Conţinut
- Primele semne ale menopauzei
- Semne ale menopauzei
- Ajutor la începutul perioadei climaterice
- Punct culminant timpuriu
- Prevenirea menopauzei precoce
- Tratamentul menopauzei
- Ce trebuie să știți despre climax
- Cât de periculoasă este menopauza precoce
Primele semne ale menopauzei
Cunoscând primele semne ale menopauzei, o femeie va putea prelungi această perioadă.
Primele semne sunt:
- Menstruația devine neregulată și se întârzie din când în când, sau mai des nu există menstruații;
- Descărcările menstruale devin lungi și abundente;
- Există bufeuri, care sunt însoțite și de transpirație abundentă, iar fața devine roșie;
- Somnul este perturbat și apare adesea insomnie;
- Starea de spirit este în continuă schimbare, emoționalitatea devine ridicată, depresia și starea de spirit depresivă apar adesea;
- Anxietatea crește și femeia devine neliniștită;
- Există incontinență urinară sau urinare frecventă.
La începutul menopauzei, starea de bine se deteriorează brusc și apar adesea probleme de sănătate. Un astfel de fenomen al femeilor a căror vârstă ajunge la 42 de ani este deosebit de supărător.
Semne ale menopauzei
Debutul menopauzei indică faptul că este reproductivăfuncția se termină, deoarece nu există menstruație, atunci activitatea organelor genitale scade, iar femeia va începe rapid să îmbătrânească. Dacă menopauza începe la vârsta de 42 de ani (și este devreme), atunci ar trebui să încercați ca această perioadă să dureze mai mult. Prin urmare, este necesar în primul rând să acordați atenție unui astfel de semn precum bufeurile.
O femeie o va simți imediat. Febra apare brusc, dar la început este de scurtă durată. Căldura se simte în zona feței și a pieptului, uneori în tot corpul. Bufeurile sunt adesea însoțite de transpirație abundentă și înroșire a feței. Astfel de valuri pot dura de la 2 la 5 minute și apar de obicei la 6-8 dimineața sau de la 6 la 10 seara. Se întâmplă ca astfel de maree să apară noaptea și în același timp să se elibereze transpirație și să apară insomnia.
Nu va fi posibil să scapi complet de astfel de maree. Dar te poți face să te simți mai bine. Este necesar să se respecte reguli precum:
- În primul rând, trebuie să te odihnești mai mult și să eviți stresul;
- Renunță la cafeaua neagră sau folosește-o la minimum;
- Evitați consumul de alcool sau luați-l în cantități mici;
- Scoateți din mâncare toate prăjite, afumate, picante;
- Dacă mareele de noapte te deranjează adesea, poți răci perna înainte de a merge la culcare. Ar trebui să se acorde preferință pijamalelor din bumbac sau unei cămașă, de preferință faceți un duș înainte de a merge la culcare;
- Spațiile ar trebui să fie ventilate mai des;
- Conduceți un stil de viață mobil, efectuați exerciții fizice;
- Nu abuzați de plajă, saune, băi de aburi, băi fierbinți;
- Când simțiți declanșarea bufeurilor, este recomandat să vă așezați de mai multe ori și să respirați adânc;
- Luați preparate din plante și infuzii din plante sau ceaiuri.
Există, de asemenea, probleme cu debutul menopauzei la vârsta de 42 de ani - densitatea scade bruscțesut osos. Acest lucru se întâmplă din cauza scăderii colagenului și calciului. Un astfel de fenomen poate duce la fracturi osoase sau la o boală precum osteoporoza. Această boală poate fi prevenită prin luarea de medicamente care conțin vitamina D, fosfor și calciu.
La femei, la debutul menopauzei, nivelul de estrogen scade, ceea ce duce la boli cardiovasculare. Prin urmare, medicii recomandă insistent să ducă un stil de viață sănătos. Trebuie să vă mișcați mai mult, să mâncați corect, să evitați excesul de greutate, să vă monitorizați nivelul de colesterol și să evitați situațiile stresante. Este bine dacă se respectă rutina zilnică.
Dacă nu există menstruație sau sunt confuzi la vârsta de 42 de ani, atunci mușchii pelvisului mic se pot slăbi, iar ligamentele pot fi întinse, și anume susțin toate organele interne în poziția corectă. Adesea, din cauza scăderii nivelului de hormoni sexuali, uterul poate coborî și peretele din spate al vaginului cade. La început, prolapsul uterului nu se simte, dar apoi apar durerile. Prolapsul uterului provoacă o mulțime de probleme, dintre care una este incontinența urinară. Nu este necesar să lăsați problema fără atenție, iar dacă există deja primele semne și nu există perioade, atunci ar trebui să solicitați ajutor de la medici. Toate acestea pot fi vindecate cu exerciții speciale, și cu atât mai mult dacă se întâmplă la vârsta de 42 de ani.
Ajutor la începutul perioadei climaterice
Dacă la vârsta de 42 de ani, menstruația încep să fie întârziată și starea de spirit se schimbă adesea brusc, atunci ar trebui să mergeți deja la un consult la un ginecolog. Acest lucru indică deja că numărul de hormoni din corpul femeilor scade.
Este recomandat să efectuați în mod regulat exerciții de respirație, proceduri de apă, să revizuiți meniul și să vă concentrați pe o alimentație adecvată. Principalul lucru este să nu vă pierdeți inima și să fiți într-o dispoziție pozitivă.
Punct culminant timpuriu
Dacă nu există menstruație la vârsta de 42 de ani, șipunctul culminant se apropie deja, apoi doctorii o sună devreme. Ereditatea este de obicei cauza principală. Apariția unui astfel de punct culminant este justificată de fondul genetic. Dacă toate femeile din familie încep menopauza în jurul acestei vârste, adică la 42 de ani, atunci cel mai probabil vei începe și tu în această perioadă.
Accelerația afectează și punctul culminant timpuriu. Dacă mai devreme menstruația a început la vârsta de 15-16 ani, acum este deja la vârsta de 11-12 ani. Dacă apare pubertatea timpurie, atunci punctul culminant va avea loc și înainte de data scadenței.
În plus, femeile care:
- Ei duc un mod greșit de viață;
- Sunt supraponderali;
- Ei abuzează de fumat, de alcool;
- Experimentează constant stres, tensiune nervoasă;
- Au suferit operații chirurgicale în cavitatea abdominală.
Chiar dacă fetele sunt suprasolicitate în timpul pubertății și sistemul nervos este epuizat, acest lucru duce deja la menopauză precoce.
Prevenirea menopauzei precoce
De îndată ce apar primele semne de menopauză, ar trebui să consultați un medic, acesta vă va oferi un program de prelungire a acestei perioade. În primul rând, este necesar să fie examinat anual. Trebuie acordată atenție activității glandei tiroide. În acest scop, se efectuează o scanare cu ultrasunete, se fac teste pentru activitatea hormonului de stimulare a tiroidei. Dacă verificați în mod regulat nivelul hormonului TSH, puteți detecta deja orice abateri în activitatea glandei tiroide și puteți lua măsuri împotriva menopauzei precoce.
Este important să normalizați calitatea vieții, să revizuiți atitudinea față de mâncare, să vă odihniți complet, să faceți sport, să evitați stresul și să nu suprasolicitați. Pentru a vă menține sănătatea și a continua o viață plină, trebuie să aveți grijă ca sistemul reproducător să funcționeze cât mai mult timp posibil. Dar ar trebui să se ocupe deja de astaLa o vârstă frageda.
Tratamentul menopauzei
Medicii ginecologi dau un semnal de alarmă de multă vreme. În fiecare an, primele simptome ale perioadei climaterice sunt tot mai mult abordate de femeile care abia au împlinit vârsta de 42 de ani, nu mai au menstruație. Acest lucru este legat de ecologie, stil de viață și dezvoltare economică din țară. În țările mai dezvoltate, procesul de diligență începe mai târziu. Oamenii trăiesc în condiții normale, se odihnesc bine și mănâncă corespunzător.
Dacă treci la examene preventive la un ginecolog, cel puțin o dată pe an, există deja șansa ca punctul culminant să vină puțin mai târziu. În timpul examinării, toate bolile existente vor fi detectate și va fi prescris un tratament în timp util.
Dacă la vârsta de 42 de ani există deja tulburări în ciclul menstrual și nu există menstruații, atunci acestea sunt primele semne că este nevoie de tratament medicamentos. Medicii prescriu de obicei medicamente hormonale. Majoritatea femeilor se tem de hormoni din cauza efectelor secundare. Dar astăzi s-au dezvoltat preparate moderne pe bază de extracte de plante. Aceștia sunt fitoestrogeni. Conțin substanțe care sunt similare ca compoziție cu hormonii sexuali feminini. Astfel de medicamente sunt înlocuitori de hormoni. Cursul tratamentului este de aproximativ trei luni. Deși, dacă există deja simptome de menopauză, tratamentul trebuie să fie constant, de 2 ori pe an. În caz contrar, nu va exista nicio îmbunătățire. În urma studiilor, s-a stabilit că nu au existat efecte secundare ale unor astfel de medicamente. Sunt în siguranță și sunt capabili să ajute o femeie să facă față dificultăților în această perioadă. Cu ajutorul lor, starea ta de bine se va îmbunătăți și starea de spirit se va ridica.
Pe lângă terapia hormonală, se prescriu terapia cu vitamine și kinetoterapie. La începutul punctului culminant, trebuie să vă revizuiți rutina zilnică și, de preferință, să nu vă supraîncărcați cu muncă grea. Oboseala ridicată are un efect negativ asupra bunăstării și crește simptomele.
Cetrebuie să știi despre climax
Perioada climaterică durează uneori câțiva ani. Poate dura de la 2 la 10 ani. Gradul de severitate la femei este diferit. La unii trece usor, la altii este lung si dureros. Acest lucru este influențat de bolile transmise ale sistemului reproducător la o vârstă fragedă, intervenții chirurgicale, avorturi efectuate. Cu cât femeile au avut mai multe avorturi, cu atât este mai probabil ca menopauza să fie nu doar precoce, ci și severă.
Menopauza începe imediat la femeile care au suferit operații dificile în care au fost îndepărtate ovarele. În acest caz, poate apărea până la 42 de ani.
Cât de periculoasă este menopauza precoce
Cu cât o femeie ajunge mai devreme la menopauză, cu atât este mai probabil să sufere de boli ale sistemului cardiovascular, hipertensiune arterială, osteoporoză, scleroză și alte boli. Când nu există menstruație, atunci activitatea hormonală nu mai funcționează, ceea ce înseamnă că există tulburări în întregul corp.
Sistemul hormonal afectează și funcționarea creierului, prin urmare, după debutul menopauzei, memoria și atenția se deteriorează brusc. Femeia devine distrasă. Lipsa hormonilor provoacă dureri de cap frecvente, amețeli și migrene. Slăbiciune, greutate în întregul corp. Chiar și pentru a elimina aceste afecțiuni, este necesar să încercați să continuați activitatea hormonilor și a organelor sexuale.
Pentru a încetini îmbătrânirea și a prelungi perioada de menopauză, ar trebui să vă asumați întreaga responsabilitate pentru sănătatea dumneavoastră și să urmați toate recomandările medicilor.