Articole despre Sănătate

Câteva reguli de longevitate

-Declară război obiceiurilor tale proaste. Orice obicei, conform medicilor, se schimbă în 21 de zile. -Analizați ceea ce este dăunător sănătății și - schimbați-vă stilul de viață.

- Este necesar să-ți zâmbești în oglindă în fiecare dimineață, să te mângâie și să te hrănești, să te complimentezi și să iubești: pe tine, pe cei dragi, pe prieteni, pe întreaga lume.

Reglați echilibrul de apă al corpului. O persoană trebuie să bea până la 8 pahare de apă pe zi. Celulele corpului trebuie umplute cu apă.

- Găsiți oameni cu gânduri asemănătoare, pentru că este dificil pentru o persoană să înceapă o afacere pe cont propriu. Chiar și alergările de dimineață sau plimbările de seară sunt mai distractive de făcut cu una.

- Dacă îți faci griji sau suferi în mod constant, atunci vei îmbătrâni nu în zile, ci în ore. Atunci când experimentezi sentimente plăcute, înflorești în interior, parcă. Acest lucru este marcat imediat de inovație.

De aceea este atât de important să gândești pozitiv, să nu te plictisești și să urezi cele bune celor din jur. Reacția celorlalți nu va încetini manifestarea: vei primi o mulțime de surprize plăcute în timpul zilei.

- Faceți un duș rece sau contrastant dimineața. Acest lucru antrenează sistemul imunitar, îl învață să se protejeze de răceli și alte infecții. -După 50 de ani, limitează carnea și alimentele bogate în calorii în dieta ta.

http://zdravclub.ru