea este mult mai periculoasă pentru un copil sub trei ani decât hipotermie. Prin urmare, vara este necesar să depuneți toate eforturile pentru a preveni supraîncălzirea copilului.
Conţinut
- 1 Tratamentele cu apă ajută la combaterea căldurii
- 2 Mod optim de băut în căldura verii
- 3 Alimentația adecvată a unui copil în căldură
- 4 Hainele corecte de vară pentru un bebeluș
- 5 Protecția pielii copiilor în timpul căldurii
- 6 Modul corect de mers în căldura verii
- 7 Comportament corect în transportul la căldură (Video)
Tratamentele cu apă ajută la combaterea căldurii
Toată lumea știe cât de plăcut este să faci un duș răcoros și răcoritor în căldura obositoare a verii, dar de aceea puțini oameni oferă o asemenea plăcere unui copil. Majoritatea oamenilor motivează acest lucru prin faptul că un copil poate răci din apă rece. Dar nu este cazul, puteți răci un copil dacă îl scufundați în apă cu gheață și nu va fi rău de la apa la temperatura camerei, mai ales la căldură.
Dacă doriți să ușurați starea copilului, îl puteți scălda sub un duș răcoritor de trei sau patru ori peziua.Dacă nu există o astfel de posibilitate, atunci vă puteți stropi dintr-un ulcior sau vă puteți șterge cu un prosop umed. Acest lucru va ajuta la tolerarea temperaturilor ridicate mai ușor și la evitarea supraîncălzirii. Este suficient să-ți ștergi fața cu o batistă umedă și va deveni mult mai ușor. Este foarte important sa stergi bebelusul dupa baie si sa folosesti apa nu foarte rece pentru baie. La urma urmei, nimănui dintre noi nu-i place să facă baie într-un duș cu gheață.
Mod optim de băut în căldura verii
Una dintre regulile de vară spune că ar trebui să bei la căldură. Această regulă se aplică tuturor, fără excepție, și chiar și celor mai mici copii.Puteți auzi adesea părerea că bebelușii nu au nevoie de hrănire suplimentară, deoarece consumă doar alimente lichide - lapte. Aceasta este o greșeală, laptele este aliment, nu băutură, iar în condiții de temperaturi ridicate nu poate furniza cantitatea necesară de lichid. Copilul va cere sânul mai des, dar nu de foame, ci de sete și, ca urmare, va mânca în exces fără a obține cantitatea necesară de lichid.
Majoritatea medicilor pediatri moderni insistă că este necesar să hrăniți bebelușii la căldură extremă.Puteți bea dintr-o sticlă, dar dacă vă este frică să obișnuiți copilul cu aceasta, atunci va trebui să vă hrăniți suplimentar dintr-o lingură. . Bebelușii de până la un an ar trebui să primească aproximativ 130-150 ml de lichid pe kilogram de greutate în fiecare zi. Copiii cu vârsta cuprinsă între unu și trei ani au nevoie de 100-120 ml.În același timp, se ia în considerare toate aportul de lichid în organism, inclusiv alimentele. Dacă copilul mănâncăfructe suculente, piure de cartofi etc., are nevoie de ceva mai putina apa curata.
Ce băuturi pot fi oferite copiilor? Cel mai bine este să oferiți bebelușilor apă pură purificată sau băuturi speciale pentru copii.Compotul de stafide este, de asemenea, potrivit. Copiilor mai mari li se pot oferi aproape orice sucuri de fructe, compoturi, sucuri neindulcite diluate cu apa, ceai verde slab sau apa plata. Puteți bea băuturi naturale din lapte fermentat fără zahăr și umpluturi.
Ce nu ar trebui să fie beat? În primul rând, acestea sunt orice apă carbogazoasă dulce.Acestea conțin mult zahăr, transportă calorii suplimentare și potolesc foarte slab setea. Din același motiv, ar trebui să renunți la sucurile dulci.Acestea conțin prea puțină apă și prea mult zahăr și pulpă. Nici copiii sub 3-4 ani nu ar trebui să bea kvas, deoarece este un produs al fermentației. Kvass nu este interzis copiilor mai mari, dar este necesar să alegeți un produs natural de înaltă calitate și să îl beți în cantități mici. Și, desigur, copiii nu ar trebui să bea cafea, ceai tare, băuturi energizante și alte băuturi cu cofeină, deoarece au foarte puțin de-a face cu potolirea setei, dar afectează negativ activitatea sistemului nervos și au un efect diuretic pronunțat.
Alimentația adecvată a unui copil în căldură
De obicei, la căldură puternică, pofta de mâncare se înrăutățește la toată lumea, atât la adulți, cât și la copii. Dar este necesar să se țină cont de faptul că aceste zile de descărcare nu vor aduce niciun rău adulților, copiii trebuie să primească în mod regulat nutrienți pentru creștere și dezvoltare. De aceea este foarte important să creați meniul de vară potrivit, care să includă alimente ușoare, dar hrănitoare.
Masa principală trebuie amânată pentru seară, când căldura scade puțin. Apoi puteți încerca să hrăniți copilul cu carne sau alte alimente relativ grele. Până scade căldura, preferințăeste necesar să oferiți preparate din fructe și legume.Puteți oferi bebelușului iaurt degresat sau alt produs din lapte fermentat. Terciul ușor este bun pentru micul dejun.
Dacă bebelușul este alăptat, atunci nu trebuie să începeți să introduceți alimente complementare în caniculă,mai bine așteptați până când vremea devine mai favorabilă sau chiar așteptați până toamna. De asemenea, nu ar trebui să introduci produse noi în căldura momentului, mai ales dacă este vorba de produse din carne destul de dificile pentru un organism în creștere.
Hainele de vară potrivite pentru un bebeluș
Este foarte important să alegeți hainele potrivite pentru un copil pe vreme caldă. Ar trebui să fie realizat din țesături naturale și să aibă o acoperire simplă liberă. Cel mai bine este să alegeți haine ușoare din bumbac sau țesături de in.De obicei, copiii transpira mult, iar hainele largi ajută la uscarea și răcirea mai rapidă. Dacă purtați haine înguste sau strânse, puteți avea lovituri și zgârieturi pe piele. Adesea, pe o astfel de vreme, apare o erupție cutanată caracteristică - transpirație, care este o consecință a ventilației insuficiente.
Nu uitați de o pălărie la căldură.Ea, ca și hainele, ar trebui să fie din țesătură naturală ușoară și nu prea strânsă. O pălărie sau panama ar trebui să aibă boruri largi, o șapcă – o vizor destul de mare. Acest lucru va ajuta la protejarea ochilor bebelușului de soare.
Dacă mergi cu un bebeluș sub vârsta de șase ani care este încă întins într-un leagăn, nu uita să verifici dacă căruciorul s-a încălzit prea mult și dacă este suficient aer în el. Nu ar trebui să înfășați bebelușul, deoarece nu bate vânt în cărucior, te poți descurca cu un scutec și un scutec sau chiar cu un scutec.
Protejarea pielii copiilor în timpul căldurii
Multe mame cu copii încearcă să scape de căldura obositoare de la plajă. Această decizie nu este lipsită de bun simț, așa cumeste întotdeauna mai rece lângă apă și există posibilitatea de a înota. Dar este necesar să ne amintim că aici este mult mai ușor să te arzi de soare decât la umbra copacilor.De aceea, este necesar să ai grijă de protecția pielii copilului.
Îmbrăcămintea ușoară și o pălărie, precum și crema de bronzare potrivită, vă vor ajuta să evitați arsurile. Dacă alegi o cremă, trebuie să fii atent la numărul SPF. Indică factorul de protecție solară, sau mai precis, de câte ori timpul petrecut la soare va mări domeniul de utilizare al cremei. În plus, atunci când alegeți o cremă, este necesar să țineți cont de fototipul bebelușului, de culoarea pielii, a părului și a ochilor acestuia.
De obicei, medicii cred că pielea copiilor este capabilă să tolereze expunerea la lumina directă a soarelui timp de 5 minute, fără a se răni. Daca alegem o crema cu SPF 10, asta inseamna ca poti sta la soare de zece ori mai mult - 50 de minute. Desigur, asta nu înseamnă că după aplicarea cremei poți trimite copilul la căldură timp de 50 de minute, nu protejează împotriva căldurii și a insolației.
Pentru copii, este mai bine să alegeți creme cu protecție puternică, cu SPF de la 10 la 30.Este foarte important ca pe ambalaj să fie indicate marcajele UVB, UVA, asta înseamnă că crema protejează împotriva ultravioletelor. Raze A si B. Crema trebuie aplicata cu 20-30 de minute inainte de a iesi afara si dupa fiecare baie.
Modul corect de mers în căldura verii
Foarte des, părinții, temându-se să supraîncălziți copilul, încep să limiteze plimbările, preferând să stea sub aparatul de aer condiționat. Acest lucru nu este în întregime corect, plimbările și lumina soarelui sunt necesare pentru bebeluș, deoarece soarele ajută la producerea vitaminei D. De aceea mersul pe jos este necesar, dar timpul plimbărilor ar trebui schimbat puțin - puteți ieși afară. de la 8 la 11 și după ora 16 .Cel mai bine este să te plimbi la umbra copacilor.
Cu privire lacălătorii și recreere cu copiii, atunci trebuie respectată și moderația aici. Nu ar trebui să mergi la mare sau într-o țară în care clima este drastic diferită de a ta cu copiii sub trei ani.Adaptarea la noile condiții poate deveni prea dificilă pentru ei. De îndată ce copilul se adaptează la noul climat, va fi necesar să se întoarcă și să se obișnuiască din nou cu el, ceea ce va deveni un stres suplimentar.
Dacă vrei să schimbi mediul înconjurător și să mergi undeva vara, atunci opțiunea optimă va fi o cabană lângă orașul tău natal.Căldura aici este mult mai mică, poți pune o piscină gonflabilă și să te bălăci toată ziua. , te poți relaxa la umbra copacilor și nu este necesar să forțezi corpul pentru adaptare. Mările vor aștepta până când copilul are cel puțin trei ani.
Comportament corect în transportul la căldură (Video)
Nu toate tipurile de transport din tara noastra sunt dotate cu aparate de aer conditionat. Și acolo unde sunt, ele sunt adesea rupte sau nu sunt incluse din alt motiv. De aceea o călătorie în transport devine adesea un adevărat test pentru adulți și copii.
Cum să ajutați copilul în timpul călătoriei și să preveniți supraîncălzirea? Dacă există o călătorie cu transportul public, este necesar să faceți aprovizionare cu apă simplă și șervețele umede.Servetelele pot fi folosite pentru a șterge fața și membrele, apa poate fi băută și poate fi folosită pentru hidratare. pielea. O mască improvizată din orice hârtie sau îmbrăcăminte va ajuta, de asemenea.
Dacă călătoriți într-o mașină fără aer condiționat, nu uitați să deschideți geamurile și să nu lăsați copilul singur în mașină, chiar și pentru câteva minute.Chiar dacă afară sunt doar +25 de grade. , temperatura din mașină poate crește până la 40 de grade în doar câteva minute. Prea mulți copii au fost răniți într-un mod în care putem noiuitați de regulile simple de siguranță.